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娘が亡くなりました
【訃報－娘が亡くなりました】
【訃報－娘が亡くなりました。(2)】
【訃報－娘が亡くなりました。(3)】
【訃報－娘が亡くなりました。(4)】
【訃報－娘が亡くなりました。(5)】
【訃報－娘が亡くなりました。(6)】
【訃報－娘が亡くなりました。(7)】
【訃報－娘が亡くなりました。(8)】
【訃報－娘が亡くなりました。(9)】
【娘の死をどう考えるか？】
【今日から仕事にでました】
【ハリーポッター 謎のプリンス】
【娘のためにも妻の誕生日を祝おう】
【かつての上司が駆けつけて来てくれた】
【公園墓地を見に行く】
【心の穴を埋めるには】
【意味を見つけたくなるのが人間】
【除籍住民票－公に死を証明している書類】
【新入社員の歓迎会－図書券で本を買う】
【感情が揺れ動く・・・・・。】
【妻が書いた学校への手紙】
【娘がケーキを食べた？】
【フッと現れる娘の顔】
【ついにダウン－長距離通勤はキツイ】
【健康保険証の被扶養者】
【お墓を決めました】
【戒名をつけるには・・・。】
【娘の死は何を意味するのか？】
【仏具屋さんに行ってきます】
【娘が亡くなりました。今日は月命日です】
【学校の先生とお友だちが来る】
【戒名が決まりました。】
【亡くなった娘の夢を見た】
【妻のお友だちが来てくれた。】
【四十九日の法要】
１０００日修行
【祝！１０００日達成！！】2007-09-01
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プラス君
このブログを見た人が、プラス思考をもてるように、また、自分自身がプラス思考を身につけられるように。
2008.01.04
テーマ： 1000日修行(197)
カテゴリ： カテゴリ未分類
【１０００日修行－バージョンアップ】
年も変わったので項目を増やして、達成状況（日数）を再確認してみました。
手帳に１０００日修行の状況を確認できる一覧表を作成し、そこに日数を書いているのですが、時々間違えてしまうのです。
そのため、定期的に日数に間違いがないかを、エクセルの計算式に当てはめて確認しています。
今年から、
毎日少しづつでもいいから「勉強する」習慣を身に付けようと思い、項目を追加しました。
年末『「１日３０分」を続けなさい』（古市幸雄 著）を読んで、勉強の大切さを痛感しました。
去年受験しなかったＣＦＰの残りの２科目をなんとかしようと思っています。
それと、前日に必ず「明日の予定」を確認するようにしようと項目を追加しました。
日数を確認していたら、「ストレッチ」の項目の日数を間違えていたことに気づきました。
一度中断していたと思っていたのですが、中断していなかったのです。
ちょっと嬉しいですね。
…ということで、昨日（平成２０年１月３日）までの１０００日修行の状況です。
１．６時前に起床：0/1000
去年の１０月に異動で勤務先が近くになったお陰で朝はゆっくりできるようになったのですが、そのために６時起床ができていません。
せっかく近くなったので、６時に起きて勉強をすれば一番いいのですが…。
なんとかしましょう。
２．ToDoリスト確認：2/1000
今、手帳はバイブルサイズのシステム手帳を使っています。この手のシステム手帳は大きくて上着のポケットとかに入らないのですね。そのため出先でシステム手帳を開かずに今日やるべきことを書き忘れてしまうことがあります。
このお正月に薄目のバインダーを購入しまいした。何とかポケットに収まる大きさです。
手帳は毎日、いつでも確認して、スケジュール管理や自己実現のために使わないと意味がないですからね。
３．乾布摩擦をする：1131/1000
この乾布摩擦はもう２０年以上も継続しています。
とはいえ、毎日欠かさず実施していた訳ではなかったので、この１０００日の項目に入れるようにしまいした。
それからは毎日欠かさず実施しているので、１０００日を超えることになりました。
次の２０００日を目指していきます。（笑）
４．トイレ掃除：937/1000
この項目も、３年弱前の６月頃に一度だけ忘れてしまって中断しています。それがなければ既に１０００日達成していたのですが…。
でも、この調子でいけばこの項目も達成しそうです。
掃除は心もきれいにしてくれると思います。
身の回りのものを整理整頓して心や頭の中も整理しておくことが大切ですね。
５．履物を揃える： 1134/1000
この項目も１０００日越えています。
履物を揃えることで、その他の整理整頓ができるようにと思っているのですが、他のところはなかなかできていません。
机の周りなど、自分の環境を整理しておく必要があります。
６．ツイてるを100回唱える：118/1000
