長崎食べ歩き、温泉、ダイエット日記

フリーページ

ダイエットについて

カレンダー

プロフィール

pemu09

フォローする

キーワードサーチ

▼キーワード検索

ニューストピックス

お気に入りブログ

長崎人☆うしくんの (… 長崎人☆うしくんさん
新★Ｎｉｋｉ－Ｎｉｋ… Roberto F Mayayanさん
大統領の憂鬱 Roberto C Mayayanさん

コメント新着

pemu09 @ 正しい食べ方手羽先の正しい食べ方ってあるんですか？ …

Roberto C Mayayan @ この手羽先は名古屋の手羽先は独特ですよね～。甘辛く…

マリカ8127 @ 写メ交換から始められるひと～(oﾟ▽ﾟ)o やほー(oﾟ▽ﾟ)o マリカだよっそろそろ…

pemu09 @ Re:あまりムリせず(11/08) Roberto C Mayayanさんありがとうござい…

Roberto C Mayayan @ あまりムリせずこちらは今日は健康診断。昨夜は節制しよ…

< 新しい記事

新着記事一覧(全339件)

過去の記事 >

2008.07.31

豆乳おからヘルシークッキーダイエット４日目

カテゴリ：ダイエット

豆乳おからヘルシークッキーダイエット４日目です。
胃が小さくなってきたのか、昼ごはんに小さめのお弁当を食べたのですが、一向にお腹が減りません。１食置き換え型ダイエットはそれが一つの効果なのでしょうね。

今日の朝食からしっかり
朝：トースト２枚、シャウエッセン２本、ポタージュスープ
昼：レディース弁当
夜：豆乳おからヘルシークッキー１０枚

★SBCの豆乳おからヘルシークッキー（送料無料）　
です。
もはや写真とっても同じ画像なのでやめました。もくもくとよく噛んで食べます。味は素朴でおいしいので、続くと思いますよ。

効果は土日一気に太ったのを修正したのを含めて３日で３キロ痩せることができたので十分でしょう。後は、リバウンドしないようにWii Fitを併用していこうと思います。

翌朝体重ですが
体重：53.3キロ
体脂肪：31.9％　でした。
減りませんでしたが、ちょうど体脂肪計の電池交換をしたので、体脂肪計の不調だったのではと疑っています。昨日までの３日で３キロ減の方が間違いで、今日の体重が昨日よりマイナス0.5キロで、4日前から3キロ減っていうのが正しいような気がします。