2018.01.18
カテゴリ： トレーニング
おはこんばんちは。
昨夜は風邪かと思って早く寝ました。
8時間ほど寝たのですが、やっぱり朝は眠い。
当たり前ですね。
今日も仕事は定時で上がって夕飯後はZ会。
アウター・トップで50kmをメディオで回します。
たった１日ですが、休脚日を入れただけなのに、アウター・トップを軽く回してしまいます。
調子に乗って心拍数が上がりすぎたので、下げました。
60分ほどでやっぱり脚がきつくなってきます。
今日はzwiftを50km。ジテツウを8km。合計58km。
今週は174kmしか走っていない。
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熱帯雨林でBCAA注文したのに、海外から取り寄せとかで金曜日までに到着しない。
田舎に住んでいると、なんでもすぐに手に入らないんだよね。
昨夜は風邪かと思って早く寝ました。
8時間ほど寝たのですが、やっぱり朝は眠い。
当たり前ですね。
今日も仕事は定時で上がって夕飯後はZ会。
アウター・トップで50kmをメディオで回します。
たった１日ですが、休脚日を入れただけなのに、アウター・トップを軽く回してしまいます。
調子に乗って心拍数が上がりすぎたので、下げました。
60分ほどでやっぱり脚がきつくなってきます。
今日はzwiftを50km。ジテツウを8km。合計58km。
今週は174kmしか走っていない。
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熱帯雨林でBCAA注文したのに、海外から取り寄せとかで金曜日までに到着しない。
田舎に住んでいると、なんでもすぐに手に入らないんだよね。
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