ＱＯＬ（クオリティ・オブ・ライフ）～健康について～

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2004年02月17日

仕事のできるビジネスパーソンの大きな要素の１つに
『健康』がある。どんなに能力が高くても病気で休み
がちの人に仕事は任されない。

これはビジネスの世界に限らず、プロスポーツ界など
では当然の事だし、まして長期入院するような大きな
病気になってしまうと時に失業する事だってある。

先天性の病気などでやむをえない人もいるだろうが、
生活習慣病などは、本人の不摂生が原因なので、これでは
プロとしては失格だ。

している関係もあり、病気について話を聞く機会が多い。

その中で、病気を引き起こす３つの原因について紹介したい。

●遺伝子異常/老化
●病原菌/ウィルス
●生活習慣

１番目の項目は不可抗力な要素が強いが、発病を促進する
要素として精神的ストレスも含まれるので、そこは注意したい。

２番目の項目は風邪やインフルエンザなどのウィルスが体内
に入ってくる事なので、予防接種やうがい、手洗いである程度
防げる。
※うがいや手洗いを侮ってはいけない。

そして、生活習慣で気をつけるべき項目も３つある。

　・食事
　・運動
　・休養

これに飲酒、喫煙なども加わるが、特に重要なのが、

食事や運動は気にしている人も多いが、休養（睡眠）は
あまり気にされていない。特に仕事が立て込んでいる時は
無理をしてしまうし、余裕ができると徹夜で遊んでしまう。。。

日ごろから充分な休養を心掛ける事が健康の秘訣と覚えて
おこう！

※働けない状態で失業すると、失業保険も貰えないので、
　健康管理は最重要項目だ。

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