以前は、１０００回唱える、としていたのですが、１０００回はちょっとキツイので１００回に変えました。（笑）
ポイントは心底「ツイてる」と思えるようにすることです。
心底そう思えるようにこれからも継続していきます。
７．ありがとうを100回唱える：118/1000 感謝の言葉の３つ、「ツイてる」「ありがとう」「感謝します」を口癖のようにしていると幸運を招くと言われています。
「ありがとう」と言う魔法の言葉がいつでも出てくるようにしたいですね。
８．プラス思考のイメージ：118/1000
プラス思考になりたいのですが、自分自身、まだまだその境地に至っていないと感じています。
頭で考えても、言葉だけでプラス思考だ、と言ってもプラス思考になるものではないと言います。
潜在意識にプラスのイメージを植え付けることが大切だと、プラス思考の専門家から聞きました。
そのため、瞑想しながらプラスのイメージを自分の中に定着させるようにしています。
９．１０階まで階段で登る：381/1000
マンションの１０階に住んでいるため、１日最低１回は１０階まで階段を使って登るようにしています。
もちろん、足腰を鍛えるためです。
アルゼンチンタンゴを上手に踊るためにも、足腰を鍛えておく必要がありますからね。
１０．般若心経を唱える：551/1000
娘の供養のために「般若心経」を唱え始めました。
あれから１年７ヶ月以上経ってしまうのですね。
これは毎日続けていくことになります。
１１．勉強をする：3/1000
新年からこの項目を追加しました。
例え１０分でも２０分でも継続して勉強することが大切だと思います。
「継続は力なり」
この言葉を書くと昔あった「大学受験ラジオ講座」を思いだしますね。
今なら、ビデオ（ＤＶＤ）とか、ストリーミングでの授業、つまり、ｅ－learningでしょうから、ラジオとテキストで勉強するなんて考えられないですけどね。
１２．自重筋トレ(腕立伏等）：128/1000
腕立て伏せは毎日実施しています。
メニューは特に決めていないのですが、去年の暮れから腹筋運動も追加しています。
１３．笑顔の練習：381/1000
「嘘でもいいから笑ってごらん」「笑う門には福来る」
素敵な笑顔は幸運を呼び込む。
自分自身いつも笑顔でいられるようになりたいです。
１４．ストレッチをする：381/1000
最初は社交ダンスが上手になるようにと思って始めてストレッチですが、アルゼンチンタンゴにも当然有効です。
体が固くなってしまったら、ダンスだけでなく思考も硬直化してしまいます。
柔軟な思考、柔軟は体を保持して行きたいです。
１５．カリンをする ：381/1000
このカリンは、西野流呼吸法で有名な西野皓三氏が編み出した体操の一種です。
体を左右に回し、腕を纒のように絡ませて、体を解していく体操です。
自分の体の軸を真っ直ぐにして回転をするので、自分自身の軸を作るためのトレーニングになると思います。
アルゼンチンタンゴを踊る際にも自分の軸を真っ直ぐにしておくことがとても大切なので、このトレーニングはきわめて有効だと思います。
１６．一日の振り返り：381/1000
「反省」とすると「後悔」に繋がってしまいがちなので、「振り返り」としていますが、その日を振り返って良かったこと悪かったこと、悪かったことはどうすればいいのかを考えるようにしています。
といっても、悪かったことがなかなか次に繋がらないのが正直なところ。
これによって、プラスのスパイラルを回していくようにしてして行きたいですね。
１７．いいことを手帳に書く：396/1000
いいことを手帳を書くようにすることで、自分の周りに起こったことの良い面を捉えるようになると思います。
ほんのちょっとしたことでいいのですよ。
例えば、うちはマンションの１０階なのですが、外へ行く際にエレベーターを使います。
エレベーターを乗ろうとした時に、ちょうど１０階に来ていたとか？
車を走らせていたら、青信号が続いてスムーズ行けたとか？
嫁さんが明るかったとか？
今はシーズンではないですが、好きな野球チームがゲームに勝ったとか？
なんでもいいのです。
これを書いていると、いろいろなことに感謝の気持ちが沸くようになります。
１８．翌日の予定を確認：3/1000
この項目も新たに追加しました。
前日に翌日の予定を書き出すだけでも随分と違うと、さまざまな本に書いてありますが、なかなか実行できていませんでした。
スケジュール管理、目標管理をしっかり行うためにも、これで確認していこうと思います。
１９．瞑想10分間： 118/1000
「不動心を養う」「腹を座らせる」「胆力をつける」
自分の心や精神がふらふらしていたらなにをやっても上手くいかないと思います。
自分自身がもっともっと精神的に成長して強くなるために、毎日、例え１０分間でもいいから瞑想しようと思って実践しています。
途中で何度も中断していますが、約３年以上は継続しています。
