2025年09月の記事
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チョコレート効果 蜜漬けオレンジピール🍊🧡
ハマってしまった💦最初は苦いと思ったチョコレート効果のオレンジピール味👅止まらなくなります。でも、普通のミルクチョコレートよりかはダイエットの味方という事を知り少し安心しながら食べてます。1日10粒とかにしたいなぁ。そして、患者さんに教えてもらったチョコレートメーカーのデメルというショップさん。少し高いみたいですが美味しいらしいです。猫の箱で、プレゼントにも可愛いなぁと思いました。味はまだ食べてませんので食べてみて美味しかったらまた、口コミしますね👍デメル ソリッドチョコ猫ラベル ミルク⇩こっちは私の大好きなオレンジ味のチョコレート🍫オレンジピールチョコレート 18本入り デメル バレンタイン チョコ お歳暮 お返し 御歳暮 御中元 冬ギフト 詰め合わせ 東京 お土産 誕生日 父の日 母の日 プレゼント お取り寄せ スイーツ ホワイトデー バレンタインデー お返し お菓子退院したら新宿に店舗がありますので、買いに行ってきます🎵普段、チョコレートはそんなに食べたいなぁってならないのですが、暇で少しストレス溜まってるのかも笑笑
2025.09.29
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お菓子が食べたくなるよね。
入院9日目になりました。よく寝れて、頭も少しスッキリしてきて調子もだいぶ良くなってきました。さて、入院中は午前午後に1時間ずつ外へ出られますが暇なんですよね。。院内ではやっぱり寂しいので、同じ病棟の方と話したりして過ごしてます。あと雑誌📕コレはないとですね。あと、食べることが楽しみになってます。ありがたいことに今の病院の食事は美味しいので常食よりはカロリーを少し少なめの1600kcalの食事にしてもらってますが毎食楽しみです。お菓子は少しだけ食べてます🤏お菓子はカロリーが気になりますので、ローソンのダイエットに良さそうなお菓子を買ってきてます。左から時計回りに、・こんにゃくチップス（これカロリー低くていい。）・チョコレート効果のオレンジピール味・パリパリ食感の枝豆チップス私は365日が痩せないダイエット中で維持って感じですが、少し趣味のダイエットなので皆様にお知らせしますが、食前にカカオ70%以上のチョコレート🍫を少量食べるのが良いそうですよ。チョコレート効果のオレンジピール味はカカオ72%なのでクリアしてます。 丸い小さな粒なので3粒くらい食べるのが良いかもしれません。そして、お酒もずっと飲んでませんがお酒は飲むのをやめても痩せないってことが判明しました🤭やっぱり食事管理と運動が大切なんだと思いました❣️今日はもう9月の終わりなのに33℃とからしいですね。。秋の熱中症にご注意くださいね💡
2025.09.29
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松の実が大好きです🫶
おはよございます。今日は朝から食べたいものUPします。今私が食べたいもの💡💡松の実とベーコンとマッシュルームとほうれん草とレタスのサラダです🥗松の実は香りを出すために油なしのフライパンで軽く炒ってベーコンはカリッカリに焼いてね！キャンティのこのサラダがとにかく好きなんです⤴︎とにかく、ドレッシングが美味しくてねぇ💕 マッシュルームはキャンティのは入ってないけど個人的に好きなもんで🍄真似て作りたいです❣️松の実はスーパーの中華料理のコーナーで買えると思います。近所のサミットで私は買えました。松の実は、サラダで食べることが多かったのですが炒め物のレシピを見つけました。材料はほうれん草、りんご、レーズン、松の実、ニンニクみじん切り、塩、米油だそうです。おいしそー🤤私はオリーブオイルで、レーズン抜きでこれ作って食べてみたいなぁと思ってます。サラダって美味しいものだと、本当に美味しいですよね♪野菜大好きです❤️今日載せた松の実はアンチエイジングにも効果があるし美味しいので、皆さんもよかったら👍近所のスーパーで松の実売ってないよ！って方はコチラのお店のが良さそうです○⇩松の実 200g | 大粒特級AAグレード 無添加 オーガニック 松の実(生) 栄養豊富 美容と健康に優れた効果 保存しやすいチャック袋 ジェノベーゼソース 韓国料理 炒め物 ナッツ まつのみ マツノミ【ネコポス便】【送料無料】
2025.09.28
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ENHYPEN エンハイプン🇰🇷🇯🇵
おはようございます。22時に寝て5時に起床👀なかなか、良い感じではないでしょうか？これから少しずつずらしていき、23時に寝て6時起床にって感じに調整していこうと思ってます👍今朝は、友達がファンのENHYPENの曲を聴いてみてました。朝からテンション上がってます。ENHYPENは、7人組のグループで6名が韓国人で1名が日本人です。私は、ジェイクさんという方がカッコいいなぁと思いました。ENHYPENの曲は、結構良かったです。気に入った2曲アップしてみますね🎵Bite Me⇩https://youtu.be/wXFLzODIdUI?si=ARBzySAdkQsTt6qZShine On Me⇩https://youtu.be/HmAtJr0Mhh4?si=qGZuX9Mh0omuJZ92（ジェイク⇩）Bite Meは、オリエンタルチックな曲調で少しテンポが良いのでメイクタイムに良さそうです💡Shine On Meは、ゆったりとしてて可愛らしい曲調なので少し時間が余ったよって朝に紅茶を飲みながら聴きたいなって感じの曲です♪良かったら聴いてみてね🎵今日は父が雑誌を持って来てくれるぅ👍病院の近くには本屋がなくてコンビニにも気になる雑誌がないです。今日で入院して1週間目です。入院中は暇ですよ🤭休みすぎってくらい脳は休まりつつあります🧠 早く、外泊して退院したいです😇
2025.09.27
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退院したらDVD（Blu-ray）を観よう🎵
入院患者さんで、とても明るくニコニコされてて感じの良い方がいます♪その方は映画が大好きらしくて、おすすめの映画を二つ教えてもらいました。一つ目は、バレンタインデーバレンタインデー【Blu-ray】 [ ジェシカ・アルバ ]すごい、豪華なキャストで早く観たいです。なんか、コレを観るとバレンタインデーに沢山チョコレート🍫を配りたくなるそうですよ🤭二つ目は、【中古】 きみに読む物語（Blu−ray Disc）／ライアン・ゴズリング,レイチェル・マクアダムス,ジーナ・ローランズ,ニック・カサヴェテス（監督）,ニコラス・スパークス（原作）表紙からしてなんか惹かれるものがあります。キュンキュン系かな？感動系かな？？最近久しく、映画の洋画は観てなかったのでコレを観るのを楽しみに病院生活します🏥今日も、晴れですね☀️皆さんはハッピーに1日過ごせますように👍
2025.09.26
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パジャマを新調したい✨
おはようございます🌞今は20時に就寝してるので朝4時半に起きて音楽を聴いてる生活です。よく、寝れて嬉しいです🥹退院時には自宅だとなんだかんだで寝るのは11時頃にはなるので、調整してもらい退院したいです👍本日も秋晴れですなぁ🎵気持ちが良さそうな1日です⤴︎精神科に入院中ですが、任意入院というものなので午前・午後に1時間ずつ外に出て散歩や買い物がしてこれます。そして、今日は体育館の日なので思う存分テニスの壁打ちを楽しんでこようと思ってます☺️そうそう、パジャマなんだけどね、最近3〜4年位着たジェラートピケのシャム猫のホワイト色が伸びてしまい処分となりました。白とブラウンを持ってましたがブラウンはまだ着れます。一昨日ジェラートピケを覗いてみたら欲しいのがなくて、楽天さんでコレ⇩買ってみました。サテン パジャマ レディース ルームウェア 上下セット ルーム ウェア 薄手 サテン 上下 サテンパジャマ シルクタッチ 長袖 パジャマ レディース 夏用 部屋着 ルームウエア 春 夏 秋 冬 可愛いレース花柄 リボン シンプル プレゼント 3色展開到着待ちですが、レースが少し入ってる素材のデザインのものって私好きなんです。レビューにも薄いと載ってましたが、ジェラートピケのスエットとか羽織るので問題なしです○膝丈のカーディガンワンピースなどと合わせても、私服的にもいけて、可愛いのでは？と想像してます。そして昨日、ジェラートピケをまた覗いてみたらちょー欲しいパジャマ発見しちゃいました。HALLOWEEN CAT総柄 のトップスとパンツ。セットではなく別売りなので安くはありませんがまた3〜4年着れることを考えると気に入ったもの買いたいよね💕ホワイトとラベンダー色があります。迷いますが、家では可愛い色も着ていいかな？なんて思ったのでラベンダー狙いです🩷今、cooming soon の入荷待ち状態なので入荷したらゲットする予定です♪やっぱり、猫のプリントのものって大好きかも☺️ジェラートピケのパジャマはパンツの丈が合えば、長い期間着用できるし、可愛いし、なかなか良いものですよぉ〜⤴︎
2025.09.25
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わたしの、ひとりごと。
テレビに何故だか刺激を受けることがある私です。今入院中ですが、テレビを退院したら観るのをやめようと思ってましたが、大好きなMステだけは観続けていくことにしました。若い頃からずーっと楽しみにしてきてた番組なんです。以前は入院中にMステに救われたこともあったのです。テレビ見てて勘違いで変だなと思うことを防ぐためにもMステだけは毎週録画して、観ることにします。リアルタイムで観て、あれ？変だなって感じたら録画画像で確認するようにしてみます。それで、きっと変な違和感を感じた時も解決できるんじゃないかと思いました。やっぱり、大好きな番組は純粋に観ていきたいと思いました☺️生放送でアーティストの歌声が聴けるなんて最高ですからね😊毎週金曜日が楽しい時間になりそうです💡あと、そうちゃんの出るTEPPENは最近は録画してますがこれは絶対観ます✨後は、やめときます。
2025.09.24
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ジョンレノン imagine
私の落ち着くアーティストの1人のジョン・レノンさん。ジョン・レノンさんの曲は複数好きなのありますが、1番思い出深いのは、「imagine（イマジン）」です。小学生の頃、友人の家に勉強しに行くという形で遊びに行き音楽を楽しんでました。小学生高学年で洋楽を聴いてたのは当時はマセてたかもですが、友達にはオシャレで流行に強いお姉ちゃんがいたからその影響でさっ😌今、入院中で消灯は8時半とかで調整されてるので夜少し聴いて、朝起きてまた聴いてました🎵YouTubehttps://youtu.be/wARpk54fv8U?si=ihT5PerQvZGk7Oem【新品/ラッピング無料/送料無料】ジョン・レノン JOHN LENNON ベスト レノン・レジェンド 輸入盤 CDイマジンは、ゆったりでスロウペースで和やかな音が好きでしたが、歌詞付きのものを見るとまた違った感情で聴くことになりますね。少し複雑な気持ちになりますね。平和をとにかく願いたい。素敵な曲だと朝から感心してました。さて、今日の朝は晴天ですね☀️お日様が気持ちいい🥴それでは音楽に癒される1日を私は楽しむようにしますね🎵
