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sai1997
パン作り、お菓子作り、手芸が大好きな主婦です。 お掃除・お片付けは苦手です。 いろいろ挑戦していきたいです。
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★美しく楽しく大作戦！２０２5★
何年たっても相変わらず片付かない部屋。
そして若さで全くカバーできなくなった自分自身。
１年できれいにしていきましょう♪
優雅にお茶を飲み、読書をし、手作りをする自分を想像して。
そして挫折する頃には、年末の中掃除２０２5に突入しましょう。
「２０２5年 あるものを使い切りながら、物を減らす。」
やるぞ！物は増やせないので使うだけ。
・自分の家で食べる食パンを焼く。
・おやつはなるべく手作り。
・食材を無駄にしない。
・惣菜を減らして、晩ご飯を作る。
お片づけメモ
・モノを減らす
・持ち物を点検してよく使うものだけ残す
・目的に応じてスペースを使用
・モノを買う時に本当に必要か考える
キープメモ
・使ったら元に戻す
・安易にモノを増やさない
・使わないモノは手放す
何年たっても相変わらず片付かない部屋。
そして若さで全くカバーできなくなった自分自身。
１年できれいにしていきましょう♪
優雅にお茶を飲み、読書をし、手作りをする自分を想像して。
そして挫折する頃には、年末の中掃除２０２5に突入しましょう。
「２０２5年 あるものを使い切りながら、物を減らす。」
やるぞ！物は増やせないので使うだけ。
・自分の家で食べる食パンを焼く。
・おやつはなるべく手作り。
・食材を無駄にしない。
・惣菜を減らして、晩ご飯を作る。
お片づけメモ
・モノを減らす
・持ち物を点検してよく使うものだけ残す
・目的に応じてスペースを使用
・モノを買う時に本当に必要か考える
キープメモ
・使ったら元に戻す
・安易にモノを増やさない
・使わないモノは手放す
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2019年01月26日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1201)
カテゴリ： 一生続けるダイエット
sai1997のブログにお越しいただきありがとうございます。
先日、管理栄養士さんのセミナーを受講いたしまして、ダイエット開始です。
記録するところが欲しいので、ここで書くことにしました。
・なぜ始めようと思ったのか？
以前のように簡単に体重が落ちない
知らない間にXキロ増量
体脂肪も増量
肩こりが激しい→バスト増量中→緊急に減らさないとつらい→元々店頭で手に入りづらいサイズ、
セーターもきれいに着られない
身近に会うたびに可愛くなっていく方がいた
仕事を始めてお腹が鳴るのが嫌、帰り道にお腹がすいてフラフラになるのが嫌ってことで
食べ過ぎてます、きっと。
セミナー前日がコンビニ弁当だったので、カロリー見て、他に食べているものを意識したら結構食べていました。
・やりたいダイエット
短期間で達成して止めてリバウンドするのではなく、一生キープできる食生活
確実に効果を出したい
短時間でしたが、ぎゅっと詰まった講座で他のことにも応用できそうです。
すぐ始めないととのことで、受講後できることから始めました。
~１日目~
・野菜と海藻増量
・小腹がすいたら野菜
・具を増やした味噌汁を飲む
・ご飯を食べる
気づいたこと
翌朝までお腹いっぱい。
我慢するより簡単なので続けられそう。
↓参加中です。他の方のブログも覗いてみて下さいね。
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お片付け
・年末年始で荒れ放題。頑張ります。
先日、管理栄養士さんのセミナーを受講いたしまして、ダイエット開始です。
記録するところが欲しいので、ここで書くことにしました。
・なぜ始めようと思ったのか？
以前のように簡単に体重が落ちない
知らない間にXキロ増量
体脂肪も増量
肩こりが激しい→バスト増量中→緊急に減らさないとつらい→元々店頭で手に入りづらいサイズ、
セーターもきれいに着られない
身近に会うたびに可愛くなっていく方がいた
仕事を始めてお腹が鳴るのが嫌、帰り道にお腹がすいてフラフラになるのが嫌ってことで
食べ過ぎてます、きっと。
セミナー前日がコンビニ弁当だったので、カロリー見て、他に食べているものを意識したら結構食べていました。
・やりたいダイエット
短期間で達成して止めてリバウンドするのではなく、一生キープできる食生活
確実に効果を出したい
短時間でしたが、ぎゅっと詰まった講座で他のことにも応用できそうです。
すぐ始めないととのことで、受講後できることから始めました。
~１日目~
・野菜と海藻増量
・小腹がすいたら野菜
・具を増やした味噌汁を飲む
・ご飯を食べる
気づいたこと
翌朝までお腹いっぱい。
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