永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2009年10月14日

今週末はバーベキューとロードレース

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：マラソン・ジョギング

気が付けば、１０月も半ば。
気が付けば、１０月になってから、全くブログを更新していませんでした。
そして、気が付けば、今週末は高島平ロードレース。

せっかくの３連休は、ロードレース直前にも係わらず、家でごろごろと過ごしてしまい、なんと体重が１ｋｇ以上増加。
そんなこともあり、ちょっと心配になったので、今日はビビットのトレッドミルで１０ｋｍ走ってみました。

高島平の１０ｋｍは制限時間が５５分ですから、今日の目標は５５分を切ること。
本番を想定して、前半はキロ５分のペースで入りました。
これで５ｋｍ走れないようだとまずゴールは無理だよね。

ちょっときつかったけど、５ｋｍのタイムは２５分をぎりぎり切れました。

後半は、本番直前ということもあり、ペースを落とし、キロ６分にしました。
そして、最後の１ｋｍだけはまた少しペースを上げてラストスパート。
１０ｋｍのタイムは５３分３０秒。
目標はなんとかクリア。
でも、本番は傾斜もあるし、風の抵抗もあることを考えれば、ホントは安心してちゃいけないんでしょうね。
ただ、１０ｋｍ走った後も倒れこむこともなくトレッドミルでクールダウンもできたので、とりあえずはスタート地点には立てます。

そして、今週の土曜日は職場の人たちと若洲海浜公園でＢＢＱを予定しています。
僕はお酒を飲みませんが、食べ過ぎない程度に栄養補給をしてきます。
今週末はお天気が気になります。

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