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娘が亡くなりました
【訃報－娘が亡くなりました】
【訃報－娘が亡くなりました。(2)】
【訃報－娘が亡くなりました。(3)】
【訃報－娘が亡くなりました。(4)】
【訃報－娘が亡くなりました。(5)】
【訃報－娘が亡くなりました。(6)】
【訃報－娘が亡くなりました。(7)】
【訃報－娘が亡くなりました。(8)】
【訃報－娘が亡くなりました。(9)】
【娘の死をどう考えるか？】
【今日から仕事にでました】
【ハリーポッター 謎のプリンス】
【娘のためにも妻の誕生日を祝おう】
【かつての上司が駆けつけて来てくれた】
【公園墓地を見に行く】
【心の穴を埋めるには】
【意味を見つけたくなるのが人間】
【除籍住民票－公に死を証明している書類】
【新入社員の歓迎会－図書券で本を買う】
【感情が揺れ動く・・・・・。】
【妻が書いた学校への手紙】
【娘がケーキを食べた？】
【フッと現れる娘の顔】
【ついにダウン－長距離通勤はキツイ】
【健康保険証の被扶養者】
【お墓を決めました】
【戒名をつけるには・・・。】
【娘の死は何を意味するのか？】
【仏具屋さんに行ってきます】
【娘が亡くなりました。今日は月命日です】
【学校の先生とお友だちが来る】
【戒名が決まりました。】
【亡くなった娘の夢を見た】
【妻のお友だちが来てくれた。】
【四十九日の法要】
１０００日修行
【祝！１０００日達成！！】2007-09-01
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プラス君
このブログを見た人が、プラス思考をもてるように、また、自分自身がプラス思考を身につけられるように。
2008.02.17
テーマ： 1000日修行(197)
カテゴリ： カテゴリ未分類
【１０００日修行の状況】
毎日、１０００日修行の項目を手帳につけて状況を確認しているのですが、時々何日目かが分からなくなってしまうことがあります。
その問題を解消するために、エクセルに開始日（中断した場合は再開日）を記録し、それに現在日を加えて、例えば、昨日は開始（再開）して何日目に当たるかを計算しています。
久しぶりに、確認してみたら、ほぼ１日ずつずれていることが判明しました。（苦笑）
トイレ掃除が今日で１０００日達成したかなぁと思っていたのですが、２０日程ずれていました。手帳に書くときに間違えてしまうのですよね。
…と言うことで、昨日２月１６日（土）までの状況です。
１．６時前に起床：0/1000
今年に入ってからほぼ全滅状態ですね。（苦笑）
やはり早寝が大切なんですよね。
２．ToDoリスト確認：41/1000
１月６日から続いています。
レバレッジシンキングの著者、本田氏によると、ToDo（やらなければならない義務、と言うことになってしまうため）でなく、Task（自らの意志で主体的に行うこと）と言う言葉を使っているそうです。
私もTaskを使うようにしよう。
３．乾布摩擦をする：1174/1000
既に１０００日を超えています。２０００日を目指していきましょう。
４．トイレ掃除：980/1000
先月の日記に書いた数字でみると今日１０００日達成だったのですが、どうやら間違えていたようです。（笑）
来月の上旬に１０００日達成です。
これが達成すると３つ目ですね。
５．履物を揃える：1177/1000
これも既に１０００日を超えています。２０００日へ向かっています。
６．ツイてるを100回唱える：134/1000
前回の日記に書いたときは「引き寄せの法則」を意識していました。でももう忘れているなぁ。
「引き寄せの法則」によると自分が意識が波動となって自分に跳ね返ってくるそうなので、心の底からツイてると思うようにしたいですね。
７．ありがとうを100回唱える：161/1000
「ありがとう」も魔法の言葉ですね。
いつでも、どこでも、誰にでも「ありがとう」と感謝の言葉を言えるようになりたいですね。
８．プラス思考のイメージ：161/1000
プラスのイメージを持つことが案外難しかったりしますよね。
意識していないと悪いことを想像してしまったり…。
イマジネーションが大切です。どんどんプラスのことを考えましょう。
妄想するぐらいでいいのかも・・・・・。（笑）
９．１０階まで階段で登る：
自宅はマンションの１０階にあります。体力不足を補うために、１日１回は階段で１０階まで登っています。
これに加えてスクワットとかやるともっといいのかも知れませんが。
１０．般若心経を唱える：594/1000
この項目も日数が違っていました。
先月までの計算では５５５日目だったのですが、エクセルで計算してみると、５９４日目です。
もうそんなに時間が経ってしまうのですね。
『般若心経』を唱え出す切っ掛けは、一昨年５月の娘の死です。
あれから６００日近い日数が経ってしまったとは・・・。
