2009年10月の記事
全8件 (8件中 1-8件目)
1
-
禁酒とお弁当とタイミングダイエット
禁酒も1週間続いています。今日のお弁当は昨日レバニラを作ったので、その余りとニラ入り卵焼き。後はウインナーとピーマンのソテー、冷凍食品のカツカレーです。一人暮らしだと、同じ食材ばかりになってしまいます。もっと工夫して料理上手になりたいな。前日はタイミング体操をしてみました。この日は朝からWiiのシェイプボクシング約30分、仕事帰りにカーブス。主食も3食食べて体重維持の５９キロです。６０キロ代に戻さないように頑張ります。
2009.10.30
コメント(0)
-
タイミングダイエットとお弁当
今日は朝からWiiシェイプボクシングの「とことん」約30分と、仕事帰りカーブスへ。食事は朝食なし、昼弁当、夜アジフライ、きゅうりとわかめの酢の物、おからで、主食調整。タイミングダイエットをやってみました。タイミングダイエットとは、体重が落ちた日に２食連続主食を取らない主食調整をして、さらに体重が落ちた翌朝にタイミング体操をする。また体重が戻ってくるが、体重が落ちるやせ日がまたくるので、そこで主食調整・翌朝タイミング体操を繰り返すもの。運動もしたし、食べた量も少なかったからか、体重減りました。はずかしいけど体重公開。主食調整の翌朝６０キロです。去年の一番痩せてたときから７キロリバウンドしています。・・・これから頑張ります。
2009.10.28
コメント(0)
-
ダイエットとお弁当
最近、ほぼ毎日お弁当を持っていっています。いままでは職場に安くておいしいお弁当が注文出来たのでそれだったのですが、最近妙に早起きになってしまい、朝暇なので習慣化しました。でも、手抜き弁当で、いつも似たり寄ったりの内容になってしまいます。緑がありません、野菜は日曜作り置きしたひじき煮だけなのが情けないですね。ここ1年で一度ダイエットして痩せた体重が徐々に戻っています。７キロ近くリバウンド・・・。外食することも少なくなったし、ダイエット再開します。禁酒も。毎朝、Wiiのシェイプボクシングをする。カーブスに週３回通う。できるかぎり禁酒！！であと５キロは痩せたいです。
2009.10.27
コメント(0)
-
お弁当とゆりの温泉
またまた久しぶりの更新になりました。１０月は仕事多忙で、外食をほとんどしていませんでした。一緒に外食してくれてた兄弟も引っ越してしまったので、外食しにくくなったのもありますが。最近、ダイエットのために「カーブス」（女性だけの３０分フィットネス）に通い始めましたが、仕事多忙で平日は全く行けず、土曜のこの日久々に行ってきました。これも運動負荷が軽すぎるのか、なかなか効果はまだ見えません。で、カーブス行って、帰りに住吉商店街で昼ごはん物色。一人で外食は苦手なので、お弁当を。「あじよし」という惣菜やさんで、皿うどんと五目寿司の入ったお弁当を。たぶん４５０円だったと思います。お弁当に皿うどんが入っているなんて長崎ならではかな。少し甘めの味付けですが、おいしかったです。ついでに夕飯分も購入。ボンファンという洋食屋さんが出している惣菜で、トルコライスのカツがハンバーグになったような小さめのお弁当、たぶん３５０円でした。でもカロリー高そう。ドライカレーやナポリタンも思ったよりしっかり味がついてて、おいしかったです。店舗のほうにも食べに行きたいと思いました。２食連続お弁当っていうのも情けないですね。夕飯には簡単なサラダもつけました。夕方、体を癒したいと、「ゆりの温泉」に行ってきました。ゆったりしていて人も少なくお気に入りです。１時間入って、後は４０分のマッサージをしてもらいました。４０分で３５００円。お値段もそう高くないし定期的に通おうかな。
2009.10.17
コメント(0)
-
水産食堂でうに丼
先週の土曜日、お昼御飯に水産食堂のうに丼を食べに行きました。気にいるといつも同じ店に行ってしまいますが、うに丼で1260円は安いなあと思います。うにも甘くておいしいし、量もたっぷり。刺身定食のほうがボリュームがありますが、量が多すぎるので、うに丼のボリュームで丁度よかったです。おいしかった！！わけあって、あまり外食しなくなりそうです。いまだに一人で外ご飯は苦手なので・・・。というわけでこれまで以上に更新できないかと思います。ごめんなさい。
2009.10.10
コメント(0)
-
諫早の劉砲ラーメンでチャーシューメンを
またまた隆砲ラーメンに行ってきました。諫早の新しくできたヤマダ電機のあるバイパスっぽいがつながって家から断然近くなりました。10分以上半縮で確実に1時間以内で着くようになりました。12時少し前について、駐車場には車いっぱい。店の中で並んでました。こだわりがあるのでしょう、ラーメンを作るペースが遅いので、私がやっと席に座れた時、カウンターにいる全員にラーメンが出ていないという事態でした。席に座ってから20分ぐらいかな？私の頼んだチャーシューメン大盛りがきました。ここは替え玉があるのですが、なんかしにくいので、お腹が空いているときは最初から大盛りを頼んでしまいます。ダイエットは二の次です。やはりおいしいです。チャーシューもおいしいし、麺も固めと言わずともちょうどいいし。これですこし作るペースを速めてもらって、並ばずに済めばと・・・。店のこだわりでしょうから余計なお世話でしょうが。でもおいしいのでまた行きます！！
2009.10.05
コメント(2)
-
ほくと亭でラーメン
先週の日曜日、ホークス戦を観に行った帰り、福岡市早良区にある「博多 ほくと亭」でラーメンを食べました。ヤフードームから長崎に帰るのに三瀬トンネルを通って佐賀大和ICから帰った方が距離が近いので、その途中にあるラーメン屋さんを探しました。けっこうこってりで、麺は極細。固めで頼んできっちり固めで出てきました。炒飯とセットで700円。ラーメン単品で500円でした。炒飯を半分もらってお腹いっぱい。値段も安いし、店の感じもよかったのでまた行きたいです。
2009.10.04
コメント(0)
-
ベイクのパン
先々週の土曜日、長与町にあるゆりの温泉に行ってきました。車で10分ぐらいで着くので楽でいいです。混んでいないのでゆっくりできるし。最近忙しく疲れ気味だったのでマッサージをしてもらいました。40分で3500円と安いし、丁寧で気持ちよかったです。帰りがけ、ベイク道の尾店で夕飯代わりのパンを買ってかえりました。2年ぶりぐらいに行きましたが、種類豊富だし、試食とかもあって良かったです。クルミとチーズのパンと米の粉のカレーパンだけにしとこうと思っていましたが、ついアンパンまで食べてしまいました。どれもおいしかったです。
2009.10.03
コメント(0)
全8件 (8件中 1-8件目)
1
-
-
- スイーツ★スイーツ
- ■おすすめロールケーキ
- (2026-08-02 10:00:04)
-
-
-
- 変なおっちゃんの食事とその日の体調
- うつ病、抗うつ剤（治験薬）33日目の…
- (2022-11-02 16:57:53)
-
-
-
- 美味しいお店を教えて！
- 鴨とワインと目の前で上がる隅田川花…
- (2026-08-02 15:00:05)
-
