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遊星。.:*・゜
毎日「こんなんでええん！？」って思うことばかり。 でも、どう頑張ってもなるようにしかならへん、「ま、えっか・・・」ですむ毎日を送っている、のほほ～～んなブログ。
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2016.09.10
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44206)
カテゴリ： 健康で長生き
けーやんが体験利用してきた。
で、今日はもうWEB申し込みしたみたい。
ということは・・・けーやんに借りてる水着を返し、
遊星は自分のを買わないと・・・
マシンジムだけでなく、アクアも利用するようなこと言ってたし。
9月に入って、行かなかった日は3日間だけ。
夜行くと、ウォーキングのコースはほとんど貸し切り状態。
大股で大きく腕を振って歩くと、
肩こりも解消したように思う。
30分ほど歩いて、体が冷えたなと思ったら、
プールサイドのそばに採暖室があって
（室温60℃くらいのサウナみたいなの）
そこで体を温め、残り15分ほどまた歩く。
室温水温とも30℃だけど、やっぱり冷えるよね。
終わったらお風呂の湯舟にゆっくり浸かり、
時間があると併設されてるサウナも利用（ここは90℃くらい）
水中ウォーキング、関節の痛みが出ないように頑張ってるけど、
ひそかに、ダイエット効果も出ないかな～、と思ってたら・・・
なんと！！
体重、増えとった・・・！
運動したらおなかが減るんだよねぇ～
帰り道にメロンパンとか買ってたら、そら、太るわな・・・
おなか減ったら、水飲んどこ・・・
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