『般若心経』は宇宙の法則をそのまま表現しているすぐれた教典だそうです。それを唱えることで宇宙の法則を少しでも理解できればと思っています。
１１．勉強をする：0/1000
今年は毎日勉強しようと、１０００日の項目に追加しましたが、最初の４日間だけでその後が続いていません。やばいですね。もう２月中旬になっています。
教材は揃っていますのであとは実践のみ・・・・。
１２．自重筋トレ(腕立伏等）：171/1000
筋トレについては、腕立て伏せだけでなく足上げ腹筋も取り入れています。
何を何回行ったかを記録する簡単なトレーニング用のメモも作りました。
腹筋運動と腕立て伏せは毎日行っています。
ダンベル体操を加えて上半身を鍛えることと、スクワットを取り入れて下半身を鍛えられれば完璧でしょうね。（笑）
１３．笑顔の練習：424/1000
素敵な笑顔は幸福をもたらす。笑う門にには福来る。
表情筋を鍛えると良いみたいですね。うちの嫁さんも毎日鏡を見ながら表情筋を鍛えているようです。（爆）
１４．ストレッチをする：397/1000
ダンスが上手くなりたいと思い初めたものです。タンゴにも有効かと・・・・。
体が柔らかなると心も柔らかくなると言います。
ダンスの場合だと股関節が重要ですね。
まだ股関節が固いので、関取のように両足が開くようになりたいですね。
道は遠い・・・。
１５．カリンをする：424/1000
もともとは、西野流呼吸法の西野氏が考案したものです。
西野流呼吸法は、タレントの由美かおるさんで有名ですよね。
呼吸法を始める前の準備運動としてこの「カリン」をするようですね。
私は本とビデオでやり方を覚えました。実地指導を受けたわけではないので、我流のところがあるかも知れませんが、自分の体に中心に軸を作り、体を纒のように左右に回転させる運動です。
この運動によって自分の中心に『軸』を作ることで、タンゴダンスの上達に役立つと思っています。
１６．一日の振り返り：424/1000
以前は、 『今日の反省』としていたのですが、「反省」とすると、できなかったこと、やれなかったこと、やらなかったこと、ばかりに意識がいってしまい、気持ちが凹んでしまうので、「振り返り」の表現に変えて、次に繋がるステップにしています。
１７．いいことを手帳に書く：439/1000
これはオススメです。
当日出会った「いいこと」を手帳に書き留めておくのです。これをやっているとものごとのマイナス面よりもプラス面を見るようになり、精神衛生上もいいですし、何よりも運気が良くなってきます。
ただ、最近書くことが同じ内容になってきているので、自分自身の新鮮な感覚を取り戻すようにしたいです。
１８．翌日の予定を確認：46/1000
特に仕事なので、先の予定を確認しておかないと失敗することがあるのです。少なくとも翌日の予定ぐらいは前日のうちに確認しておけば、気持ちも楽になりますからね。
１９．瞑想10分間：161/1000
腹の据わった人間になりたい。ものごとに動じない人間になりたい。
不動心、平常心、克己心、を養いたい。
それを目指して毎日１０分間の瞑想タイムを設けています。
泰然自若としていたいですよね。
人生は一度しかありません。そして自分が考えている程人生は長くないと思います。
最近、特に人生の短さを痛感しています。
命を大切に！
命とは生きること、魂が喜ぶことをしてあげたいです。
明るく元気でいきましょう。♪♪
毎日、１０００日修行の項目を手帳につけて状況を確認しているのですが、時々何日目かが分からなくなってしまうことがあります。
その問題を解消するために、エクセルに開始日（中断した場合は再開日）を記録し、それに現在日を加えて、例えば、昨日は開始（再開）して何日目に当たるかを計算しています。
久しぶりに、確認してみたら、ほぼ１日ずつずれていることが判明しました。（苦笑）
トイレ掃除が今日で１０００日達成したかなぁと思っていたのですが、２０日程ずれていました。手帳に書くときに間違えてしまうのですよね。
…と言うことで、昨日２月１６日（土）までの状況です。
１．６時前に起床：0/1000
今年に入ってからほぼ全滅状態ですね。（苦笑）
やはり早寝が大切なんですよね。
２．ToDoリスト確認：41/1000
１月６日から続いています。
レバレッジシンキングの著者、本田氏によると、ToDo（やらなければならない義務、と言うことになってしまうため）でなく、Task（自らの意志で主体的に行うこと）と言う言葉を使っているそうです。
私もTaskを使うようにしよう。
３．乾布摩擦をする：1174/1000
既に１０００日を超えています。２０００日を目指していきましょう。
４．トイレ掃除：980/1000
先月の日記に書いた数字でみると今日１０００日達成だったのですが、どうやら間違えていたようです。（笑）
来月の上旬に１０００日達成です。
これが達成すると３つ目ですね。
５．履物を揃える：1177/1000
これも既に１０００日を超えています。２０００日へ向かっています。
