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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.12.19
カテゴリ： スタミナトレーニング
★１２月１９日(水) 曇り ７℃
☆実施メニュー
（１）距離走３０キロ ２時間２０分３１秒 Ｇ市北部道路コースにて
（２）５キロＡＯ走 ２０分３１秒
☆本日走行距離／１２月累計 ３５キロ／226キロ
☆体重／体脂肪率 60.1ｋｇ／13.2％
☆睡眠時間 ５時間
☆明日の練習予定 ジョッグ４０分
今日は３０キロ走に取り組みました。
３０キロ走の走りも今一つでしたが、５キロ走も今一つ追い込み切れませんでした。
今日トレーニングを行った場所にＪＡがあり、そこにダチョウが２匹？２羽？飼われています。
首が長く、目がクリクリしていて、間近で見ると恐竜みたいで結構可愛い顔をしています。
私が近づくと、寄って来て口ばし？で突こうとします。
フェンスの金網をかじっています。
そんなの美味しいか？
ダチョウは走るのも結構速いようです。
体型？を見ると、足と首が細く、体幹が太いですね。
重心も脚より前方にあり、骨盤があるかどうかわかりませんが、かなり骨盤が前傾しているような体型をしています。
末端の脚を細くして、体幹を太くすることは、ダチョウも人間様も走る上でとても重要なんだと改めて感じました。
ここではダチョウの卵を売っている（予約制）ようですが、ダチョウの卵焼きなんて、どんな味がするのでしょうか？
☆実施メニュー
（１）距離走３０キロ ２時間２０分３１秒 Ｇ市北部道路コースにて
（２）５キロＡＯ走 ２０分３１秒
☆本日走行距離／１２月累計 ３５キロ／226キロ
☆体重／体脂肪率 60.1ｋｇ／13.2％
☆睡眠時間 ５時間
☆明日の練習予定 ジョッグ４０分
今日は３０キロ走に取り組みました。
３０キロ走の走りも今一つでしたが、５キロ走も今一つ追い込み切れませんでした。
今日トレーニングを行った場所にＪＡがあり、そこにダチョウが２匹？２羽？飼われています。
首が長く、目がクリクリしていて、間近で見ると恐竜みたいで結構可愛い顔をしています。
私が近づくと、寄って来て口ばし？で突こうとします。
フェンスの金網をかじっています。
そんなの美味しいか？
ダチョウは走るのも結構速いようです。
体型？を見ると、足と首が細く、体幹が太いですね。
重心も脚より前方にあり、骨盤があるかどうかわかりませんが、かなり骨盤が前傾しているような体型をしています。
末端の脚を細くして、体幹を太くすることは、ダチョウも人間様も走る上でとても重要なんだと改めて感じました。
ここではダチョウの卵を売っている（予約制）ようですが、ダチョウの卵焼きなんて、どんな味がするのでしょうか？
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Last updated
2007.12.20 00:25:19
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