PR
にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ こだわりが強い性格でインテリアや化粧品は、気にいるまで欲しいものを追い続けます。 自分が使ってみた使用感で、 悪いもののオススメはしませんので良いもの気にいるものあったら、共感してください🎵
カテゴリ
はじめましてのご挨拶♪
(3)美容・コスメ
(138)猫っ毛・癖毛・薄毛・ダメージヘア情報
(42)ファッション♡ 小物
(177)大好き【スタイルクルーズ・ベイクルーズ】
(72)楽天でのお買い物
(104)カテゴリーなしの記事
(221)結露対策
(1)部屋に馴染む家電製品
(6)たべもの🍙のみもの🥤お菓子🍪
(233)インテリア
(70)香りで癒されたい⭐︎
(18)料理の話🍳
(133)ダイエット
(143)昔、懐かしい話「あ〜こんなこと・こんなものあったね」
(17)本日の1曲🎵
(165)オートミール🥣
(36)我が家のお花や植物
(27)オススメの本
(13)外食
(12)コンビニ🏪
(7)自宅のリフォーム
(9)お酒の話🍺🍷
(8)お出かけ🎶
(6)推しの方
(28)カリンバ
(4)テニススクール🎾
(28)カレンダー
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2025.02.25
テーマ： ★快眠アイテムでぐっすり熟睡★(402)
カテゴリ： カテゴリーなしの記事
朝スッキリ起きる為には寝る時間の長さも大切ですが、深い眠りを出来るか？
一時期、病んでて夜寝れなくなってしまい精神のバランスをグッと崩した事があったので、私は夜の睡眠の大切さは十分理解してます⭐︎
睡眠につきやすい方や、すぐ眠りにつける人羨ましいです😸
今日は、最近学んだ快眠の秘訣を一つ試してみてます。
眠る時は薄着が良いらしいです。
スエットよりかパジャマが理想ですね！
お金に余裕のある方はシルクのパジャマがオススメです。
私のパジャマは白と茶色のジェラートピケの3年前頃に買ったシャム猫柄のものを交互に着てます。
シルクやサテンのような、感触ですが、ポリエステル97%、ポリウレタン3%です！！
寒い冬場でも寝返りのしやすいパジャマだけの着用がいいとの事でした❣️
毛布は私はエアロゲルという素材の温かいものを使用してますが、人間は寒ければ身体が体温の調整をしてくれるみたいです。
それよりも、厚着をすると蒸れてしまい、汗冷えをしてしまう事があるらしくて、睡眠を妨げてしまうことも💡
私はお風呂を上がったら、もこもこのトレーナーを着てます。
ベッドに入る時は、パジャマをパンツにインして、靴下を脱ぎます。
重いお布団も落ち着く方もおられるようですが、良くないみたいです。
重すぎなくて温かいお布団、毛布がベストですね。
ここ最近、睡眠の質が上がってる気がするんです。
二日酔いも昔みたいに酷くないです。起きて少し二日酔いかな？程度になりました。
エアロゲルの毛布のお陰かもしれません。
毛布 NERUS 【正規品】 エアロゲル 毛布 ブランケット 厚手 宇宙服素材 6層 毛布 シングル セミダブル ダブル クイーン 極暖 あったか もうふ 暖かい エアロゲル毛布 保温 JST0031
気になった方、お気に入りの毛布を使用してない方には私この毛布は本当にオススメしちゃいます👍
エアコンは朝、起床時だけ使います。
パネルヒーターは寝る前に切ります。
加湿器は弱運転にして、2時間タイマーにしてねます。
湿度は50%はいかないように調整してます✌️
壁も汗かいちゃうからね💦
夏は、カラッとしてるので湿度は高くても大丈夫ですが、冬は外との温度差の兼ね合いもある為、加湿しすぎると、結露やカビが増える原因になるのでお気をつけ下さいね😉
では、また明日〜😊
おやすみなさい🌙⭐
一時期、病んでて夜寝れなくなってしまい精神のバランスをグッと崩した事があったので、私は夜の睡眠の大切さは十分理解してます⭐︎
睡眠につきやすい方や、すぐ眠りにつける人羨ましいです😸
今日は、最近学んだ快眠の秘訣を一つ試してみてます。
眠る時は薄着が良いらしいです。
スエットよりかパジャマが理想ですね！
お金に余裕のある方はシルクのパジャマがオススメです。
私のパジャマは白と茶色のジェラートピケの3年前頃に買ったシャム猫柄のものを交互に着てます。
シルクやサテンのような、感触ですが、ポリエステル97%、ポリウレタン3%です！！
寒い冬場でも寝返りのしやすいパジャマだけの着用がいいとの事でした❣️
毛布は私はエアロゲルという素材の温かいものを使用してますが、人間は寒ければ身体が体温の調整をしてくれるみたいです。
それよりも、厚着をすると蒸れてしまい、汗冷えをしてしまう事があるらしくて、睡眠を妨げてしまうことも💡
私はお風呂を上がったら、もこもこのトレーナーを着てます。
ベッドに入る時は、パジャマをパンツにインして、靴下を脱ぎます。
重いお布団も落ち着く方もおられるようですが、良くないみたいです。
重すぎなくて温かいお布団、毛布がベストですね。
ここ最近、睡眠の質が上がってる気がするんです。
二日酔いも昔みたいに酷くないです。起きて少し二日酔いかな？程度になりました。
エアロゲルの毛布のお陰かもしれません。
毛布 NERUS 【正規品】 エアロゲル 毛布 ブランケット 厚手 宇宙服素材 6層 毛布 シングル セミダブル ダブル クイーン 極暖 あったか もうふ 暖かい エアロゲル毛布 保温 JST0031
気になった方、お気に入りの毛布を使用してない方には私この毛布は本当にオススメしちゃいます👍
エアコンは朝、起床時だけ使います。
パネルヒーターは寝る前に切ります。
加湿器は弱運転にして、2時間タイマーにしてねます。
湿度は50%はいかないように調整してます✌️
壁も汗かいちゃうからね💦
夏は、カラッとしてるので湿度は高くても大丈夫ですが、冬は外との温度差の兼ね合いもある為、加湿しすぎると、結露やカビが増える原因になるのでお気をつけ下さいね😉
では、また明日〜😊
おやすみなさい🌙⭐
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[カテゴリーなしの記事] カテゴリの最新記事
-
一夫多妻制と大奥の世界。 2025.11.11
-
男性の方へ✉️カラーコーディネート編。 2025.11.07
Re:快眠をする為に大切なこと💡(02/25)
teru200k さん
睡眠って大事だよね～
自分はすぐ眠りにつけれるけど、にゃんさんはできてないのぉ～？
きっと体が疲れてないんだろうなぁー
１日のどこかあいた時間にストレッチなどして体を疲れさせる事も必要かもね♪
ブルガリアンスクワットもいいよぉー😆😆
(2025.02.25 07:01:49)
自分はすぐ眠りにつけれるけど、にゃんさんはできてないのぉ～？
きっと体が疲れてないんだろうなぁー
１日のどこかあいた時間にストレッチなどして体を疲れさせる事も必要かもね♪
ブルガリアンスクワットもいいよぉー😆😆
(2025.02.25 07:01:49)
Re[1]:快眠をする為に大切なこと💡(02/25)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