それでも、なかなか精神力がつかないですね。
もっと強くならなければ！！
久しぶりに１０００日修行のことについて書いて見ました。
お正月に、ＮＨＫのプロフェッショナルの流儀という番組で、メジャーリーガーである「イチロー」選手を取り上げていました。
イチロー選手は、毎日の努力をコツコツと積み上げていき、あのような偉大なメジャーリーガーになったのですね。
毎日、継続して努力すること。
真剣に継続していくこと。
同じことを飽きずにやり続けること。
天才と言われている人こそは、私のような凡人と違って、努力をし続けているのですね。
凡人と天才の違いは努力を続けることができるか否か？なのだと思います。
ということは、私のような凡人でも努力をし続ければ、少しは天才に近づくことができるのかも知れませんね。
そう思って、小さなことでもコツコツと積み上げていくようにしたいですね。
年も変わったので項目を増やして、達成状況（日数）を再確認してみました。
手帳に１０００日修行の状況を確認できる一覧表を作成し、そこに日数を書いているのですが、時々間違えてしまうのです。
そのため、定期的に日数に間違いがないかを、エクセルの計算式に当てはめて確認しています。
今年から、
毎日少しづつでもいいから「勉強する」習慣を身に付けようと思い、項目を追加しました。
年末『「１日３０分」を続けなさい』（古市幸雄 著）を読んで、勉強の大切さを痛感しました。
去年受験しなかったＣＦＰの残りの２科目をなんとかしようと思っています。
それと、前日に必ず「明日の予定」を確認するようにしようと項目を追加しました。
日数を確認していたら、「ストレッチ」の項目の日数を間違えていたことに気づきました。
一度中断していたと思っていたのですが、中断していなかったのです。
ちょっと嬉しいですね。
…ということで、昨日（平成２０年１月３日）までの１０００日修行の状況です。
１．６時前に起床：0/1000
去年の１０月に異動で勤務先が近くになったお陰で朝はゆっくりできるようになったのですが、そのために６時起床ができていません。
せっかく近くなったので、６時に起きて勉強をすれば一番いいのですが…。
なんとかしましょう。
２．ToDoリスト確認：2/1000
今、手帳はバイブルサイズのシステム手帳を使っています。この手のシステム手帳は大きくて上着のポケットとかに入らないのですね。そのため出先でシステム手帳を開かずに今日やるべきことを書き忘れてしまうことがあります。
このお正月に薄目のバインダーを購入しまいした。何とかポケットに収まる大きさです。
手帳は毎日、いつでも確認して、スケジュール管理や自己実現のために使わないと意味がないですからね。
３．乾布摩擦をする：1131/1000
この乾布摩擦はもう２０年以上も継続しています。
とはいえ、毎日欠かさず実施していた訳ではなかったので、この１０００日の項目に入れるようにしまいした。
それからは毎日欠かさず実施しているので、１０００日を超えることになりました。
次の２０００日を目指していきます。（笑）
４．トイレ掃除：937/1000
この項目も、３年弱前の６月頃に一度だけ忘れてしまって中断しています。それがなければ既に１０００日達成していたのですが…。
でも、この調子でいけばこの項目も達成しそうです。
掃除は心もきれいにしてくれると思います。
身の回りのものを整理整頓して心や頭の中も整理しておくことが大切ですね。
５．履物を揃える： 1134/1000
この項目も１０００日越えています。
履物を揃えることで、その他の整理整頓ができるようにと思っているのですが、他のところはなかなかできていません。
机の周りなど、自分の環境を整理しておく必要があります。
６．ツイてるを100回唱える：118/1000
以前は、１０００回唱える、としていたのですが、１０００回はちょっとキツイので１００回に変えました。（笑）
ポイントは心底「ツイてる」と思えるようにすることです。
心底そう思えるようにこれからも継続していきます。
７．ありがとうを100回唱える：118/1000 感謝の言葉の３つ、「ツイてる」「ありがとう」「感謝します」を口癖のようにしていると幸運を招くと言われています。
「ありがとう」と言う魔法の言葉がいつでも出てくるようにしたいですね。
８．プラス思考のイメージ：118/1000
プラス思考になりたいのですが、自分自身、まだまだその境地に至っていないと感じています。
頭で考えても、言葉だけでプラス思考だ、と言ってもプラス思考になるものではないと言います。
潜在意識にプラスのイメージを植え付けることが大切だと、プラス思考の専門家から聞きました。
そのため、瞑想しながらプラスのイメージを自分の中に定着させるようにしています。
９．１０階まで階段で登る：381/1000