2025.09.24
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ハイチュウ そのまんま味👅
変わったハイチュウが売ってたのでお試しに買ってみました。ハイチュウ そのまんま味カロリーなどは、こんな感じです。いちご味やグレープ味とカロリーは変わりません。食べてみた感想ですが、味はべっこう飴の香りが少し感じる程度です。リピートはなしです。はい、私的にはいちご味、グレープ味がダントツで美味しいです🤤口コミやレビューを見てみたらそこまで悪い評価でもないんですよね💡なんでも試せるものは、安いものはチャレンジしてみたい派なのでまぁなるほどねって感じです。買うなら王道のいちご味か、グレープ味だなぁとなったのでまぁ良かったかな？うん？いいのかな？です。本当は食べないでコレは好みじゃないって分かれば1番良いんですがね🤭
2025.09.23
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ファッションのカテゴリーから音楽のカテゴリーへとお引越しします🚚
2025年9月23日。色々なジャンルの記事の投稿をしておりますが、音楽鑑賞が趣味でよく聴くということがありますので、皆さんに好みの曲を見つけていただければ💡と、音楽のジャンルに今お引越ししました。美容⇨ファッション⇨現在は音楽のジャンル です🎵今朝は、マルシィの涙という曲を聴いて良い曲💕とうっとりしてました。とにかく、声が良いですよ○透き通る繊細な柔らかな声がGOOD😊https://youtu.be/bSiKuOsvzVA?si=IE3ntjFRgPJLTeY0私はアプリって言ってますが、今時の言葉だとサブスクっていうのかな？Apple Musicが良いですよ○
2025.09.23
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永遠にカーペンターズをリピート👂💕♻️
こんばんは♪少しぐるぐる思考が良くなってきてます。一つの出来事から始まり、悪いふうに悪いふうに連想ゲームが頭の中で始まり、混乱してしまいます。過去の自分の行いや、辛かった出来事を一気に思い出してしまう時期が定期的にあり、脳がパンク寸前になりますね🧠以前までの入院の時は、他の患者さんとデイルームでお話をしながら過ごしましたが、今回は1人（6人部屋）でこもりゆっくり休養をとるつもりです。デイルームはテレビもあるしうるさいので、カーペンターズを聴いたり、アニソン聴いたりしながら本を読んだりもして過ごそうと思ってます。「ぐるぐる考えすぎ」から抜け出す心のストレッチ法 肩の力を抜いてのびのび生きるコツ （王様文庫） [ 野村 総一郎 ]パラパラっと一通り見てみましたが良いこと書かれてそうです💡そして、カーペンターズはとにかく心身ともに落ち着きます🩷【輸入盤】新品 カーペンターズ GOLD GREATEST HITS ベスト盤 全20曲 (CD)カーペンターズはどの曲もとにかく最高なのですが、その中でも今日は、遥かなる影がすごく心地よいです。https://youtu.be/vl7xiHG5oG4?si=tX_8WwQCryyNtDPu良かったら聴いてみてね☆〜（ゝ。∂）
2025.09.22
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HANA Blue Jeans ⭐︎
今更ながら、HANA の Blue Jeansがお気に入りです。最近よく流れてることが多くて何度か聴いてるといいなぁとなりました。https://youtu.be/r_AOa3yVz8A?si=tIDbRqc1AM1jCvk1歌もいいですが、髪型のヘアカラーなども黒やブラウンにとらわれない自由なスタイルでいい感じと思いましたぁ😽
2025.09.22
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テレビをみない生活を退院したらやってみたいです。
おはようございます☀身の回りのこと、掃除、食事、洗濯などの家事とかいつも通り出来るし、買い物だっていけます。ですが、外に出るとうるさい音がすごく聞こえる回数が多くて私に音出してるの？と被害妄想を起こしぐるぐる考え込んでしまい入院しました。極め付けに、全く知らない男性にすれ違い際に物凄く怖い顔で睨まれました。普段だったら感じ悪いので、睨み返してやりますが今は元気がありません。テレビは音や内容が理解できなくて違和感を感じる症状で何回か入退院を繰り返しちゃってます。テレビの言ってる話もよく分からないのが多いし見なきゃ良かったと思う事あり。お金もかかるし次回から、入院にならないようにするにはどうしたらいいか？この問題なんですが、テレビを見るのを退院したらキッパリとやめようと思ったのです。スペースシャワーとMTVの音楽テレビは見ようとしてるのでテレビの本体は必要ですね。本体がなければすっきりと部屋がすると思いますがね💡Mステーションは好きでしたが、考えたのですが見るのをやめる方へしました。今回の私のブログ、少し不思議なブログに皆さんには感じでしまうかと思いますが、刺激に弱い私はしょうがない選択です。入院して２日、音楽を中心に楽しんでまして、テレビは一切見てませんが少し頭が落ち着いてきまして音楽の楽しい歌詞を聴くとニヤけたりできてます。テレビ以外の他の楽しみを徐々に探していってみようと思います🎵テレビはないと、なんとなくそれはそれで暇で不思議かも知れませんが、入院を避ける為には努力してみないとなのでテレビを卒業する事を誓います🫸🫷ライブのBlu-rayとかは見たいですね💡穏やかにのんびりと、静かな暮らしがしたいです。
2025.09.21
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入院。
入院になりましたぁ。入院しないと症状が良くならない感じしたので💦入院中はネタが少ないかと思いますのでブログのアップは減るかと思いますが、よろしくお願いします🥺ねこちゃんの、ティッシュかわゆ😽ヘッドフォンで、ゆっくりと音楽楽しみまくります😊
2025.09.20
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【日本製】 オーガニックコットン ブラジャー
オススメのブラジャーがあります💡サンテラボさんの、【日本製】 オーガニックコットン ブラジャーです。ノンワイヤー、薄いパット入り。着痩せする為に胸を小さく見せたいって方に良いですよぉ〜🙂↔️【日本製】 オーガニックコットン ブラジャー ブラ ノンワイヤー ナイトブラ ソフトブラ 綿 綿100 綿100% 敏感肌 コットン 昼夜兼用 ハーフトップ 敏感肌 シンプル 締め付けない 痛くない かわいい インナー 下着 苦しくない 夏 | hinna ヒンナ ふわリブ購入時から1ヶ月半経ちました。3,960円で少しこのタイプの形のブラジャーでは高めですが、着け心地が良くて、締め付け感もなくて、動きやすくて、肩紐は見えてもエロくないって感じですごく使えます👍キナリと、杢グレーを1個ずつ買いましたが、これ以上良い商品とはなかなか出会えなさそうなので、ずーっとリピートする予定です。163cm、54kg、Lサイズを着用です。形もシンプル可愛いので是非是非🩷
2025.09.19
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お気に入り⭐️のコーディネート👗
去年買った、イエナのビスチェがとても気に入ってます。1番好きなコーディネート。カジュアルな服が大好きです。そして、ブルー系のカラーは私は爽やかに見えて得意です🉐自分で、どんな色やどんなデザインの服が似合うかわかっとくと洋服選びが少しラクになりますよね🤏男性って重ね着があまり好きじゃないと聞いた事ありますが、プリントやロゴなしの無地のTシャツ1枚では寂しいのでこのようなビスチェを私は合わせます。不思議なんだけど、今朝痩せてたのに先日の体重が重い時よりも胸周りがキツイ💦特にアンダーバストが。。どぉゆぅ〜ことよ。。😅笑笑 では、今日も普通の1日を過ごします🎵皆さんも、普通の1日か、何か少し実りがある1日でありますように‥😌特別HAPPYじゃなくても普通に過ごせる事がとても良い事なのかもしれませんね☺️
2025.09.18
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ねぐせ。feat.汐れいら 織姫とBABY🌌👸🤴
おはようございます。最近は、パタンと寝れて深い眠りが出来てるので、スッキリ朝は起きられてますが、4時間〜4時間半しか寝れてません。理想の睡眠時間は7〜8時間とか聞くので、せめて6時間位寝れたら最高なんですがね💡お昼に眠くなったら少し寝ようと思います。今気になってる音楽があります。J:COMのスペースシャワーで、流れるといつもこの曲誰の歌だろう？と気になってました。ねぐせ。さんfeat.汐れいら織姫とBABY という曲です。朝聴くのにも可愛くて、1日が始まるぞーって感じで良さそうです。https://youtu.be/RyviHjvLIao?si=gdpUN2w2XZ7HYdHI私は44歳、PV（MV）を見てて聴いてて、昔の曲は口ずさめたりしますが最新の曲には少しついて行ってないのかもしれません。この曲流行ってるのかな？歌詞もすごくキュートでなんか幸せな気分になりました。🩷良かったら、聴いてみてくださいね🎵
2025.09.18
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今日思ったこと。
最近の方達って、オブラートに物事を包み過ぎだと思いませんか？例えば、口コミなどのレビュー。私はハッキリとコメントしてる情報を頼りにして買ってます。良いものは良い○悪いものは悪い×でいいと思うんですがね。。先ほど載せた本📕の事もダメだとハッキリ書きたかったですが、少し訂正を入れました。息苦しい時代になりましたねぇ😩心の広い人がこの世の中増えたって事でしょうかね？？伊井化学工業 オブラート 丸形 (200枚) 飲薬補助 ※軽減税率対象商品
2025.09.17
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マ・マーの［きのこと野沢菜］のパスタソース！！
これ、ちょーHIT✨✨2日に1日食べてます。私は蒟蒻効果のパスタをコレで味付けしていつも食べてます。舞茸を炒めてパスタソースとパスタと絡めるのがすごく好きです👍舞茸で味が薄くなっちゃうので、ひとつまみ弱🤏塩を入れてます。そういえば、昭和産業さんの蒟蒻パスタが残り少なくなってきたので、スーパー5軒あたりましたが販売されてるところはありませんでした。ですが、昭和産業さんのオンラインストアで今なら買えたので5袋注文しました🛍️1袋は5食分なので、25食分の買い溜め。美味しくて、太らなくて、ちょー気に入ってます🎵
2025.09.17
