Paper　Moon

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2012.05.16

そして、美味しければ完璧（＾－＾）

(3)

テーマ： ●食べた物の画像♪(91771)

カテゴリ：カテゴリ未分類

やみくもに野菜ばかりを食べれば良いわけもなく、

うーん、イマイチ、食品の組み合わせ方が分からないので

先日のナットウーマンの本と一緒に

これも買いました。

【送料無料】あたらしい栄養学（〔2010年〕）
価格：1,470円（税込、送料別）

文章も読みやすく基本的なところは

この本でOKだと思います(*^-^*)

で、ちょっと栄養的バランスを考えた昼メニュー。

納豆オムレツ、レーズンと胡桃入りカボチャサラダ、

白米の上に乗ってるのは、しば漬

ホタテだしのスープの具は豆腐、小松菜、シメジ

と、言っても‥

これが栄養学の先生から見て何点かは、

ハッキリは分かりませんｆ(^_^;)

栄養学的に満点のメニューの例をもっと

勉強したいなと思いますが

とりあえずは毎回の食事を今までよりも

グッと栄養学を本気で意識して、献立するぞ、と

心に誓っておりますｐ(*^０^*)ｑガンバ

Ｎａｎｏ

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