永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2011年05月04日

トレーニング再開

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午後からビビットに行ってきました。
太ももの前側と左胸の筋肉痛が残っているので、筋トレメニューはお休みして、トレッドミルで走ってきました。

はじめはいつものように10km/時で走り始めましたが、体が重く感じたので、少しだけペースダウンして、３３分で５km走りました。
一旦給水休憩を入れてから再開し、トータルで６０分間で９kmをトレッドミルで走ってきました。

その後、ポールストレッチでゴロゴロして再開初日のトレーニング終了。

８日の駅伝の後やろうしているバーベキューの準備のため、国道沿いのハナマサへ買出しの下見ついでに「さやの湯」に行こうとしたのですが、駐車場が混んでいたので辞めて、そのままハナマサへ行きました。すると、出場予定の一人から、お兄さんが亡くなったという電話がありました。
詳しい話は聞きませんでしたが、出場できないということでしたので、補欠を予定した自分が走ることにしました。

怪我しない程度に頑張ろう。

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