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超暇つぶし図鑑が届きました😵
楽しみにしてた本📕内容はちょー意味不明でした。宝島社ってこんな本も出してるんですね。パラパラ程度しか見ませんでしたが下品な本でツボも合わないし私は笑えませんでした。レビューはそこそこ良いので人それぞれ感じ取り方が違うのでしょうか？何か良い暇つぶしの方法が載ってるのかと思ってたので残念です。
2025.09.17
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イエナ 《WEB限定追加》IENA BLANC COTTON BAG👜
おはよございます☀️最近気に入ってる、《WEB限定追加》IENA BLANC COTTON BAGが再販されてました。このバッグ、３面楽しめるバッグなんです。「LUMIERE DOUCE, vent apaisant」"優しい光 穏やかな風"「BLANC,UN PAYSAGE D'ETE」"白い夏の風景"大きなストライプ柄《WEB限定追加》IENA BLANC COTTON BAG IENA イエナ バッグ トートバッグ ホワイト【送料無料】[Rakuten Fashion]わたしは、「LUMIERE DOUCE, vent apaisant」"優しい光 穏やかな風"の面が気に入ってるので表側になるように使う事が多いです。荷物も沢山入るし、春夏秋冬年間通して使えそうで合わせやすそうなので、いっぱい活躍させますね☺️良かったら楽天ROOMもやってますので、遊び来てください🎵⇩ 2025/09/17ノースリーブ・キャミソール: JOURNAL STANDARDスカート: ANAPバッグ: IENA (￥13,200)詳細はこちら
2025.09.17
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焼きおにぎりをねっ🍙
おにぎりって本当、最近流行ってますよね🍙今朝テレビで焼きおにぎりのテレビを家族3人でチラッと見て、夕飯は焼きおにぎりにしてみようか💡ってなったので作ってみました。醤油風味の焼きおにぎりを家で作るのは2回目。レシピを見て作りましたが少し味のアレンジして、・大葉といりごまの焼きおにぎり・かつお節の焼きおにぎりにしました。昔作った時は醤油を塗りすぎてしょっぱくなっちゃったから、味見をしながら少し塗る醤油を少なくしたらちょっとだけ味薄かったかな💡レシピ通り作るのがいいみたいです♪しっかりと和風っぽいのが食べたかったので、ごま油は抜きましたがこのレシピで作りました。⇩https://delishkitchen.tv/recipes/203106944695665898オコゲの部分がやっぱり、美味しいよねぇ🤤
2025.09.16
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Nobel bright（ノーベルブライト）のwalking with youとツキミソウ🎵
にゃんでだろう？tuki.さんの晩餐歌を聴いたらノーベルブライトさんの歌を思い出しました。アーティストのノーベルブライトさん、鬼連チャンのテレビに出られてから曲を知りとても好きになりました。今日、聴いてみてます。・walking with you・ツキミソウこの2曲がとっても似てます😆サビがもう、そっくりです。walking with youがノリノリな感じの曲調で、ツキミソウは、少ししっとり系な感じ。私には違いがあまりわからないのだけど、サビ同じ曲に聴こえませんか？？ちょっと、聴いてみて欲しい〜😽walking with youhttps://youtu.be/OxzdMNTJXmg?si=efx7_CaV5cjZZqUIツキミソウhttps://youtu.be/WAMxwRtNrPY?si=HaGChkBcBeADF2Apちなみに私は、ノリノリなwalking with youの曲の方が好みです♪
2025.09.16
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梨と柿🎵
わーい🙌田舎のおじちゃん、おばちゃんから梨を頂きました🤤立派な豊水の梨。表面もツルツルで良いツヤしてます👍いつも、りんごとか梨とかありがとう🥹早速冷やしてるので夕飯後に頂きますね🎵実は私、梨と柿は好きなんだけどフルーツってあまり普段食べないし好きじゃないんですよ。女子やお子さんってフルーツが好物のイメージあるでしょ？自分でもなんでかな？って思うし、少し損してるよね🤭みんなが好んで食べるのに、舌がちょっとズレちゃってるのかもしれません。柿はね、今日スーパーで売ってたから買ってきたんだけど、硬いカリカリ食感のものが好きです🫶熟した柔らかいものは、うーん🤔あまり好きじゃないです。ばぁちゃんが、生きてた頃は良く田舎に行くと干し柿がいっぱい吊るしてありました。干し柿は子供の頃は苦手であまり食べれませんでしたが、現在はたまになら食べたいなぁとなります。でも、美味しい干し柿って高級なお値段するんですよねぇ。ばぁちゃんの、干し柿が今また食べたいなぁと懐かしくなりました💡みんな、何のフルーツ好きなんだろ？マスカットとかイチゴとか人気かな？
2025.09.16
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近所のお祭りに行ってきましたぁ⭐︎
屋台のあんず飴を楽しみに友達とお祭り行ってきました🪅お目当てのあんず飴。美味しかったね♡その後は、お参りして、おみくじ引きました。私は小吉。あまり良い事が書いてなかったです💦綿飴も少し友達から貰いましたが懐かしい味しました。頬について、ベタベタカサカサしてました笑笑お神輿も見てきました❣️ワッショイ、ワッショイ‼️カッコよかったです👍たこ焼きと、イカ焼きを買い友達宅へおじゃま🏠にゃーん😸明後日16歳になる猫様、相変わらず可愛かったよ💛い、や、さ、れ、る💓1年ぶりに会い、少し動きがスロウになってましたが、そこもまたたまらなく可愛かったです🎵寝なきゃだなぁ💤おやすみなさい🛏️
2025.09.16
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今の私の仕事。
おはようございます☺︎精神病を持っていますが、仕事の環境上お金を一応頂けています。給料は私の年齢だと平均より全然多くはないです。仕事の内容は簡単な雑務や、給料詰め、銀行へのおつかい、お茶出しなどです。もし、いつか他の会社で働かないとという状況になったら？ということを考えて、ハローワークの求人広告をみてみました。惹かれた仕事は、・施設のベッドのリネン交換、簡単な食器洗い・おそばの袋詰め作業・大型スーパーのカートの整理整頓 とかです☺️接客が必要な仕事よりかは、地味であまり目立たないコツコツ作業の縁の下の力持ち的なお仕事が自分には合ってそうでけっこうやってみたいなぁってのが、ありましたd(￣ ￣)1番やりたい仕事は、ZOZOTOWNかベイクルーズストアで、通販の梱包をする仕事です🤭でも、倉庫がなかなか都内にないんですよねぇ。あまり通勤時間が長いと毎日はきついのかなぁ？とか想像しちゃいました💭少し、スキルアップするのも暇つぶしにはAIは良いですよといってたので、なにか興味のあるスクールを探して見てたら行ってみたいものありました💡浜松町にある包装やラッピングのスクール❣️2時間で5,500円とかでした。私はオークションサイトや、フリマサイトを利用して着なくなった服や似合わない服を出す事もけっこうあるので、ラッピングを可愛くして発送したいなぁといつも思ってるので、ラッピングスクールは時間を作って行ってみたいです🎁ラッピングが出来たら、幼稚園の時に将来なりたいってアルバムに書いてあったお花屋さんでも働けるかもしれませんよね🌸虫が少し苦手ですがね。無理矢理、合ってない資格をとるよりも、資格がなくても興味があるものやってみたいなぁと思ってます🎵花束 誕生日 ギフト 送料無料 おしゃれ ブーケ フラワーギフト そのまま飾れる 花 置くだけブーケ 花瓶不要の花束 水かえ不要 選べる6色 プレゼント 還暦祝い 退職祝い 送別会 お祝い結婚記念日 即日発送
2025.09.14
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明日は井上尚弥の試合だーーー🏟️
明日の9月14日14時40分から井上尚弥さん、試合されます。Leminoで、無料で観れるようです👍今回のお相手のムロジョン・アフマダリエフさん強いらしいです💦大丈夫かな？心配だなぁ。応援することしか出来ないので、精一杯応援します📣皆さんも、暇してたら応援しましょ〜🥊✨
2025.09.13
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昭和産業 蒟蒻効果(グルコマンナン入りパスタ) 400g！！
楽天さんで、再販してましたぁ！今、めちゃくちゃお気に入りの蒟蒻効果のパスタ🍝送料かかってしまうけど、近所にどうしても売ってないって方は1袋から試してもらいたいっ。9月中旬頃から昭和産業さん、スーパーに出回るようにするって言ってたから20日頃までにスーパーに売られてなかったら楽天さんで買おうと思います。昭和産業 蒟蒻効果(グルコマンナン入りパスタ) 400g今夜も、明太子パスタにしてちょー美味しく頂きました🤤おいしー！幸せっ、パスタ食べて増量ないんだからね🎵痩せてる翌朝だってあるんだから👍パスタ好きでダイエット少ししたいって方にオススメです。個人的に和風パスタ、明太子パスタ、ペペロンチーノにすると美味しいと思います😋
2025.09.13
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今の病院の先生👩🏫
