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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.10.21
カテゴリ： リカバリー練習
★１０月２１日(日) 晴れ １７℃
☆実施メニュー
ジョッグ６０分走 １０キロ 自宅周辺コースにて
☆本日走行距離／１０月累計 １０キロ／251キロ
☆体重／体脂肪率 59.9ｋｇ／15.1％
☆睡眠時間 ５時間
☆明日の練習予定 クロカン１５キロ
今日は自宅周辺でリカバリージョッグ６０分走を行いました。
私の自宅周辺は富有柿の産地で、柿畑があちらこちらにあります。
柿（カキ)と一言で言っても、いろいろなカキがあります。
海の牡蠣。
夏季。
下記。
欠き。
火気。
書き。
垣。
って、チガウ～ヨ！
富有柿。
次郎柿。
渋柿など。
柿の美味しい季節になってきましたが、ちなみに私はあまり柿は好きではありません。
カキ～ン！！
☆実施メニュー
ジョッグ６０分走 １０キロ 自宅周辺コースにて
☆本日走行距離／１０月累計 １０キロ／251キロ
☆体重／体脂肪率 59.9ｋｇ／15.1％
☆睡眠時間 ５時間
☆明日の練習予定 クロカン１５キロ
今日は自宅周辺でリカバリージョッグ６０分走を行いました。
私の自宅周辺は富有柿の産地で、柿畑があちらこちらにあります。
柿（カキ)と一言で言っても、いろいろなカキがあります。
海の牡蠣。
夏季。
下記。
欠き。
火気。
書き。
垣。
って、チガウ～ヨ！
富有柿。
次郎柿。
渋柿など。
柿の美味しい季節になってきましたが、ちなみに私はあまり柿は好きではありません。
カキ～ン！！
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Last updated
2007.10.22 23:32:48
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