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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2006.07.15
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： スピード練習
３６.３℃。
明日の最高気温の予想は３２℃ですが、３２℃で涼しいと感じるようになってきました。異常でしょうか。
今日は所属するチームのナイター記録会がＧＭＣであったので、そちらの練習に参加しました。今日の練習メニューは、五千ｍタイムトライアルでした。 結果は１８分２０秒とあまり良くありませんでしたが、先週の札幌国際ハーフの疲労回復度をみることが目的でしたので、そのような観点からすると、まずまず疲労の回復ができてきたかなと思います。
記録会の前ににわか雨があり、若干気温は下がりましたが、それでも少しアップしただけで、汗が滝のように流れます。今日はトラック練習でしたが給水が用意され、走っている途中にも４回ほど給水しました。確かに暑さの影響からタイムはよくありませんでしたが、秋のシーズンに向けて暑い夏にしっかり練習することが大切なので、暑さを言い訳にせず、これからはトレーニングに励みたいと思います。
【本日の練習内容】
五千ｍタイムトライアル。１８分２０秒。ＧＭＣにて。
本日の走行距離５キロ。７月累計走行距離150キロ。
今日は所属するチームのナイター記録会がＧＭＣであったので、そちらの練習に参加しました。今日の練習メニューは、五千ｍタイムトライアルでした。 結果は１８分２０秒とあまり良くありませんでしたが、先週の札幌国際ハーフの疲労回復度をみることが目的でしたので、そのような観点からすると、まずまず疲労の回復ができてきたかなと思います。
記録会の前ににわか雨があり、若干気温は下がりましたが、それでも少しアップしただけで、汗が滝のように流れます。今日はトラック練習でしたが給水が用意され、走っている途中にも４回ほど給水しました。確かに暑さの影響からタイムはよくありませんでしたが、秋のシーズンに向けて暑い夏にしっかり練習することが大切なので、暑さを言い訳にせず、これからはトレーニングに励みたいと思います。
【本日の練習内容】
五千ｍタイムトライアル。１８分２０秒。ＧＭＣにて。
本日の走行距離５キロ。７月累計走行距離150キロ。
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Last updated
2006.07.16 02:37:50
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