今の精神科の担当の先生は、女性です。女性の先生は初めてでしたが、なんかビビビっと直感なんだけど安心が出来たんです。非常にさっぱりとしている先生で余計なことはあまり言いません。でも、その一言ありがたいって声が聞けたりします。女性だから女性あるあるの悩みの太りたくないって話も、わかってくれます。⇦ダイエットが少し趣味になってる私にはコレ本当に重要💡譲れないところです。もちろん、薬のせいにするだけじゃなく自分でも栄養のバランスを考えたり高カロリーのものは夜は避けて、昼に食べるとかはしようと思ってます。でもね、経験上ジプレキサ・オランザピンは誰でも太っちゃう薬かもしれません💊他にも薬は沢山の種類がありますので体重の増加が気になったら変えて欲しいとサラっと言ったほうが良いですよ。私はネットで色んな情報を収集するのが好きです。やっぱり太ったって声が多い薬なのは確かです。冷静に考えると、今の女医さんと初めましてをした時に私の症状がいつもの入院時よりも比較的良かったって事もあるのかもしれません。前までの先生たちも特に悪かったわけじゃなかったけど、私はその先生たちと初めましての時は自分の病気を認めていませんでした。この差もあるかと思いますが、今の先生との出会いも何かのご縁かと思います。でも、相性って絶対あると思うんです。今の先生のお話を聞いてくれてる時間に辛い話をすると眉毛が下がる表情になり心配してくれてるのかな？ってなったりします。もし、精神的にキツイなぁ、病院探そうかな？って方がこのブログを見ておられましたら、病院の名前より、評判より、先生や看護師との相性が大切だと思いました。心が落ち着くと、治療も良い方向に進むのではないかと経験上思いました。もし、ご家族さんなどが精神科に通うことが必要になり病院に行きたくないといったら、病気をしっかりと認めることが出来るまで時間がかかるかもしれません。そして、ネットで調べたら相談所などの窓口もあるので、どこまで話を聞いてくれるかはわかりませんがセカンドオピニオンが出来なかったら一応相談してみてください。合わない病院だなぁと思ったら積極的にセカンドオピニオンをしたい、紹介状を書いてくださいとお願いしても私は良いと思います。それで、紹介状を書いてくれないような病院は、問題があるかと思います。精神科の場合紹介状がないと転院が出来ない現状なので、セカンドオピニオンに対して病院側も積極的に理解してほしいです。私の場合は、クリニックに変更したくてクリニックを紹介状なしで行きました。最初にクリニックに行った時は、紹介状が必要なんだけど、言いにくかったらうちから病院の方へ連絡して紹介状がもらえるようにいいましょうか？と言ってくださりました。いいえ、自分で先生にお話しして紹介状もらってきます。といいました。（大きな病院よりも小さなクリニックみたいなところで治療したいとお伝えしました。）大学病院の先生はお力になれずにすみませんと父に言いすぐ書いてくれました。太る薬以外出してくれてたら、ここに通っていたとは思います。ただ、入院に関してはクリニックの場合問題がありました。テレビに敏感になったり音が気になったり、誰かが私を恨んでるからこうなるんだという被害妄想で、寝れない日が続き、また入院になるのか？また嫌な病院に行かなくてはならないのか？と不安になり急に悪くなってしまったりしたので、緊急で入院する事が多かったです。入院先が嫌で嫌でしょうがなくて、移動をずっとしたいといいましたが、出来ませんでした。なので、1度入院したことのあった病院に隔離部屋を出た後に電話して、入院中ですがそちらで入院させてもらうことは出来ますか？と聞いたら、今の病院さんから紹介状をもらえれば大丈夫と言われました。その事を話しても紹介状は書いてもらえず移動はできなかったです。不思議に被害妄想は治るのですが、3ヶ月間の入院、大人しくした自分にとても悔しかったです。なので、入院が必要なことがある方は入院設備のついている信用の出来る病院と先生を探すようにして下さい。私の場合は通いたい、お世話に今後もなって行きたいと思える病院が出来ると安心感がありました。私は、被害妄想や、幻聴なんてストレスが溜まってたら誰でもなるのでは？精神病なのではなく、性格なのでは？と、病気を認めきれないでいました。今の気持ちになれるまでかなり遠回りしてきました。キツめのブログも書いてしまいましたが、今日のブログも参考にしてください。そして、皆様にお伝えしたいこともう一つあります。私は今の精神科に入院中、院内にある体育館で初めてテニスの壁打ちをやりました🎾それが、すごく楽しくてテニスを始めてみようというきっかけとなりました。少し、ブログで精神病の内容までを話すのは勇気が要りましたが、崖っぷちのあとにこうゆう、趣味になりそうな事も見つけられて楽しくなる事もあります。今はまたテニスやりたいし、ちゃんと病気とも向き合おうと思えます。悩んでる方いたら、私はコメントもらえれば暇なので返信できますからね😁1人で悩んでる方いたら、匿名でブログを始めてみるのも良いかもしれませんよ♪コメントでブログやってるので、お気に入りに入れてくださいとかコメントもらったら、定期的に遊びに行きますからね😉※追記YahooやGoogleのAIに、あまり書けない悩みを相談したりしたら、なんか優しくアドバイスしてくれて穏やかな気持ちになれました。昨日？一昨日初めて使いましたが、毎回使ってしまうと、当たり前になってしまい便利すぎて自分の頭を使わなくなりそうだから本当に必要な時だけ使うようにします。クリームシチューと、ビーフシチューのどちらかを近日作ろうと思って、どっちが良いか迷いすぎて、聞いたら好みだってー🤭
2025.09.12
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寝る時間を早くしてみたら？
寝る時間を早くしてみようと、一昨日11時頃ベッドに入ったらあまり深い眠りが出来ませんでした。昨日は寝れなかったら先生に相談しなきゃと思いましたが、無理せず１時ごろベッドに入ったらよ〜く眠れました。今まで積み重なった生活を急にかえようとしても逆効果なのかもしれません。極端にやろうとしないで１５分ずつ、早く寝れるサイクルに生活を変えていきたいなと思います。睡眠の質が良いと朝とても気持ちが良いです。1日の始まりって大切ですよね🎵驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100 （知的生きかた文庫） [ 三橋 美穂 ]この本の表紙かわいいから買ってみようかな💡と思いました。では、金曜日なので夜は外食や飲みにいかれる方などいるかと思いますが、月曜日が敬老の日なので3連休なので少し今日の夜は賑やかに過ごされても良いかもですね🍺ダイエットの本で学んだことを一つ載せますが、お酒はダイエット時に適切な量を守れば悪くないらしいです。とても面白く、楽しく読めたダイエットの本の詳しい詳細はまたしっかりと全部読んだ後に載せようと思います👍
2025.09.12
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Aimer 残響散歌🎵
Aimerの残響散歌、この歌が今の私の心の呟きのような歌詞に聴こえました。スペースシャワーで今流れたんだよね！！鬼滅の刃の遊郭編のオープニングに使われてた曲です。https://youtu.be/tLQLa6lM3Us?si=f4THxqLFmFXv1GqOわかるぅ〜って思ったよ。そして、WANDSの大好きな世界が終わるまではも流れて一緒に歌ってスッキリしました♪https://youtu.be/k50f-s_i9Cg?si=eeazevB3eDaw0mCgやっぱり、音楽は癒されるなぁ💛おやすみなさい💤鬼滅の刃 グッズ 公式 音柱 宇髄 天元 ぎゅぎゅっと アクリルキーホルダー 第二弾 きめつのやいば うずいてんげん カラビナ ベルハウス
2025.09.12
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季節の変わり目の不調には輪切りにしたレモンウォーター🍋
今日、友達とLINEしてて教えてもらったこと💡夏から秋などへの季節の変わり目の体調の不調には、レモン水が血液サラサラになり良いみたいです。お水に輪切りのレモンを入れて友達は飲んでるみたいでやってみなと教えてもらいました。血流が良いのはすべてに繋がるからよかったら試してみて！とのこと💡すっぱいの苦手だったら氷砂糖入れてもいいかも！だって☺︎私は酸っぱいのが大好きだから砂糖は無しで行きます🍋🍋🍋早速、爽やかで、気分もスッキリします。私はダイエットに効果がありそうな硬水のヴィッテルのウォーターで割ってますが、炭酸水でもきっと美味しいと思いますd(^_^o)【マラソンエントリーでポイント10倍】Vittel(ヴィッテル) 硬水 ナチュラルミネラルウォーター ペットボトル 500ml × 24本 (フランス ヴォージュ山脈 カルシウム マグネシウム)正 規 輸 入 品血液サラサラになって中性脂肪の数値の方も下がってくれるといいな🤣
2025.09.11
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痩せるには何をしたら良いのかわからなくなりました💦
おはようございます。今朝は太ってるだろうなぁ？と思い体重計に乗ったら0.5kg痩せていました。あと3kgくらい痩せれたらちょーハッピーって考えてダイエットに挑んでいるので、嬉しいのですが、それに伴い痩せるサイクルをもう少し把握したいなぁと思いました。痩せてるだろうって朝に太っていたり、太っているだろうって思った朝に減っていたり。自分が何をしたら痩せやすいのか？をもっと知りたいです。昨日食べたもの朝 ミックスサンドイッチ昼 スタバの洋梨のフラペチーノ・ハンバーガー・カレーライス一口・夕方小腹が空き納豆夜 焼肉牛3枚・豚トロ4つ・サンチュ・焼いた野菜結構昨日はダイエットの事は特別意識していなかったので、へぇーとなってます。３食は食べた方が私の体質は痩せやすいと言うことが分かりましたので、腹8分目まで3食食べることを続けて行ってみます。ダイエット関係の面白い本も買いました📕1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法 [ 栗原 毅 ]世界一のラクやせ術💡このフレーズに惹かれて速攻レジへ🤭少し読んでみましたが分かりやすい面白い本です。ゆっくり読んでみます👍昨日はね、50kgまで痩せれる薬が病院にあったら良いなぁなんて考えてました。健康な人も飲めるような痩せれる薬の開発も未来に向けてしてもらえたらなぁと思いました💡
2025.09.11
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「青の時代」のドラマをレンタルしましたが全12話ですが6話で挫折。。
怖いーー。先日、青の時代の6話を見終わってとても怖かったのでもう7話8話は見ないで返却しました。最近怒り爆発の刺激になった原因はこのドラマを観たからかも。。でも、6話の安藤政信さんがめちゃくちゃイケメンでカッコ良すぎました。上川隆也さんの演技力、表現力の凄まじさと役の怖さに私は中断しました。。上川さんのドラマは見たことあまりなかったので、上川さんの演技すごかったので明るい作品を見てみたいなぁと思いました。青の時代のあらすじは、他の方のブログで少しネタバレを見させてもらいましたが、ハッピーエンドだったそうです。安藤政信さんと、篠原涼子さんもくっついたのかなぁ？篠原涼子さんもアンフェアのドラマと映画で好きな女優さんだったので途中までですがみれて良かったかもです。上川隆也さんは、花ざかりの君たちへ～イケメン♂パラダイス～にも脇役かもしれないけど出てたらしくて、このドラマはリアルタイムで見てて当時面白かった思い出あるので時間がある時に見てみようと思います🌸今からテレ東のワンにゃフルみて癒されときます🐶🐱感動系は涙しても良いかもだけど、刺激系は出来るだけ避けていかないとなぁと思います。心臓に毛が生えてる方は、青の時代をTSUTAYAディスカスで是非🤭今のテレビでは制限されちゃうような内容かも。。あまり心が強くない人は絶対に見ちゃダメー❌最近、逃げない鳩が車にひかれないかをハラハラしちゃってます。。車は危険だよって話せたらいいのになぁ⚠️でも、虫だけはダメなので山から熊たちは降りてこないでって思う感じで私の前に来ないでと思ってます。大きめのカメムシなどの虫は、金魚を救う網で捕獲してベランダに行くように最近してます。命は小さいかもだけど、出来る限り大切にしてあげるように努力はします。姿は怖いかもだけど、虫に生まれてきた虫に罪はないと思いました。熊は被害を与えるからしょうがないけど、虫は蜂とか蚊、意外あまり危害を人には加えませんからね。人間もそうですね。外見では、判断できないってことありますよね。優しそうな顔に見えても、性格悪かったり、外面が良くても家では酷いとか。あるよねぇ。昔、少しだけお付き合いした人が、僕は誰にでも優しくするよっていってたのを思い出しました。本当いろんな経験をして、今わたしもそうして行きたいと思いました。でも、酷いこともされたので美化はしません👍でも虫はね、ゴキブリだけはダメです😿誰かいないと、きついです。。生まれてきても可哀想な運命なので絶滅させてもらう方法はないでしょうか💭？？
