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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.05.03
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： スタミナトレーニング
こちらから。
今日トレーニングしていたコースでもｉＰａｄをして走っていた女性ランナーとすれ違いました。確実にｉＰａｄランナーは、私の身近でも増えているようです。
この記事によると、最近小型のデジタル携帯音楽プレーヤーの普及で「イヤホンランナー」が増えていることを伝え、リズムに合わせ一定のペースを刻める、気持ちが高まるなどといったイヤホンランナーの賛成の声を伝えています。
その一方で、トップ選手や指導者の中には「感覚が鈍る」「競技で失格」という反対の声もあるようです。中国電力・坂口監督などは「もってのほか。イヤホンランナーは勝てない」と断言する指導者も・・・
まあ、確かにタイムを目指すのであれば、五感を働かせて「本日の体調、調子を知り、このペースで良いのか、風や気温からコンディションをつかみ、体感を研ぎ澄ませること」が大切だと思います。この感覚をトレーニングから磨いていかないと、タイム向上は臨めません。イヤホンをしていると、この感覚を磨くことに集中できないということでしょう。
私も夏場の夜間走る時は、携帯ラジオでプロ野球のナイター中継を聞きながら走ることはありますが、ジョッグのリカバリー練習の時だけですし、車の通行しないコースだけにしています。やはり、公道では車の音とか聞こえないので、交通面では非常に危険ですからね。また、ポイント練習の時は、やはり走りに集中したいので、イヤホンランナーは避けています。
結論的に走りを楽しむ市民ランナーはイヤホンランナーもＯＫ！ 走りを楽しむためにｉＰａｄも必要なアイテム。ただし、自動車の走行するコースでは十分注意して。反対にタイムを縮めるために競技性の高いランナーは、走りの感覚を高めることが重要なので、イヤホンランナーは障害になるといことでしょうか。皆さんはどう思われるでしょうか。
★５月３日(木)晴れ ２４℃
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
（１）距離走３０キロ ２時間２２分４１秒 Ｉ川マラソンコースにて
５キロ毎LAP 24分28秒-24分07秒-24分45秒-23分31秒-24分10秒-21分37秒
（２）ＷＳ100ｍ×５
☆走行距離／５月累計 ３０キロ／４１キロ
☆体重／体脂肪率 58.8ｋｇ／11.8％
☆睡眠時間 １０時間
☆明日の練習予定 ジョッグ４５分
今日トレーニングしていたコースでもｉＰａｄをして走っていた女性ランナーとすれ違いました。確実にｉＰａｄランナーは、私の身近でも増えているようです。
この記事によると、最近小型のデジタル携帯音楽プレーヤーの普及で「イヤホンランナー」が増えていることを伝え、リズムに合わせ一定のペースを刻める、気持ちが高まるなどといったイヤホンランナーの賛成の声を伝えています。
その一方で、トップ選手や指導者の中には「感覚が鈍る」「競技で失格」という反対の声もあるようです。中国電力・坂口監督などは「もってのほか。イヤホンランナーは勝てない」と断言する指導者も・・・
まあ、確かにタイムを目指すのであれば、五感を働かせて「本日の体調、調子を知り、このペースで良いのか、風や気温からコンディションをつかみ、体感を研ぎ澄ませること」が大切だと思います。この感覚をトレーニングから磨いていかないと、タイム向上は臨めません。イヤホンをしていると、この感覚を磨くことに集中できないということでしょう。
私も夏場の夜間走る時は、携帯ラジオでプロ野球のナイター中継を聞きながら走ることはありますが、ジョッグのリカバリー練習の時だけですし、車の通行しないコースだけにしています。やはり、公道では車の音とか聞こえないので、交通面では非常に危険ですからね。また、ポイント練習の時は、やはり走りに集中したいので、イヤホンランナーは避けています。
結論的に走りを楽しむ市民ランナーはイヤホンランナーもＯＫ！ 走りを楽しむためにｉＰａｄも必要なアイテム。ただし、自動車の走行するコースでは十分注意して。反対にタイムを縮めるために競技性の高いランナーは、走りの感覚を高めることが重要なので、イヤホンランナーは障害になるといことでしょうか。皆さんはどう思われるでしょうか。
★５月３日(木)晴れ ２４℃
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
（１）距離走３０キロ ２時間２２分４１秒 Ｉ川マラソンコースにて
５キロ毎LAP 24分28秒-24分07秒-24分45秒-23分31秒-24分10秒-21分37秒
（２）ＷＳ100ｍ×５
☆走行距離／５月累計 ３０キロ／４１キロ
☆体重／体脂肪率 58.8ｋｇ／11.8％
☆睡眠時間 １０時間
☆明日の練習予定 ジョッグ４５分
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Last updated
2007.05.04 12:06:30
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