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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.06.21
カテゴリ： リカバリー練習
★６月２１日(土) 曇り ２８℃
☆実施メニュー
ジョッグ１３キロ ８０分 Ｎロード～Ｍ尾池コース
☆本日走行距離／６月累計 １３キロ／264キロ
☆体重／体脂肪率 62.1ｋｇ／12.5％
☆明日の練習予定 インターバル練習
今日は曇り空でしたが、蒸し暑かったですね。
梅雨も後半に入ると、こんなムシムシとした日が多くなので、走るには少々辛い日が続きます。
梅雨が明けるといよいよ秋のマラソンに向けて、走り込み練習に入っていくことになるので、まずはじっくり身体作りに取り組んでいきたいと思います。
マイ練習コースのＮロードからＮ川堤防道路を上流へ走り、そこからＭ尾池までの往復コースを走りました。
初めて走るコースですが、何か探検しているみたいでワクワクします。
コース途中にぶどう畑が多くあり、まだ青い実ですが葡萄がぶら下がっていました。
夏になると葡萄も実って美味しそうな実をつけるのでしょう。
☆実施メニュー
ジョッグ１３キロ ８０分 Ｎロード～Ｍ尾池コース
☆本日走行距離／６月累計 １３キロ／264キロ
☆体重／体脂肪率 62.1ｋｇ／12.5％
☆明日の練習予定 インターバル練習
今日は曇り空でしたが、蒸し暑かったですね。
梅雨も後半に入ると、こんなムシムシとした日が多くなので、走るには少々辛い日が続きます。
梅雨が明けるといよいよ秋のマラソンに向けて、走り込み練習に入っていくことになるので、まずはじっくり身体作りに取り組んでいきたいと思います。
マイ練習コースのＮロードからＮ川堤防道路を上流へ走り、そこからＭ尾池までの往復コースを走りました。
初めて走るコースですが、何か探検しているみたいでワクワクします。
コース途中にぶどう畑が多くあり、まだ青い実ですが葡萄がぶら下がっていました。
夏になると葡萄も実って美味しそうな実をつけるのでしょう。
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Last updated
2008.06.21 23:12:05
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