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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2010.10.05
カテゴリ： カテゴリ未分類
★１０月５日（火） 晴れ
☆実施メニュー
◎午前練習：
ジョッグ15キロ 90分 Ｎロードにて
◎午後練習：
クロカン15キロ 72分32秒 Ｇ市民公園にて
☆体重/体脂肪率 57.3KG/8.8%
☆強度別走行距離(割合) slow 54キロ(56%) ATぺース 30キロ(31%) fast 12キロ(13%)
今年の夏は暑かったせいか、10月になっても彼岸花がコース脇に咲いています。
今日トレーニングを行ったＧ市民公園付近には、白色の彼岸花が道路脇に咲いています。
白い花の彼岸花は、今では珍しくなくなりました。
が、一本だけ、黄色い彼岸花が咲いていました。
突然変異？葉っぱがなくて茎だけなので、確かに彼岸花？？？
赤色・白色・黄色・・・ チューリップみたい・・・
そのうち青色とかピンク色の彼岸花も見られるのでしょうか？
☆実施メニュー
◎午前練習：
ジョッグ15キロ 90分 Ｎロードにて
◎午後練習：
クロカン15キロ 72分32秒 Ｇ市民公園にて
☆体重/体脂肪率 57.3KG/8.8%
☆強度別走行距離(割合) slow 54キロ(56%) ATぺース 30キロ(31%) fast 12キロ(13%)
今年の夏は暑かったせいか、10月になっても彼岸花がコース脇に咲いています。
今日トレーニングを行ったＧ市民公園付近には、白色の彼岸花が道路脇に咲いています。
白い花の彼岸花は、今では珍しくなくなりました。
が、一本だけ、黄色い彼岸花が咲いていました。
突然変異？葉っぱがなくて茎だけなので、確かに彼岸花？？？
赤色・白色・黄色・・・ チューリップみたい・・・
そのうち青色とかピンク色の彼岸花も見られるのでしょうか？
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Last updated
2010.10.06 01:07:14
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