2025.09.10
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スタバ「洋なし 生キャラメル フラペチーノ」の感想⭐︎
楽しみにしてた、「洋なし 生キャラメル フラペチーノ」を買ってきて飲んだよ🍐持ち帰り 687円、店内利用 700円276kcal。tallサイズのみの販売です。一口のんで、おいしーってなりました✨まずはキャラメルの部分の低層部を飲んだみたいで甘いってなりました。そして上層部を飲んでみました。洋梨がゴロゴロ入ってて、噛んでも良しで爽やかな味わいを感じました。上のクリームとぐるぐる混ぜて飲んでみたら、シャリシャリの細かなクラッシュ氷で頭キーーーン❣️この頭キーンってなるのけっこう好きなんです笑カロリーも思ってたより低いかな？と感じました。お値段は安くはありませんが、飲みたいなってなったらリピートしようと思います♻️今は飲んだばっかりで満足状態です🎵
2025.09.10
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今日の化粧タイムはp!nk のFuckin' Perfect 🔈
おはよございます。今朝の化粧タイムは、ピンク聴いてました。Fuckin' Perfectの曲がトップソングの1曲目なのでこれが1番有名な曲かな？ファッキンパーフェクトって直訳すると、下品な言葉なのかな？と思いましたが、すごく完璧！ちょー完璧！って意味合いだそうです。歌詞が好きってよりかは曲調が気に入ってます。皆さんもサビは聴いたことあるんじゃないかなぁ？https://youtu.be/W0tsvETQNoM?si=S5WVggCfEAPh3dMXそして甘酒を飲んで寝るとやっぱり朝までぐっすりなんですよね〜💤甘酒は続けていきます👍そして、体調がすごく良いって感じじゃない時は、化粧中に顔のキツさ度チェックをしてます。今日はキツくなってなくて、緩めの顔でした。辛い時って顔も辛くなるんですよねぇ。実に体調がわかりやすいです。人間って不思議ですね。最近あまり友達と出かけられてなかったので、表情筋も緩めてあげないとと、鏡に向かってニコっニコと何度か頬を動かしました。少し気持ち悪いですかね🤭さぁーて、今日はお昼にスタバ行ってきます🚲洋なしのフラペチーノは先行販売で昨日、一昨日買われた方の口コミだと美味しいらしいです🤤楽しみっ🥤
2025.09.10
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少しわかってきた事。
先日テレビの音がうるさいと書きましたが、もしかしたら？解決できそうなんです。テレビを見てなくて音を流してる時に、スマホを見てたり横になって寝てたりすると、妙な音が聞こえるような気がしました。例えば、テレビの中での後ろの風の音とか、小さい音の効果音的なものが、女の人のささやき声や泣き声や助けて欲しいとか、母親が私を心配していて泣いてるように聞こえてしまったりしました。2階に母はいるので、3階の私の部屋なのに？と何度も2階をチラチラ見に行ったり。。やっぱり母は2階にいるよねぇ💭普通にテレビみてるしおかしいね。風の音がそう聞こえてしまったりするのも、幻聴の一つでしょうかね？だったら幻聴が聞こえないようにしないとですね。一つのことに集中してないと、今の病気の症状で脳が混乱するのかも？と。だから、今回私が考えるには、耳の病気ではなく脳神経系なのかなってのを自分でしっかりと自覚できたような気がします。ドーパミンが出過ぎるとか？言われたかも。確かに、恋愛をして好きな人を目の前にすると心臓が飛び出そうになって、苦しいから会うのを避けてみたいとか、嫌われるのが怖いから避けちゃったり。。私の脳は子供ですね。でも、ドーパミン？が引っかかってて昔よりも浮き沈みや気性が荒くなったので恋愛はしないように努力してます。男性は好きだけど、特別パートナーがいなくても平気な性格なのでそこは問題ないです○ドーパミンが出なかったら今どんな彼氏いたのかな🤭？？学生の頃も人より緊張する性格してました。授業で教科書を読むようにさされると、声が震えちゃったり。極度のアガリ症だと思っていたのですが、この頃からドーパミンが強く出てしまってたのかもしれません。なので、解決できそうな事は試してみたいので、テレビを見る時はテレビに集中してみる。音楽を聴く時は音楽だけにしてみる。スマホを触る時はスマホだけにしてみる。これをしてみようと思います。どうしてもみたいテレビ番組があって音が気になる場合は、2階の部屋で親に付き合ってもらってみようと思いました。明日、CMでみたこれみてみたいんだよね🐶それでも、ダメだったら精神科の先生を頼ります。薬を増やすか、入院しないとダメなのかは主治医の判断に任せます。今月は久しぶりの友達とかとも会う約束3回入ってるしいつものお馴染みの友達とお祭りも行こうと思ってたので入院になったら残念ですが、私の友達たちは体調がすぐれないと言ったら理解してくれる方たちなので無理しないようにします👍思い出したらスノボとか旅行行く前日とかも興奮して一睡もできない変な体質してました💦今週、病院は予約を入れてもらえたので話を聞いてもらってきます🏥
2025.09.09
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大人シックな冷たいスイーツ🍨
今日、近所の本屋にいったらなくなってました😿デジタル化がどんどんしていくので、本屋も難しい業界なのでしょうね。私はネットでレシピを見るよりも本を買って見るのが好きです🤟一通りレシピを覚えたら駿河屋さんに本を送って買取をしてもらってます。一駅先の本屋までウォーキングがてら行ってきました。微妙にその1駅が離れてて、少し運動になったかも。今日買ってきた本は「大人シックな冷たいスイーツ」という本。作ってる時間も楽しいし、食べる楽しみもあっていいかな？なんて思ってね。でもお菓子やスイーツってしっかりレシピ通り作っても、スイーツ屋さんには味はやっぱり敵いません。なので、冷たいデザートならどうかな？と。アイスやゼリーを中心にまずは作りたいと思ってます✨1番の目当てはレモンゼリーです🍋爽やかで美味しそうなので、作ってみて味が良かったらレシピは載せられませんが、写真だけ完成品載せますね。大人シックな冷たいスイーツ [ yuka*cm ]
2025.09.09
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夕飯は、SHOWAさんの蒟蒻効果のパスタ麺に5日間した結果。
昨朝から今日は、体重は0.3kgの増量です。夕方にお椀でカップヌードル、クッキー1枚、ハッピータン2個食べちゃったからね。ずっと減り続けても変だし目標は53kgですが、取り敢えずは54kg位をキープしていきたいです。食べすぎないように、３食摂り夜だけ蒟蒻パスタにすると、どなたでも少しある程度は体重は減るかと思います。少し体調が良くなったらウォーキングとかしようと思います。蒟蒻効果のパスタでいろんな味を楽しみました。今夜は、ロールキャベツを作るので、パスタは1日お休みしようと思ってます。蒟蒻効果のパスタは、濃い味のパスタよりもさっぱりとした和風味がとても美味しいです🤤
2025.09.09
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スターバックス（スタバ）の洋なし 生キャラメル フラペチーノ®🥤
明後日9月10日（水）からスタバさんは、洋なし 生キャラメル フラペチーノ®を販売されます✨明後日絶対に買いに行く⤴︎今、お酒より甘いものが食べたい気分なんです。ダイエット上手くいってるから少し避けたほうがいいかもだけど、飲みたいーってなったら飲みたい🤭昼食でカロリー控えます💡スタバのピーチのフラペチーノも美味しかったし、これにも期待🍐700円だそうでぇーす☺︎
2025.09.08
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グチグチネチネチしてないで、取り敢えずは規則を正してみようっと💡
秋の夜に弱い。頭に酸素が届いてないかのようにポッカリとなってしまう。集中力がいつもよりないって感じ。なので、夜の時間を短くしてみようかな💡って思ったの。今、夜考え込んだからって、答えの出るお題じゃないからさっ。ただでさえ、脳が疲れてる時だから休ませてあげないと私の脳のキャパはオーバーしてしまいます🧠💤病院でも入院すると消灯は9時とかだしね。今の病院の先生はけっこう前に1回入院した時、自由にしてくれてて寝るの11時とかでもいいよって言ってくれたから、デイルーム（食堂？ナースステーションの前のみんなが集まるスペース）でゆっくりヘッドフォンして音楽聴いてたんだぁ🎵だから、今自分で少し良くないなぁってのがわかるから出来ることをしてみたいね‼️＼楽天スーパーSALE限定 ポイント10倍／薬用ハーバルホットスパ（医薬部外品）8包 薬用入浴剤 30g×8包1日の疲労・こり・冷えを改善*¹ 発汗・代謝を促進*¹する生薬風呂 自宅で湯治*¹ 温浴効果による アユーラayura大好きなアユーラの入浴剤も届いたし、夜を少しだけ好きな時間楽しんで、朝スッキリと起きれる事を目指します。リラックスタイムって何よりの薬かもしれない💊お昼は少し太陽も浴びなきゃね☀️うん。やってみるね✊
2025.09.08
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音楽で癒されよう🎵
J:COMで見れる番組の、MTVとスペースシャワーの歌番組。私はやっぱり少し身体と脳が疲れてきたなと思ったらゆっくり目の曲を聴くのが1番の発散方法かもしれません🎵みなさんも、何か辛い事があったり、なんか最近さえないな？って感じのことありましたら、MTVとスペースシャワー良いですよぉ〜☺️汗が最近すごいんだけど、更年期とかかなぁ？更年期って何歳くらいの人がなるのだろう🤔？？月経が上がった人がなることが多いって書いてあるからまだのような気もするけれど、、てんてん、、
2025.09.08
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今日も体重が減ってましたぁ💦
おはよございます。最近取り乱しててブログで恥ずかしい記事すみません。自分との葛藤がある時期みたいです。私の脳は単純な脳なのかな？複雑だからこうなるのかな？過去は過去と思える脳の処理能力が欲しいです🧠さて、私の大好きなダイエット🤭なんと、今朝も昨朝から0.2kg減っていました。54.3kg⇨54.1kgすごい。いつまで、減り続けてくれるんですかね？？昨日食べたものは、朝ごはんはウインナー2本、目玉焼き、ミニフランスパン昼ごはんはグラタン夜ご飯は蒟蒻効果のパスタ（まいたけ和風味）と生姜スープ蒟蒻効果のパスタすごいです😲しっかりお腹いっぱいに毎食なってるのに、グラタンはカロリーありそうなのに、痩せてきてます。もう少しで53kg台じゃん٩(^‿^)۶俄然やる気が起こりますが、全然今までやってきたダイエットの中ではなんにも辛くないですね。私はカロリーコントロールをして1日３食を食べすぎないダイエットが合ってるようです。ちょっと暫く蒟蒻効果のパスタは続けていこうと思います♪では、1週間がんばりましょね😉
