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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.04.24
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： スタミナトレーニング
★４月２４日(火)曇り １７℃
距離走３０キロ ２時間２９分４１秒 Ｉ川マラソンコースにて
５キロ毎LAP 25秒05分-24秒55分-25分31秒-23分59秒-26分36秒-23分34秒
☆走行距離/４月累計 ３０キロ／268キロ
☆体重／体脂肪率／皮下脂肪率 59.0ｋｇ／12.3％／8.7％
☆睡眠時間 １０時間
☆脱甘 ○
☆がんばり度４ 疲労度４ 体調３
☆明日の練習予定 ジョッグ４０分
今日は久しぶりにＩ川マラソンコースでトレーニング。このコースを走るのは昨年の秋以来。昨年の土砂崩れで通行止めになっている１９キロ地点の工事も進んでいる。今年のＩ川マラソンは通常のコースを走れそうだ。
コース途中、ハーフの折り返し地点付近で５匹の日本猿の群れに遭遇。最近このコースでは人里に近い場所で多くの猿を見かけるようになった。コース途中には至るところに「熊注意」の看板があるが、熊同様に猿も人里に下りてくるようになった。今日見た猿は人間を見ても逃げない。猿は人間を見れば去るものだと思っていたが、どうやらそうでもなさそう。猿が人間を襲わなければいいが…
距離走３０キロ ２時間２９分４１秒 Ｉ川マラソンコースにて
５キロ毎LAP 25秒05分-24秒55分-25分31秒-23分59秒-26分36秒-23分34秒
☆走行距離/４月累計 ３０キロ／268キロ
☆体重／体脂肪率／皮下脂肪率 59.0ｋｇ／12.3％／8.7％
☆睡眠時間 １０時間
☆脱甘 ○
☆がんばり度４ 疲労度４ 体調３
☆明日の練習予定 ジョッグ４０分
今日は久しぶりにＩ川マラソンコースでトレーニング。このコースを走るのは昨年の秋以来。昨年の土砂崩れで通行止めになっている１９キロ地点の工事も進んでいる。今年のＩ川マラソンは通常のコースを走れそうだ。
コース途中、ハーフの折り返し地点付近で５匹の日本猿の群れに遭遇。最近このコースでは人里に近い場所で多くの猿を見かけるようになった。コース途中には至るところに「熊注意」の看板があるが、熊同様に猿も人里に下りてくるようになった。今日見た猿は人間を見ても逃げない。猿は人間を見れば去るものだと思っていたが、どうやらそうでもなさそう。猿が人間を襲わなければいいが…
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Last updated
2007.04.24 23:05:10
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