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2008.02.17
カテゴリ： トレイルラン
日曜日は飯能～正丸駅の奥武蔵低山トレイルを楽しんできました。一緒に行ったのは、げんぼさん、リキさんのいつものズッコケ3人組で。
この１週間は腰痛に苦しめられてさすがに今回のトレイルは無理かな～って状態でした。
原因は１週間前の雪が降った翌日朝の長沼公園。滑りそうになって体制を立て直そうとして踏ん張った時にやったらしい？？それでも翌日の駅伝5キロは記録こそ18分20秒と満足いくものではなかったが、そんな悲観するようなタイムってわけでもなかった。走っている時は大丈夫だったけど、その後の打ち上げでの姿勢が悪かったのか？帰ってきて靴下を脱ぐときに腰を屈めた時に腰が痛っ・・・。
そんなこんなでこの１週間、帰りが遅かった事もあるけど帰った後は夕飯食べてPCも付けずにすぐ布団で横になってました。
こんな状況でトレイルランなんて大丈夫か？って思いでしたが、リキさんに誘われて山に行きたい気持ちが上回りました(^_^;) 腰を屈めなければ痛みはさほど感じないので、この日は背筋を伸ばしてのランニングスタイルで行く事にしました。
出だしは先週にコース経験済のリキさんが先導し、私がしんがりを務める。いきなり１つ目の山、天覧山195mに登頂、なんか近所の長沼公園っぽい感じでした。そこからの初っ端下りで軽く足首捻ってヒヤヒヤ。この時期の捻挫は昨年で懲りているはずなのに・・・、危ないところでした。
そこからは奥武蔵の低山トレイル、昨年末に奥多摩トピの低山トレイルみたいな感じでした。低いながらもアップダウンがあって結構キツくて楽しめる。
腰の方は最後までなんとか持ってくれました。背筋伸ばしてのランニングスタイルが腰には負担がなかったのか？でも上りでも小刻みに走ってたので脹脛は結構トレーニングになりました。
もう一つは涼しい？いや寒かった事もあって燃費が良かった。スタートから子の権現までノー補給。
ラストの区間も含めて最後までっとチャレンジしようかと思いましたが、無意味な事は止めておきました。
子の権現からはさらに雪が深く、すれ違ったハイカーの人はみんな普通にアイゼンをしていました。上りでグリップが効かなくなると足が滑って力ずくの歩きモードに。疲労も加わってきて腰にも負担がかかってきました。頂上が見えてきて最後の力をとばかりにラストスパート・・・、下の２人からは「それは偽ピークですよ」って(^_^;)
最後の伊豆ヶ岳はもう目の前。高さはさほど変わらないのにお決まりのように一度下って再び上る。この下りが雪がフワフワ、足がヅボヅボと・・・、あ～楽しい！！無邪気に下っていきましたとさ。
今回の最高地点、伊豆ヶ岳に到着。
ここからの見晴らしは遠くまで良く見えました。あのドームは西武ドームかな？伊豆は見えるのかな？さすがに寒いのですぐに撤退。さぁ～最後の坂を一気に下ってゴール正丸駅へ。
ロードが現れるまで22分ほど、前の2人も楽しそうにほぼノンストップで下ってトレイル終了。
正丸駅ではすぐに電車が来てしまう時間だったため、駅前のうどんはお預け。
帰りは「いるまの湯」で温まって打ち上げ。げんぼさんと私はリキさんに習ってカツどんを。
私のが一番遅かった（一番後に頼んだから当たり前か。）
腰の痛みは・・・。靴を脱ぐときに痛っーってやっぱり全然直ってませんでした。
走っている時はさほど気にならないのに・・・、腰を屈む姿勢がキツイです。さすがにこのまま長引かせたくないので安静します。
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