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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.03.23
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： スタミナトレーニング
★３月２３日(日)晴れ １９℃
☆実施メニュー
午前練習：
ジョッグ９０分 １５キロ Ｎロードにて
午後練習：
距離走３５キロ ２時間５２分３６秒 Ｎコース～Ｎ川堤防道路コースにて
☆頑張り度 腹７分目。
☆調子・疲労度 調子は今一つ。疲れた。
☆つながり・流れ スタミナの養成。
☆体重／体脂肪率 60.2Ｋｇ／11.1％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分走
今日は午前中にＮロードでジョッグ１５キロ走を行い、午後からＮロード～Ｎ川堤防道路コースで距離走３５キロを行いました。
午前中の練習の時には堤防道路でマラソン大会が行われていました。
ランナーの皆さんは一生懸命走られていました。
午後からは距離走３５キロ走。
予定では４０キロ走る予定で走り始めたのですが、２５キロを過ぎた辺りから大きくペースダウン。
結局３５キロでＴＨＥ ＥＮＤ。
長野マラソンまで残り４週間の段階で、こんな走りでは情けない限りですが、これが今の自分の実力。
これからは良くなるだけと信じて、トレーニングを重ねたいと思います。
コース上にある早咲きの桜は今が満開。
今の自分の状態はつぼみもない状態ですが、長野マラソンで満開になるように日々精進したいと思います。
☆実施メニュー
午前練習：
ジョッグ９０分 １５キロ Ｎロードにて
午後練習：
距離走３５キロ ２時間５２分３６秒 Ｎコース～Ｎ川堤防道路コースにて
☆頑張り度 腹７分目。
☆調子・疲労度 調子は今一つ。疲れた。
☆つながり・流れ スタミナの養成。
☆体重／体脂肪率 60.2Ｋｇ／11.1％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分走
今日は午前中にＮロードでジョッグ１５キロ走を行い、午後からＮロード～Ｎ川堤防道路コースで距離走３５キロを行いました。
午前中の練習の時には堤防道路でマラソン大会が行われていました。
ランナーの皆さんは一生懸命走られていました。
午後からは距離走３５キロ走。
予定では４０キロ走る予定で走り始めたのですが、２５キロを過ぎた辺りから大きくペースダウン。
結局３５キロでＴＨＥ ＥＮＤ。
長野マラソンまで残り４週間の段階で、こんな走りでは情けない限りですが、これが今の自分の実力。
これからは良くなるだけと信じて、トレーニングを重ねたいと思います。
コース上にある早咲きの桜は今が満開。
今の自分の状態はつぼみもない状態ですが、長野マラソンで満開になるように日々精進したいと思います。
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Last updated
2008.03.23 23:54:54
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