マンションの１０階に住んでいるため、１日最低１回は１０階まで階段を使って登るようにしています。
もちろん、足腰を鍛えるためです。
アルゼンチンタンゴを上手に踊るためにも、足腰を鍛えておく必要がありますからね。
１０．般若心経を唱える：551/1000
娘の供養のために「般若心経」を唱え始めました。
あれから１年７ヶ月以上経ってしまうのですね。
これは毎日続けていくことになります。
１１．勉強をする：3/1000
新年からこの項目を追加しました。
例え１０分でも２０分でも継続して勉強することが大切だと思います。
「継続は力なり」
この言葉を書くと昔あった「大学受験ラジオ講座」を思いだしますね。
今なら、ビデオ（ＤＶＤ）とか、ストリーミングでの授業、つまり、ｅ－learningでしょうから、ラジオとテキストで勉強するなんて考えられないですけどね。
１２．自重筋トレ(腕立伏等）：128/1000
腕立て伏せは毎日実施しています。
メニューは特に決めていないのですが、去年の暮れから腹筋運動も追加しています。
１３．笑顔の練習：381/1000
「嘘でもいいから笑ってごらん」「笑う門には福来る」
素敵な笑顔は幸運を呼び込む。
自分自身いつも笑顔でいられるようになりたいです。
１４．ストレッチをする：381/1000
最初は社交ダンスが上手になるようにと思って始めてストレッチですが、アルゼンチンタンゴにも当然有効です。
体が固くなってしまったら、ダンスだけでなく思考も硬直化してしまいます。
柔軟な思考、柔軟は体を保持して行きたいです。
１５．カリンをする ：381/1000
このカリンは、西野流呼吸法で有名な西野皓三氏が編み出した体操の一種です。
体を左右に回し、腕を纒のように絡ませて、体を解していく体操です。
自分の体の軸を真っ直ぐにして回転をするので、自分自身の軸を作るためのトレーニングになると思います。
アルゼンチンタンゴを踊る際にも自分の軸を真っ直ぐにしておくことがとても大切なので、このトレーニングはきわめて有効だと思います。
１６．一日の振り返り：381/1000
「反省」とすると「後悔」に繋がってしまいがちなので、「振り返り」としていますが、その日を振り返って良かったこと悪かったこと、悪かったことはどうすればいいのかを考えるようにしています。
といっても、悪かったことがなかなか次に繋がらないのが正直なところ。
これによって、プラスのスパイラルを回していくようにしてして行きたいですね。
１７．いいことを手帳に書く：396/1000
いいことを手帳を書くようにすることで、自分の周りに起こったことの良い面を捉えるようになると思います。
ほんのちょっとしたことでいいのですよ。
例えば、うちはマンションの１０階なのですが、外へ行く際にエレベーターを使います。
エレベーターを乗ろうとした時に、ちょうど１０階に来ていたとか？
車を走らせていたら、青信号が続いてスムーズ行けたとか？
嫁さんが明るかったとか？
今はシーズンではないですが、好きな野球チームがゲームに勝ったとか？
なんでもいいのです。
これを書いていると、いろいろなことに感謝の気持ちが沸くようになります。
１８．翌日の予定を確認：3/1000
この項目も新たに追加しました。
前日に翌日の予定を書き出すだけでも随分と違うと、さまざまな本に書いてありますが、なかなか実行できていませんでした。
スケジュール管理、目標管理をしっかり行うためにも、これで確認していこうと思います。
１９．瞑想10分間： 118/1000
「不動心を養う」「腹を座らせる」「胆力をつける」
自分の心や精神がふらふらしていたらなにをやっても上手くいかないと思います。
自分自身がもっともっと精神的に成長して強くなるために、毎日、例え１０分間でもいいから瞑想しようと思って実践しています。
途中で何度も中断していますが、約３年以上は継続しています。
それでも、なかなか精神力がつかないですね。
もっと強くならなければ！！
久しぶりに１０００日修行のことについて書いて見ました。
お正月に、ＮＨＫのプロフェッショナルの流儀という番組で、メジャーリーガーである「イチロー」選手を取り上げていました。
イチロー選手は、毎日の努力をコツコツと積み上げていき、あのような偉大なメジャーリーガーになったのですね。
毎日、継続して努力すること。
真剣に継続していくこと。
同じことを飽きずにやり続けること。
天才と言われている人こそは、私のような凡人と違って、努力をし続けているのですね。
凡人と天才の違いは努力を続けることができるか否か？なのだと思います。
ということは、私のような凡人でも努力をし続ければ、少しは天才に近づくことができるのかも知れませんね。
そう思って、小さなことでもコツコツと積み上げていくようにしたいですね。
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