2025.09.08
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痩せたーーーーー！！54.30kgになった😳
やっとこさぁ、今朝の体重は54.30kg！！久しぶりの54kg台前半！！昨日の朝より0.5kgも減ってます😏ちなみに昨日はしっかりと３食食べてました。朝、食パン1枚とウインナー3本と目玉焼き🍳昼、稲庭うどん夜、蒟蒻パスタのあさり帆立ソースとサラダと生姜スープえーえー！！ちょーうれぴー🐥パタパタっやっぱりお腹空く時間を減らして、３食低カロリーなものをしっかりと食べると痩せていくのかも💡夕飯は絶対にコレにします。美味しいし、パスタソースで味変出来るから飽きないし、お腹いっぱい満腹くん気分になれますのでね😉昭和産業さんの蒟蒻効果のパスタ、今は品薄ですが、9月中旬からスーパーに並ぶようになると思います。スーパーになくても楽天さんで定価で売られるようになるのでは？と思います。コレ、まじでオススメです⤴︎今夜は和風きのこパスタにしようかな🤤あー楽し⤴︎身体軽くなってそうなので、ウォーキングでもしてこようと思います🎵ラッキーウッキーウッキッキー🐵✌️
2025.09.07
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お前らが異常者だろ？と思った精神病院について。
やっぱり、思い出してイライラしたので吐かせてください。私今年45歳になりますが、35歳の頃ある精神疾患になってしまいました。35歳になる前は少し怠けものだったけれど至って普通の人生だったのになぁ。。勘違いからの被害妄想から始まってしまった病気です。症状は音楽幻聴。。かなりの大きな音で24時間流れ続けてました。初めて入院した時以来音楽の幻聴は10年ありません。ただ、寝れない時あり。最初に入院したのは大学病院。担当の先生は太る薬しか出してくれず薬を変えてもらえず、太らない薬にしてみよう！って言ってくれたクリニックの先生へ紹介状を書いてもらうことになりました。クリニックは、とても良かったのですが少し悪化した時に入院できる設備はありませんでした。なので、入院したくなくて10日間寝れないとかで限界まで我慢して悪くなり夜にとうとう変になりました。興奮状態ではありましたが、全てを覚えてます。やっぱり行った病院は私が恐怖に思った前回と同じところ。もう、この世の終わりを感じ連れていかれる車ではおとなしくなりました。私の行きたくなかったのは東京のハズレにあるクソ牢屋病院なのですが、本当にあんなに酷い病院はないと思います。そこの閉鎖病棟の中には自動販売機がありません。家族が飲み物を差し入れで持ってきてくれなければ、病状が比較的良いと医師からの診断がなければ、1歩も病棟から出ることは出来ないので飲みたいものも飲めない環境です。他の病院にも何軒か入院してますが、その他の病院は自動販売機は全ての閉鎖病棟内にありました。私は家族が飲み物などを持ってきてくれてたので、困りはしませんでしたが、家族ぐるみの内容で入院してた方は、水しか飲めなくて可哀想でした。看護師に頼むと看護師が買ってきてくれるシステム。どれだけこの病院は看護師を偉い存在にしたいのでしょうか？3分の1の私より年配の看護師は酷くない。拘束されてて夜中にずっと頭を撫でてくれてた女性の私より年上の看護師もいました。少しの癒しでした。3分の2の若めの看護師は私にとって悪魔です👿中には比較的新人さんの看護師で優しい方もいましたが、この病院の雰囲気に染まっていってしまうのかな？と残念にも思いました。そしてそこの病院には大きな疑問を感じましたが、担当医師より看護師に権限があるような所で、そんな医師に治療任せられますか？興奮すると牢屋のような隔離室に入れられて、水が飲みたくて水くださーいと叫んでも、聞こえてるのにシカト。あんな環境だから暴れたくもなります涙他の牢屋部屋からもお水下さいとの声😿喉が渇いて、水が欲しくて鉄のドアを蹴ってもスルー。精神薬のせいなのか、喉がすごく渇いた。水を与えてもらえないって事が非常に怖かったです。ただでさえ私は水分が大好きなので、色んなことありましたが水をくれないのが1番ムカついてます。水に氷が入ったボトル（麦茶作る時のボトル）をもち水を入れてくれるのかと思い紙コップを差し出すと、トイレの手を洗う所の水で○○さん（私）は飲めばいいんじゃない？と看護師。トイレも外からしか流せず大をした後に流してくださいと言っても聞こえてるのにスルーされることも。隔離部屋ではへんな上下のスエットを着せられますが、交換の時に、着てたものを渡したらこれは汚物ですか？と看護師。1回じゃなくて何回も汚物ですか？ってね。そして汚物ですか？って言った看護師は、鉄の四角の柵からこっちに向かいお笑いのゲッチューのポーズをしたりしてました。バカにするにも程があります。こんなことが合ったから身体拘束をされた時に点滴を5回失敗されて入らない、入らないっすみませーんと笑ってたのがわざとだと思いました。モラルの問題があります。まじ、本当にお前らがストレス溜まって異常なんじゃないかと思いました。あそこの職場で働いてる人は普通の人間ではありません。普通なら辞めると思います。他の隔離室にいる人の叫び声や暴れてる音が聞こえてきて、家よりも病状は悪化。入院病棟の環境が悪すぎて、暴れたくもなるし叫びたくもなります。その原因があんたらにあるって知ってるんでしょ？それを病気のせいだけにしないでください！！病院を変えて欲しい。そうしてくれれば治療をしっかりわたしもしたいと思いましたが変えてはもらえず、悔しいけど負けた。私は大人しくした。隔離室から出れて公衆電話があったのですが、病院に不満があれば東京都の相談所へとの電話番号があったので電話して、病院の変更か退院がしたいと言っても許可されなかった。小池百合子さんに、意見書もだしたが退院を認めないと通知が届きました。本当に私の文書手紙が届いてるのかすらわからない。届いてたとしたらせめて病院の移動くらいさせてくれても😭手紙が届いてたとしたら、病院の内部事情を知らないあなたがたは、私たち精神疾患があると診断されてる私の言うことは信じないんでしょうね。ほんと、理不尽です。何より、精神患者を人間と思ってない看護師たち、まじでいつか天罰があなたらにくだります！私は地獄に堕ちろといつも思ってます。秋が怖い。あなた方のせいです。強い薬を飲まされ、もうろうとしてるところに、酷い言葉。今でも忘れません。他の患者も少し患者同士の言い合いになっただけで隔離室の牢屋。あの牢屋の作りもどうかと？思います。本当病院ってよりかは、牢屋。本当は精神がまともになったら、また小池さんの所に連絡をしようと思ったのですがちゃんと意見通りませんよね。きっと。そこの病院は中型の病院です。あそこを私は病院だとは思ってません。病気になってしまいましたが、そこに秋に入院したので秋になると思い出して心臓がバクバク。不安になるようになった。毎年毎年この季節になると怒りが込み上げてきます。精神病棟は3ヶ月までしか入院ができない決まりになってると思いますが、そこの病院は1年以上入院してる人も沢山いました。3ヶ月以上の入院が必要な人は病院の移動との規定があると思います。どうゆうことなのでしょうか？ヤバい病院なのでしょうか？そうではなければ、閉鎖病棟、医師、看護師への調査を依頼したいくらいです。※詳しく調べてみたところ、医療保護入院の場合は3ヶ月以内に退院や転院らしいです。そのほかの場合は長期の入院もある場合もあるそうです。ただ、3ヶ月入院して、患者は自由に行動できなかったりすると酷くストレスになると思います。転院したいと思ってるのに出来なかったりするとトラウマも引き起こしかねません。（まず、私が思ったのは3ヶ月経ったら他の病院に転院して色んな病院の判断や診察が必要だと考えます。それだけ長く入院すると言うことは普通に考えれば診断がつかないとか、長く入院する何かがあるからだと思うので、転院を沢山して色んな病院の診断をする事が絶対必要だと思いました。1人の医者の診断では人間対人間なのでわからないのでは？患者は環境を変える事も重要な事だと思います。）病院が潰れて欲しいわけではないけど、看護師は総入れ替えをしないといけない病院です！！そこに、今でも入院している？私と同じ対応をされてる患者がいたらってこと考えると、悲惨だし、残酷だし、可哀想、哀れに思ってます。ほんと、バチあたれ！クソ看護師！普通の人間だったらお前らみたいな態度はない。、普通の人間の心があったらあんな対応はしない。他の精神病院の看護師は入院して天使だと思いました🪽そこの病院に入院できるって安心感が今はあるので入院はしなくてすみそうです。隔離室も入りはしませんでしたが、見てみましたが病院の隔離部屋も普通の病室のような造りでした。牢屋みたいなあの造りは何？本当に私が行ってたあそこは病院なの？口悪くて申し訳ありませんでしたが、本当の気持ちです。このうっぷんが晴れるまでは秋は私にとって良い時期ではなさそうです🍂今でも病院があるのが不思議です。精神病院は症状が良くなる為にあるのではないのでしょうか？クソ病院での入院生活は一部の看護師らに恐怖を植え付けられて退院しました。今まで生きててこんな屈辱があるんだって事を知りました。普段ならゴミくずのような人間の言うことを聞かないと静かにしないと大人しく可愛くしないと退院できないと理解しました。私は負けたくなかった。ダメなことはダメだという正義感も私にはあるのかと思いますが、負けた。あんな酷い人たちがお金をもらい働いてる？ふざけるな。ってなります。本当にあの経験が無かったら😿と悔しくてどうしていいかわからず怒りの感情も込み上げてきて涙が溢れる夜もあります。もう、辛いので病院載せます。食べログとか口コミ見るよね？私の記事（口コミ）も読んでください。調布市にある吉祥寺病院。吉祥寺ってなってますが、調布市の深大寺という場所にある。外観はピンク色で可愛らしい。内部は恐ろしい場所。私をなぜ受け入れた？次からそこにしか行けなくなっても絶対受け入れるな！！なんでこんなに行きたくないっていってるのにそこ？ここの病院で錯乱した状態が記録されてるか、ここしかみてくれないの？ここでの、評価は本当なの？酷いことをされて、錯乱したとかは思ってはもらえないの？私は治療が嫌なのではなく、この病院が本当に死にたくなるほど嫌なんです。この中では強気な看護師。姿や外見はどうのこうの言うつもりは正直ありませんが、性格の腐った人たち。言うことを聞かない患者をターゲットにして、いじめてストレス解消でもしたいんでしょうか？私は精神科だから、カッカなってる訳ではなく信用できる病院で治療がしたかったのです。これは、重要視してもらいたいです。信用、信頼がなければ両方ともに上手くはいかないと思います。自分がここにお世話になりたいって思うところを探したかったです。普通の病気なら病院を患者が選ぶことが出来ますよね？なんで精神科は当時いつも吉祥寺病院に連れて行かれて選べなかったのでしょうか？この病院で洗剤飲んで自殺しようとしました。ここで、死んでやろうと思いました。カニみたいに泡が出てきて死ねませんでした。