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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.05.24
カテゴリ： リカバリー練習
★５月２４日(土)雨 １７℃
☆実施メニュー
ジョッグ６０分走 １０キロ ＧＭＣ～Ｎ川堤防道路
☆本日走行距離／５月累計 １０キロ／３６キロ
☆体重／体脂肪率 62.8ｋｇ／14.0％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分
今日は昼過ぎから雨。
日差しがなく涼しい一日でした。
いつものように雨天練習場のＧＭＣに行くと、今日は高校総体県予選の陸上大会があり、スタンド下には人だかりで、ここでの練習を断念。
実は肉ばなれをした時も途中から雨になり、雨の中を走るのはイヤな感じもしましたが、今日は無事に走り切ることができました。
また、昨日は芝生中心の柔らかい路面での練習でしたが、今日は硬い路面の中、ジョッグ６０分も何とかクリア。
一つずつ課題をクリアして、故障しない身体作りを目指していきたいと思います。
☆実施メニュー
ジョッグ６０分走 １０キロ ＧＭＣ～Ｎ川堤防道路
☆本日走行距離／５月累計 １０キロ／３６キロ
☆体重／体脂肪率 62.8ｋｇ／14.0％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分
今日は昼過ぎから雨。
日差しがなく涼しい一日でした。
いつものように雨天練習場のＧＭＣに行くと、今日は高校総体県予選の陸上大会があり、スタンド下には人だかりで、ここでの練習を断念。
実は肉ばなれをした時も途中から雨になり、雨の中を走るのはイヤな感じもしましたが、今日は無事に走り切ることができました。
また、昨日は芝生中心の柔らかい路面での練習でしたが、今日は硬い路面の中、ジョッグ６０分も何とかクリア。
一つずつ課題をクリアして、故障しない身体作りを目指していきたいと思います。
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Last updated
2008.05.24 21:34:05
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