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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.09.02
カテゴリ： リカバリー練習
★９月２日(日) 曇り時々雨 ２３℃
練習会ではジョッグ７０分走を行い、夕方は自宅周辺コースでジョッグ６０分走を行いました。
今日は天気が悪く、暑さも一段落。
走るには良い天候でした。
「味覚の秋。栗が美味しい季節だぞ～」
と言っているかどうか分かりませんが、今日午前中に練習したＩ川マラソンコースで見かけたニホンザルです。
２、３年前から、ここＩ峡大橋付近でもニホンザルの姿を見かけることが多くなりました。
彼らは民家の近くに出没します。
ニホンザルは農作物や森林を荒したりします。
この日は、栗の木からまだ青い栗をもぎって食べていました。
これも山の管理が行き届かなくなったためでしょうか。
逃げ足は速いです。
サルだけに「さるものは追わず」
お後がよろしいようで・・・
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
午前練習：
ジョッグ７０分走 １１キロ Ｉ川マラソンコースにて
午後練習：
ジョッグ６０分走 １０キロ 自宅周辺コース
☆本日走行距離／９月累計 ２１キロ／３６キロ
☆睡眠時間 ４時間
☆明日の練習予定 距離走３０キロ
練習会ではジョッグ７０分走を行い、夕方は自宅周辺コースでジョッグ６０分走を行いました。
今日は天気が悪く、暑さも一段落。
走るには良い天候でした。
「味覚の秋。栗が美味しい季節だぞ～」
と言っているかどうか分かりませんが、今日午前中に練習したＩ川マラソンコースで見かけたニホンザルです。
２、３年前から、ここＩ峡大橋付近でもニホンザルの姿を見かけることが多くなりました。
彼らは民家の近くに出没します。
ニホンザルは農作物や森林を荒したりします。
この日は、栗の木からまだ青い栗をもぎって食べていました。
これも山の管理が行き届かなくなったためでしょうか。
逃げ足は速いです。
サルだけに「さるものは追わず」
お後がよろしいようで・・・
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
午前練習：
ジョッグ７０分走 １１キロ Ｉ川マラソンコースにて
午後練習：
ジョッグ６０分走 １０キロ 自宅周辺コース
☆本日走行距離／９月累計 ２１キロ／３６キロ
☆睡眠時間 ４時間
☆明日の練習予定 距離走３０キロ
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Last updated
2007.09.04 02:11:42
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