私が入院したのは吉祥寺病院、調布市にある入り口入って1番近くにあるエレベーターを上がったA5かA4の最上階でした。患者の状態により階数や棟により造りや、やり方指導の仕方も少し違うかと思いますが、本当に人生でこんな場所があるのか精神病も恨みますし、もう考えるのにも悩むのにも疲れて楽になりたいって思いました。なんで、病状が悪化したのか？それは、この病院に死ぬほど行きたくないから。だと思ってます。入院になる生活になるのが怖くて寝れなくなって、リビングで立ったり座ったり、立ったり座ったりをずっと繰り返してました。立ったり座ったりをずっと繰り返す。今考えると異常です。やめたいのに、止まらなかったなぁ。これが本当に生きてる現状なのかと？鍋をやった後に火に手を入れちゃったり。夢と思いたい現実にもう当時は疲れましたね。本当に、これ私の友達も見てるかもだけど、あまり詳しくは話したく無かったけどね。親にもこの居ても立っても居られない過去を今話しました。冷静になってる今。吉祥寺に入院して良くなって帰って来れた？から良かった？だと？良くなったフリしないと退院できないからだろ！吉祥寺病院があれだけヤダ！夜中だから受け入れ態勢が他の病院はないのかもしれないから、地下室に監禁してとお願いしてたのに行かされた。私の気持ちをわかってくれない、親も信用できない人たちになりました。まじで、私の気持ちをわかってくれない父はひどい親だと思います。立ったり座ったりするけど、それ見てあまりに異常を感じたんだと思うけど、警察を呼んで、そこからの吉祥寺病院。もう、本当に大好きな人さえ信用できなくなると思いました。精神病って辛いですよ。なんでかな？なんでなっちゃったのかな？って思うしね。私は親が病気になって入院生活になっても、なんとも今後は思わないかもね。自分で自立したいって思ってます。産まれてこなければ良かったと思った時期もありましたが、世の中には今私にとって楽しい事が沢山あったんです😭楽しみせっかく見つけ出せたんだよ。父も水もくれない病院に入院してみれば？と思いました。でも、実際そうなったら、優しい父の顔もよぎると思います。同じ経験をした事がある人しかこの気持ちはわからないのでしょうね。家族の関係性も引き裂く吉祥寺病院！お前らは一生私の前に現れるな！！取り敢えず受け入れるな！とはいっても、何も1人では出来ない私、家族には本当にお世話になりっぱなしです。次回今の病院の先生に秋の不調の原因を話してこようと思います。今の病院に入院をした時、涙が出るほど看護師さんに癒されました。優しかったな。どの患者さんにも親切で精神科の教科書📕見た事ないけどそんな看護師らしい対応をされてました。自然に穏やかに回復へと向かいました。ここの病院の看護師が吉祥寺病院に複数行けばあそこの病院も変われるのでは？なんて思います。お子様や、ご家族や、ご自身が精神科、特に閉鎖病棟に入院することになったら、しっかり変化を見てください。入院する病院によりは、病状が悪化します。私は生きてきて吉祥寺病院に入院して、再入院になった時、殴ったりはさすがにしませんでしたが、いや枕で主治医を叩きました。自分は発狂したり凶暴で物を壊したりするって事を知りました。牢屋部屋の三つ折りとかでよくあるマットレスをビリビリに破いて壊しました。この病院に行って凶暴も発症しました。そして、医者や看護師に嫌われた患者はもしかしたらもっと酷い事をされてるのでは？と想像してしまいます。報告書？なんていうのかな？入院経歴をビドく書かれたりして病院から出してもらえない人もいたりするのでは？と思ってしまいました。これは、実際聞いたら見たりはしてないのであくまでも想像の中でです。私は社交的な人間ではないし、そうゆう事は想像（妄想）になってしまいますので、わかりませんが、あってもおかしくないかな？という経験。精神科をもっと知ってくださいという運動はハッキリとそのような事は把握してませんので出来ませんが日本に重症な患者もここに来て良かったと思える病院をもっととお願いします。重い方にももう少し吉祥寺病院A4？A5？忘れましたが優しくしてあげてください。家族や身寄りがない方もいるかと思いますが、そんな方にはより寄り添ってあげてください。私は病状も良くなくて暴れて可愛くない患者だったかもしれないけど、本当に言葉が話せないような人には特に優しくしてあげてください。あなた方に可愛くできる患者は病状が軽症なんです。私が誰だかは吉祥寺病院の医師、看護師ならわかると思いましたが、私の気持ちも理解してください。強く書きましたが、正直に2回目？入院した時、隔離室、拘束された時がフラッシュバックしちゃって怖いです。強い人間に見えても弱いかもしれません。ってこと少し考えてください。それが、あなたらがお金もらってすることじゃないんですか？看護師学校でそんな風に学びましたか？寄り添ってくれるのが看護師だと私は思ってました。私みたいな患者には水を与えて、ご飯を与えてほっといてくれれば良いのです。私の場合、病院の移動を願い一口もご飯を食べなかったのでそのままでは栄養失調になんので拘束して点滴も必要だったとは？とも思いますが、もう、私の頭の中は私はあなた方を信用してなかったので、あんな風な態度になりました。看護師は毒が入ってると思いますか？とかでしたが、そうじゃない。今の現代の言葉で言うと単純にトラウマなんです。私のブログは閲覧数が少ないです。何か病院にしたい訳ではありませんが、辛かった気持ちを載せました。うっぷんを吐かせてもらいスッキリさせてもらいました。隔離部屋では酷い対応をしないといけない決まりがあるのですか？私は、もう怖いってなってしまったのでお願いしますので受け入れは拒否して下さい。私以外にも怖いとなってる人は他の病院にしてあげて下さい。吉祥寺病院の看護師さんも他の病院で良くなるなら良くないですか？逆に他の病院で怖い体験したとしても吉祥寺病院が良いって人もいると思います。1番大切なのは相性なんだと思います。私は他の病院で、隔離部屋で発狂してる方を廊下にだしてあげて、肩に手を回して廊下を歩いてる光景を見た時にここの病院ならって思いました。確かに発狂してるだけで凶暴性はなさそうでしたが、温かさを感じました。学生の頃はいじめももちろんありましたが、個人的にいじめられた事はありますが、吉祥寺病院は若い看護師に集団でいじめられてる気分になりました。中には若い看護師で優しい人もいましたがね。出勤してる人でブラックな人ばかりになると酷かったです。私はこの病気が急性期になると、化粧をしてる時に顔がきつくなるといつも思ってます。顔がキツくなったら、眠れない日が続いたら入院させて下さいと今の病院にお願いしようと思ってます。友達たちにも、辛い時は特に会いたくなりますが、わけのわからない会話になっちゃいそうだから、大人しく自宅でリラックス法をしようと思います。35歳からこんな風に私なっちゃったけど、いつもありがとうね。本当に救われてます。はなちゃんと、ジョンくんが亡くなって変になったのかな？勘違いから変になったのは事実なんだよなぁ。それが、勘違いだったってわかったのに良くならないのってなんでなのかな？ブログに載せられて少し気持ちはラクになりました。私のグタグタ見てくれてありがとうございました😊追記：怒りは治りましたが、このブログの記事は残します。1番伝えたいことは病院との相性が大切なので、普通の病気だとセカンドオピニオンが普通にできますよね？精神科は1度病院に通院すると他の病院に移動する際、必ず紹介状が必要になるようです。もっと自由に病院を選ぶ権利をお願いします。私は今、相性の良い病院に通うことが出来たので凶暴になりません。後、どんな理由があったとしても水をくれなかったことは本当に私は一生忘れません！！水中毒の恐れがあったからとかなら、説明だって必要です。牢屋みたいな隔離室で水くださいって私ずっと叫んだので喉が渇くんです。脳もいつもより活発に色んなこと考えたので、消耗して喉が渇くんです。水が飲めるって幸せです😿キレイなお水が飲めない国の方に本当に寄付の仕方調べて井戸を作るためのお金を少し寄付します！！以前この井戸建設の特集をテレビで見たのですが、その時は気の毒だなぁとしか思いませんでしたが、今日ピコーン💡寄付先があるのかな？って頭をよぎりました。2,000円ずつ位しか寄付出来ないけどみんなの協力が増えれば、井戸が少しずつ増えていくと思います。私も服ばっかり買ってないで少し人の力になります。興味ありましたら、こちら⇩を検索してみてください。大人しい私と、激しい私がいます。青の時代のドラマみて影響されてしまったのかもですが、私もしかして二重人格？？怖くなってきた💦ドラマは絶対に見なきゃよかったわ。。
2025.09.06
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ストレスとダイエットの関係性を考えてみました。
今日は、のーんびり過ごしました。私にはこの時間がとっても大切で必要⏰ストレス解消の方法は個々で異なるとは思いますが、私はZARDの曲をゴロゴロしながら聴くととてもスカッとします。ドラゴンボールGTの、エンディングテーマだった、Don't You See!この曲で本日の心が晴れました☀️https://youtu.be/5D9Br_Byduc?si=ovvtnNxW3Hecmdiiストレスってなんだかんだ誰もが経験した事あるかと思いますが、ないに越したことはないですね。ダイエットしようと思ってもストレス太りとか良く聞きませんか？確かにストレスがない時は体重は痩せやすいと経験済みです。去年の秋は、ウィークリーマンションで1ヶ月一人暮らし体験をしましたが、酔っ払って帰ってきてうるさくする酒癖の悪い父への心配もなかったのでどんどん体重が減った覚えがあります。お酒飲まなければ良い父親なんだけどねぇ🌀交感神経や、自律神経が乱れていると太りやすくなるのかな？とも最近思いましたので、自分の中で出来るストレス解消方法は皆様もご自身の中で把握されてた方が良いかと思います。友達と昨日LINEをしてて、平日忙しく働いてる友達はストレス解消方法は引きこもること💡と言ってました。逆に仕事をする平日に私は職場が自宅の1階なので引きこもりがちの生活になってるので、休日は太陽を浴びて光合成が必要かな？と思いました。カラオケも私にとっては一つのストレス解消法です👍テニスも今は程良い運動となってます🎾趣味や、好きなことをすると幸せですよね♡私は痩せたいという目標がある為、出来るだけ穏やかに、ストレスを溜めず生活したいと思いました☺️今からゆっくりと熱すぎない温度39℃の湯船でまったりとリフレッシュしてこようかと思います。アユーラ（AYURA）の入浴剤はもう何度リピートしてるかわからないくらいリピート商品なんですが、香りも身体に良さそうで良いし汗も大量にかくのでスッキリとしますしオススメです◎＼楽天スーパーSALE限定 ポイント10倍／薬用ハーバルホットスパ（医薬部外品）8包 薬用入浴剤 30g×8包1日の疲労・こり・冷えを改善*¹ 発汗・代謝を促進*¹する生薬風呂 自宅で湯治*¹ 温浴効果による アユーラayura漢方のような、アロマのような不思議な良い香り◎痩せたいかどうかは人によりますが、みなさんも秋の美味しい味覚や、楽しめることを楽しんでねd(￣ ￣)
2025.09.06
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３食食べても体重の増加はみられない🤗