６．ツイてるを100回唱える：134/1000
前回の日記に書いたときは「引き寄せの法則」を意識していました。でももう忘れているなぁ。
「引き寄せの法則」によると自分が意識が波動となって自分に跳ね返ってくるそうなので、心の底からツイてると思うようにしたいですね。
７．ありがとうを100回唱える：161/1000
「ありがとう」も魔法の言葉ですね。
いつでも、どこでも、誰にでも「ありがとう」と感謝の言葉を言えるようになりたいですね。
８．プラス思考のイメージ：161/1000
プラスのイメージを持つことが案外難しかったりしますよね。
意識していないと悪いことを想像してしまったり…。
イマジネーションが大切です。どんどんプラスのことを考えましょう。
妄想するぐらいでいいのかも・・・・・。（笑）
９．１０階まで階段で登る：
自宅はマンションの１０階にあります。体力不足を補うために、１日１回は階段で１０階まで登っています。
これに加えてスクワットとかやるともっといいのかも知れませんが。
１０．般若心経を唱える：594/1000
この項目も日数が違っていました。
先月までの計算では５５５日目だったのですが、エクセルで計算してみると、５９４日目です。
もうそんなに時間が経ってしまうのですね。
『般若心経』を唱え出す切っ掛けは、一昨年５月の娘の死です。
あれから６００日近い日数が経ってしまったとは・・・。
『般若心経』は宇宙の法則をそのまま表現しているすぐれた教典だそうです。それを唱えることで宇宙の法則を少しでも理解できればと思っています。
１１．勉強をする：0/1000
今年は毎日勉強しようと、１０００日の項目に追加しましたが、最初の４日間だけでその後が続いていません。やばいですね。もう２月中旬になっています。
教材は揃っていますのであとは実践のみ・・・・。
１２．自重筋トレ(腕立伏等）：171/1000
筋トレについては、腕立て伏せだけでなく足上げ腹筋も取り入れています。
何を何回行ったかを記録する簡単なトレーニング用のメモも作りました。
腹筋運動と腕立て伏せは毎日行っています。
ダンベル体操を加えて上半身を鍛えることと、スクワットを取り入れて下半身を鍛えられれば完璧でしょうね。（笑）
１３．笑顔の練習：424/1000
素敵な笑顔は幸福をもたらす。笑う門にには福来る。
表情筋を鍛えると良いみたいですね。うちの嫁さんも毎日鏡を見ながら表情筋を鍛えているようです。（爆）
１４．ストレッチをする：397/1000
ダンスが上手くなりたいと思い初めたものです。タンゴにも有効かと・・・・。
体が柔らかなると心も柔らかくなると言います。
ダンスの場合だと股関節が重要ですね。
まだ股関節が固いので、関取のように両足が開くようになりたいですね。
道は遠い・・・。
１５．カリンをする：424/1000
もともとは、西野流呼吸法の西野氏が考案したものです。
西野流呼吸法は、タレントの由美かおるさんで有名ですよね。
呼吸法を始める前の準備運動としてこの「カリン」をするようですね。
私は本とビデオでやり方を覚えました。実地指導を受けたわけではないので、我流のところがあるかも知れませんが、自分の体に中心に軸を作り、体を纒のように左右に回転させる運動です。
この運動によって自分の中心に『軸』を作ることで、タンゴダンスの上達に役立つと思っています。
１６．一日の振り返り：424/1000
以前は、 『今日の反省』としていたのですが、「反省」とすると、できなかったこと、やれなかったこと、やらなかったこと、ばかりに意識がいってしまい、気持ちが凹んでしまうので、「振り返り」の表現に変えて、次に繋がるステップにしています。
１７．いいことを手帳に書く：439/1000
これはオススメです。
当日出会った「いいこと」を手帳に書き留めておくのです。これをやっているとものごとのマイナス面よりもプラス面を見るようになり、精神衛生上もいいですし、何よりも運気が良くなってきます。
ただ、最近書くことが同じ内容になってきているので、自分自身の新鮮な感覚を取り戻すようにしたいです。
１８．翌日の予定を確認：46/1000
特に仕事なので、先の予定を確認しておかないと失敗することがあるのです。少なくとも翌日の予定ぐらいは前日のうちに確認しておけば、気持ちも楽になりますからね。
１９．瞑想10分間：161/1000
腹の据わった人間になりたい。ものごとに動じない人間になりたい。
不動心、平常心、克己心、を養いたい。
それを目指して毎日１０分間の瞑想タイムを設けています。
泰然自若としていたいですよね。
人生は一度しかありません。そして自分が考えている程人生は長くないと思います。
最近、特に人生の短さを痛感しています。
命を大切に！
命とは生きること、魂が喜ぶことをしてあげたいです。
明るく元気でいきましょう。♪♪
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