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2012年06月23日
カテゴリ： カテゴリ未分類
夏バテと睡眠不足によって体力は消耗し、さらに十分に栄養が摂れないと
体重が減少し、まさに悪循環となって、なかなか気力も回復していきません。
体の機能の調整が出来なくなるため、幼児や高齢者は脱水症状となったり
熱中症にも罹りやすくなるので、注意が必要です。
夏バテ予防として休養をとり、ゆっくり睡眠をとると共に体が必要とする栄養を
十分に摂りましょう。朝食は、必ず摂りたいものです。ここに夏バテに効く食材を
あげます。(梅、うなぎ、きゅうり、しそ、びわ、ミョウガ)など
体重が減少し、まさに悪循環となって、なかなか気力も回復していきません。
体の機能の調整が出来なくなるため、幼児や高齢者は脱水症状となったり
熱中症にも罹りやすくなるので、注意が必要です。
夏バテ予防として休養をとり、ゆっくり睡眠をとると共に体が必要とする栄養を
十分に摂りましょう。朝食は、必ず摂りたいものです。ここに夏バテに効く食材を
あげます。(梅、うなぎ、きゅうり、しそ、びわ、ミョウガ)など
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