おはようございます。よく寝れました🙌昨夜は少し興奮したので寝れないかと思ったらぐっすりと笑笑しっかりと寝れると体調崩すことは少ないのでホッとしてます。最近2〜3週間、1日２食の生活をしてましたが、昨日から３食へ戻しました❣️体重は痩せることはありませんでしたが、増えてなかったぁ⤴︎夜ご飯のみ食べてるSHOWAさんの蒟蒻効果のパスタはすごくお腹いっぱいになるし、美味しいし、腹持ちが良いです。３食食べれるのうれしいかも👍太らないなら食べるよね⤴︎やったぁ✨後は、少しの運動かね💪ただ、蒟蒻効果のパスタは定価の2倍の値段で今購入しているので、定価で買いたいなぁと思い昭和産業さんにメールで私の自宅近辺で購入できる店舗はないかとお問い合わせしてみました。返答がありました⤴︎今品薄状態でしたが9月中旬頃から、お店で購入していただけるように準備を進めておりますと💡3袋15食分買ってたので9月中旬までなら持ちそうです。うんうん🙂↕️定価で買えるなら何よりです🎵昨夜作った、たらこスパゲティー🤤サラダも食べたよ🥗美味しかったですd(￣ ￣)そして、肩甲骨はがしを自宅でしたいとこんなもの買ってみました。肩甲骨はがしの本を買うかグッズを買うか迷いましたが、本だとやらなくなるのでグッズにしてみました。健康グッズオタク参上🤭トゥ🤸【公式】 肩甲骨はがしピロー RAKUNA ラクナ 肩 かた 首 肩甲骨 肩甲骨はがし ピロー コリ こり 肩こり ツボ押し はがし ほぐす ほぐし 解消グッズ マッサージ ストレッチ 健康グッズ 整体 amepla アメプラ 敬老の日似たようなもので値段はピンキリでこのようなものがたくさん売られてます。だけど、私は値段よりも質が良いものが欲しくて口コミの良いラクナ公式のものを注文中です💡9,790円💰毎日ゴロゴロこれ使って肩甲骨を柔らかくして行きたいと思います♪肩甲骨の凝りが良くなると、身体もスッキリとしてラクになるし、二の腕が細くなるらしいんです(￣▽￣)早くやりたいなぁ🎵また、試してみて良かったらブログに載せますね⤴︎では、皆様良い週末を☘️
2025.09.06
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秋の不調🍂
こんばんは。秋の季節は美味しいものが沢山食べれる季節だし気温もちょうど良くて個人的には、1番好きなのですが、それに反して精神的なダメージが何故だか来る時期でもあります。数年前、2年連続で睡眠がうまく出来なくなり不安になり、入院しました。今考えたらなんでそうなってしまってたのかが、よくわかりません。秋は私の誕生日ですが、病院に入院になってて辛たんって事ありました💦何に対してストレスが溜まるのか？何に対して精神的にダメージをうけるのか？がわかりません。ただ、季節の変わり目と、気圧の関係もあるのかな？と最近思ってます。どんな症状になるかというと、被害妄想が増えたり、テレビがうるさく感じたり、眠れなくなったりするのです。入院したとしてもその場の秋だけしのぎで翌年はまた体調が秋になると悪くなるし、繰り返してるだけ。そーーーんなの、もう飽きました💡入院したとしてもなーんの解決にもなりません。なので、自分で出来ることをまず試してみようと思いました。1.規則正しい生活を保つ為、夜更かしをやめてみる。2.身体や脳をリラックスさせる為に湯船に浸かってみる。3.好きな香りのアロマでゆっくりしてみる。4.ダイエット中でも食事の食べ過ぎをしないように管理して栄養のバランスを考え偏らないように食事をしてみる。5.ストレッチなどをして適度に身体を動かしてみる。6.趣味の音楽で癒される。7.今のストレスの元となりそうな、テレビはこの時期は避ける。8.スケジュールは出来るだけ無理しない。沢山ありますが、この8つを実践してみようと思ってます。今日は、ミュージックステーション見ました📺Ｍステは、平気🎵入院中もＭステに助けられたことあります。後、金曜ロードショーなどの映画も私はうるさく感じないので刺激にはなりません。アニメも大丈夫👌ちびまる子ちゃんと、サザエさんは、みたいかなぁ💡今日は、もう寝る準備がOK👌なので、ラベンダー🪻の香りをアロマディフューザーにセットしてクンクン👃してます🎵いつもは、ダイエットに効果的なグレープフルーツを香ってますが、リラックス効果の高いラベンダー🪻にしてみるよ👍アロマオイル 真正ラベンダー 5ml エッセンシャルオイル 【 AEAJ認定表示基準認定精油 精油 ラベンダー ラベンダーオイル 真正 NAGOMI PURE 】ラベンダーの香りってお店によって全然香りが違うんですが、私はなごみさんのラベンダーのアロマを好んでいつも購入してます。ディフューザーもなごみさんのものです。今は売り切れらしいです。私と同じように秋や季節の変わり目に弱いよって方、いたら上の8個試してみーましょ💜5個でもいいし、何個でもいいのでやれることやってみて少しでも不調が減ればなぁと思います👍では、クンクン音楽タイム入ります🎵どうしようもなくなったら、今の病院の先生と病院は信頼しているのでお世話になろうと思います。今の病院の前に入院してた病院は本当に酷いところで、手足お腹を拘束されて、1週間くらい過ごしました。日にちはハッキリ正確には時間もわからなかったし覚えてないですが長く感じました。行きたくない病院に入院だったので私もご飯を投げたりしたのは悪かったですが、それほどに行きたくない病院でした。怖い病院です。いう事を聞かないと、可愛くならないと、退院させてもらえないんじゃないか？と勘違いするほどでした。身体拘束なので最初はご飯も食べられなくて、点滴の注射でしたが5回くらい失敗されました。看護師たちはすみませーん笑と笑ってました。私はわざとだと今でも思ってます。悪夢も見るようになったし変な薬を飲まされてるのじゃないか？とかも思いましたし、腕が痛くなって少し外して欲しいといっても外してはくれませんでした。ベルトは抜けない程度に緩くしめてはくれず、ガチガチで辛かったです。エコノミー症候群みたいになり死ぬのか？とも思いました。医者との相性も看護師との相性も悪く、私にとってはトラウマ病院です。お願いですから、病院の変更をと何度も頼みましたがダメでした。そこにまた入院するのが怖い怖い😱と思ってるとどんどん悪い状況になっていき何度か入院となってました。そして、再入院の時はまた身体拘束される。と思い自分の思いとは別におとなしくした記憶があります。人生でなんでこんな苦しい思いを繰り返さなくてはならないのか？という矛盾で頭がイッパイでした。そう考えると今の病院はとても相性が良いので余裕が心にうまれて入院しなくても平気で過ごせそうです。眠れないのが続くようになりそうだったら今の先生に素直に相談しに行くようにします👍病院変えれて良かったです(T ^ T)涙が出るほど嬉しいです。ちゃんと、人間扱いしてくれる看護師さんと先生、閉鎖病棟でまともな病院、安心して相談したいと思える場もあるんだなぁと思いました。良い病院紹介してくれてありがとうございました。感謝してます。一番はじめに精神科に送られることになった原因は、被害妄想からの音楽幻聴でした。それは、もうその時以来体験してません。薬？飲んでるからなのかな💊まぁ、脳の精神の病気だとは理解しました。私は、今を生きます！トラウマなんか気にしないよう努力します。でも規則正しく！今はコレ大事ね❤️おやすみなさい💤
2025.09.05
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朝カーペンターズもサイコー⤴︎⤴︎
9月5日雨☔朝、化粧タイムは夜寝る前に良く聴くカーペンターズにしてみました。朝から交感神経と自律神経が緩む感じする。神経系が調整されると、血流も良くなり代謝も上がるとネットで見たのでねぇ😁雨の日の朝にちょうど良くリラックス😌気持ちは日曜日気分。私の部屋は爽やかな朝です。良し👍今日は、しっかりと1日過ごせそうです🎵テニス行きたかったぁ🎾
2025.09.05
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蒟蒻効果のパスタがおいちぃ🤤
うーん🤗よく寝た⤴︎頭痛はすっかり治ってました🎵多分、原因は一昨日の夜にアイスコーヒーを飲んでしまい少し寝不足だったからのようです。Amazonで買った昨夜に食べたSHOWAの蒟蒻効果のパスタ麺めちゃくちゃ美味しかったです。楽天さんでは、蒟蒻効果のマカロニは販売されてますが、パスタは売ってませんでした。【楽天スーパーSALE限定特価】 低糖質 パスタ 昭和産業 蒟蒻効果 グルコマンナン入りマカロニタイプ 120g 3袋 SOHWA 昭和 スタ 簡単 お手軽 蒟蒻 こんにゃく グルコマンナン マンナン マカロニ スパゲッティ スパゲティ ショートパスタ 食物繊維 ランキング 敬老の日マカロニだと定価ほどの値段で買えるけれど、チーズを使ったりマヨネーズ使うからカロリーが高くなっちゃうねっ。。ペンネみたいにして食べたら美味しいかな？パスタは人気で品薄みたいで2倍の値段するけど、１食200円だし良しとしよう。蒟蒻効果のパスタは小麦粉も使われており蒟蒻の割合が多くないから美味しいんだと思います。今まで蒟蒻麺は沢山挑戦してきましたが蒟蒻のみで作られてるものは蒟蒻のにおいがキツイです💦続きませんでした。コレなら、美味しくいただけます🤤ちゅるりんとしてるのが、蒟蒻なんだろうな？って感じですが蒟蒻の味が全くないし、ちゅるりんを味方にしてるのか、小麦粉と仲良しにされてて美味しく感じます。糖質が1/4だけだけどカットされてる分、食後の血糖値が上がりにくいのと、1/2日分の食物繊維が入ってるのと、普通のパスタは100gのところ蒟蒻効果は80gだけど茹でると蒟蒻分が増えて100gの食べ応えがあるんです💡夕飯は美味しく暫く蒟蒻効果続けていきます。朝食抜きや、昼食抜きの1日２食も今日からやめます。なぜかというと、今ダイエットノートを振り返って見てたところ去年の秋は痩せてました。そして、食べてたものを見るとしっかり３食食べてましたぁ。こんなに食べてたんだ！ってくらいです笑秋は1番痩せやすい季節らしいですよ💡理由は、気温が低下していくにつれて体温を維持しようとする為に基礎代謝が上がるからだそうです。過ごしやすい気候の為、体をリラックスさせる副交感神経が優位にはたらき、血行がよくなって効率的に脂肪が燃焼するって事も考えられる理由だそうです。去年の10月下旬がまさしく52kg台でここ最近ではかなり痩せておりました。とは言っても、お昼は玄米や五穀米などのおにぎり程度、もしくは、焼き鳥やサラダチキン程度にはしようと思います☺️昨日夕飯で作った蒟蒻効果のパスタはキャベツとしらすのペペロンチーノ🌶️私の重要視してるダイエットも兼ねておりますので、こってりとしたソースよりかは、サッパリ系で攻めようと思ってます。毎日夕飯が楽しくなりそうです💡今日はたらこパスタにしようかな？今日は和風にしようかな？ とかね🎵さぁーて、昨日は具合悪くてお風呂に入る気力なかったのでシャワー浴びてきます🚿テニスも今日のすっきりとした目覚めだと、休まなくて平気だったなぁ💦若い時は徹夜とか夜更かししても元気だったけど、今はもう若くないってことですね。秋や季節の変わり目は、気候や気圧の変化なども大きく頭痛が起こりやすいので睡眠をしっかり意識して体調は整えるようにして行こうと思いました👍
2025.09.05
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