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sai1997
パン作り、お菓子作り、手芸が大好きな主婦です。 お掃除・お片付けは苦手です。 いろいろ挑戦していきたいです。
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★美しく楽しく大作戦！２０２5★
何年たっても相変わらず片付かない部屋。
そして若さで全くカバーできなくなった自分自身。
１年できれいにしていきましょう♪
優雅にお茶を飲み、読書をし、手作りをする自分を想像して。
そして挫折する頃には、年末の中掃除２０２5に突入しましょう。
「２０２5年 あるものを使い切りながら、物を減らす。」
やるぞ！物は増やせないので使うだけ。
・自分の家で食べる食パンを焼く。
・おやつはなるべく手作り。
・食材を無駄にしない。
・惣菜を減らして、晩ご飯を作る。
お片づけメモ
・モノを減らす
・持ち物を点検してよく使うものだけ残す
・目的に応じてスペースを使用
・モノを買う時に本当に必要か考える
キープメモ
・使ったら元に戻す
・安易にモノを増やさない
・使わないモノは手放す
何年たっても相変わらず片付かない部屋。
そして若さで全くカバーできなくなった自分自身。
１年できれいにしていきましょう♪
優雅にお茶を飲み、読書をし、手作りをする自分を想像して。
そして挫折する頃には、年末の中掃除２０２5に突入しましょう。
「２０２5年 あるものを使い切りながら、物を減らす。」
やるぞ！物は増やせないので使うだけ。
・自分の家で食べる食パンを焼く。
・おやつはなるべく手作り。
・食材を無駄にしない。
・惣菜を減らして、晩ご飯を作る。
お片づけメモ
・モノを減らす
・持ち物を点検してよく使うものだけ残す
・目的に応じてスペースを使用
・モノを買う時に本当に必要か考える
キープメモ
・使ったら元に戻す
・安易にモノを増やさない
・使わないモノは手放す
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2019年01月26日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1201)
カテゴリ： 一生続けるダイエット
sai1997のブログにお越しいただきありがとうございます。
朝、お腹は少々胃もたれ状態から開始。
改善したこと
朝に野菜とタンパク質を追加。パンは普段食べる半分に。
1日目と同じく晩御飯にご飯と味噌汁を追加。
野菜は増量、気持ち全体量を減らしたつもり。
昼はランチの約束をしていたので、野菜とタンパク質を意識して取った。
癖になっていたこと（無意識でしてしまう）
朝ご飯を立って食べる（料理しながら）
お菓子を買う
お菓子を食べる
食後お腹いっぱいでもチョコやキャラメルを食べたくなる
気づいたこと
きちんと食べたら次の食事までもつ
きちんと食べたらお菓子も食べなくてすみそう（無意識でつまみそうになるのを止める）
食べるものを足してばかりなので結局食べ過ぎているみたい（体重増
）
3日目は総量を意識して食べてみます。
お腹はぐるぐる言い出したけれど、胃もたれっぽいです。
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起きたら片付けします。
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