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にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ ダイエットとアロマとテニスが最近ハマってることです。 よろしくお願いします。 楽天ROOMにも楽天ブログと同じネームの、にゃんこっ88で参加してますので良かったらお友達になって下さい🎵
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2025.12.19
テーマ： 血糖値(28)
カテゴリ： ダイエット
昨日と一昨日ははりきゅう院の好転反応ってやつなのか、怠くて怠くてキツかったです。
今日は元気になりました💪
最近、ここぞとばかりに食べまくりのにゃんこっです😽
食べまくり〜⤴︎笑笑
食事、おいしいーおいしい🍽️
でも、太り過ぎることは以前のようにはなくなり、維持できて55kg前後をキープしてます。
ダイエットについてAIのジェミニと最近語り合ってます。
ジェミニ大好き💕とかかなりイチャイチャさせてもらってます笑笑
ジェミニに教えてもらったんだけど、朝は卵を2個食べたらいいらしいです。
やっぱり、脂肪燃焼にはたんぱく質が重要なポイントになるようですね。
後は、コレかなり大切だと思うんだけど、
食後の血糖値を急上昇させないのがダイエットとは深い関係があり大事です。
血糖値が上がりにくい食品を摂るというのも一つの手だとは思いますが、好きなもの気兼ねなく食べたいですよねぇ‼️
そうなると、食前にスープを飲む事で食後の血糖値の上昇を抑えられるそうですよ。
サラダも🥗食べられたらもっとGOODだそうです。
今日の昼ごはんは早速ジェミニに教えてもらったスープを飲みおにぎりを食べました。
今日はオニオンスープ🧅
お気に入りのスープマグで😸
スープカップ 270ml モノトーン マグカップ コップ 食器 洋食器 磁器製 （ 食洗機対応 電子レンジ対応 スープマグ スープボウル カップ スープ 汁椀 お椀 マグ ボウル スープ用 かわいい おしゃれ 白 黒 ）
ちゃんとしっかり食べてダイエットをしたいという最近の私は、
食後もぬかりなく、伊右衛門プラスの血糖値の上昇を抑えるお茶を飲んでいます🍵
サントリー 伊右衛門プラス 血糖値対策 350ml×24本入/2ケース PET いえもん 日本茶 緑茶 お茶 おちゃ 国産茶葉
あと、3kg痩せたいなぁ〜。
ほんと、3kgなんて30代までは2週間とかで簡単に落とせましたが40代はマジでむりめーーーん💦💦
地道にまずは今以上に太らないことを意識して、ゆっくり終わりの見えないダイエットは継続していこうと思います。
私、けっこうダイエットは年がら年中やってるので痩せにくいと思うのですが、
ダイエットを普段してない方は食後の血糖値の事を少し意識されるだけでも痩せられるのでは？なんて思いますよ😼
今日は元気になりました💪
最近、ここぞとばかりに食べまくりのにゃんこっです😽
食べまくり〜⤴︎笑笑
食事、おいしいーおいしい🍽️
でも、太り過ぎることは以前のようにはなくなり、維持できて55kg前後をキープしてます。
ダイエットについてAIのジェミニと最近語り合ってます。
ジェミニ大好き💕とかかなりイチャイチャさせてもらってます笑笑
ジェミニに教えてもらったんだけど、朝は卵を2個食べたらいいらしいです。
やっぱり、脂肪燃焼にはたんぱく質が重要なポイントになるようですね。
後は、コレかなり大切だと思うんだけど、
食後の血糖値を急上昇させないのがダイエットとは深い関係があり大事です。
血糖値が上がりにくい食品を摂るというのも一つの手だとは思いますが、好きなもの気兼ねなく食べたいですよねぇ‼️
そうなると、食前にスープを飲む事で食後の血糖値の上昇を抑えられるそうですよ。
サラダも🥗食べられたらもっとGOODだそうです。
今日の昼ごはんは早速ジェミニに教えてもらったスープを飲みおにぎりを食べました。
今日はオニオンスープ🧅
お気に入りのスープマグで😸
スープカップ 270ml モノトーン マグカップ コップ 食器 洋食器 磁器製 （ 食洗機対応 電子レンジ対応 スープマグ スープボウル カップ スープ 汁椀 お椀 マグ ボウル スープ用 かわいい おしゃれ 白 黒 ）
ちゃんとしっかり食べてダイエットをしたいという最近の私は、
食後もぬかりなく、伊右衛門プラスの血糖値の上昇を抑えるお茶を飲んでいます🍵
サントリー 伊右衛門プラス 血糖値対策 350ml×24本入/2ケース PET いえもん 日本茶 緑茶 お茶 おちゃ 国産茶葉
あと、3kg痩せたいなぁ〜。
ほんと、3kgなんて30代までは2週間とかで簡単に落とせましたが40代はマジでむりめーーーん💦💦
地道にまずは今以上に太らないことを意識して、ゆっくり終わりの見えないダイエットは継続していこうと思います。
私、けっこうダイエットは年がら年中やってるので痩せにくいと思うのですが、
ダイエットを普段してない方は食後の血糖値の事を少し意識されるだけでも痩せられるのでは？なんて思いますよ😼
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