PR
Keyword Search
▼キーワード検索
ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
Freepage List
Calendar
まだ登録されていません
Comments
2008.06.08
カテゴリ： スタミナトレーニング
★６月８日(日)曇り ２７℃
久しぶりの距離走です。
キロ５分を上回るゆっくりとしたペースでしたが、２０キロを無事走り切れて良かったです。
マンモスウレピー♪（古っ！！）
これからは定期的にロング走にも取り組み、しっかりスタミナ作りもしたいと思います。
午前中にトレーニングを行ったＫ華山の麓の公園、Ｇ公園では野生のニホンリスが２匹、姿を見せてました。
Ｇ公園に来ていた家族連れや子どもからエサをもらい食べていました。
Ｇ公園のアイドル、子供たちからは注目の的です。
ここのリスはいつもエサをもらっているためか、人間が近づいても逃げません。
「また、人間様がエサをくれるワイ」とでも思っているのでしょうか。
ここのリスは食いぱっぐれはなさそうで、メタボに注意したほうがいいかも･･･
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
午前練習：
ジョッグ＆Ｋ華山トレイルラン１０キロ ８１分
午後練習：
距離走２０キロ １時間４３分１４秒 Ｉ川マラソンコースにて
☆本日走行距離／６月累計 ３０キロ／102キロ
☆体重／体脂肪率 62.6ｋｇ／12.8％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分
久しぶりの距離走です。
キロ５分を上回るゆっくりとしたペースでしたが、２０キロを無事走り切れて良かったです。
マンモスウレピー♪（古っ！！）
これからは定期的にロング走にも取り組み、しっかりスタミナ作りもしたいと思います。
午前中にトレーニングを行ったＫ華山の麓の公園、Ｇ公園では野生のニホンリスが２匹、姿を見せてました。
Ｇ公園に来ていた家族連れや子どもからエサをもらい食べていました。
Ｇ公園のアイドル、子供たちからは注目の的です。
ここのリスはいつもエサをもらっているためか、人間が近づいても逃げません。
「また、人間様がエサをくれるワイ」とでも思っているのでしょうか。
ここのリスは食いぱっぐれはなさそうで、メタボに注意したほうがいいかも･･･
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
午前練習：
ジョッグ＆Ｋ華山トレイルラン１０キロ ８１分
午後練習：
距離走２０キロ １時間４３分１４秒 Ｉ川マラソンコースにて
☆本日走行距離／６月累計 ３０キロ／102キロ
☆体重／体脂肪率 62.6ｋｇ／12.8％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.06.08 20:20:45
[スタミナトレーニング] カテゴリの最新記事
-
「サブウェイ123」を観てきました… 2009.09.12
-
飛騨牛… 2009.09.01
-
ターミネーター４を観てきました・・・ 2009.06.16
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
