2009.01.19
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1649)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日はボーッとしながら『脂質代謝異常』について調べてました（-＾〇＾-）
ワタクシの場合悪玉、コレストロールが多いようで。。。
なんだか調べてて、チョッとヘコんでしまいました（ρ゜∩゜）
だって、注意したい食品ってやつは自分が好んで食べてた物ばっかりなんですもの（Ｔ◇Ｔ）
例えば 肉の脂身 とか エビ とか いくら とか しらすぼし とか バター 牛乳 とか。。。
そんでもってお勧めの食品てやつはコレストロールの蓄積を防ぐってんで、 食物繊維の多含<む野菜 ・ 海草 ・ きのこ ですって！
肉系はダメ みたいで、 魚 がお勧めだって。それ以外は 大豆・豆腐なんかの植物性タンパク質 を採りなさいってさ。
どうしても肉ってときは 鶏のささ身 がお勧めだって。
メタボ じゃないの？
絶対メタボだよねぇ。。。 いやぁん～～～～（ノ△Ｔ）
こうしてメデたくメタボの世界に片足を突っ込んだ？ワタクシですが、本日からダイエットに励みたいと思います。
今日は仕事がお休みなので、一日ゆっくりと？！ダイエット計画を考えまするぅ（≧▽≦）
ワタクシの場合悪玉、コレストロールが多いようで。。。
なんだか調べてて、チョッとヘコんでしまいました（ρ゜∩゜）
だって、注意したい食品ってやつは自分が好んで食べてた物ばっかりなんですもの（Ｔ◇Ｔ）
例えば 肉の脂身 とか エビ とか いくら とか しらすぼし とか バター 牛乳 とか。。。
そんでもってお勧めの食品てやつはコレストロールの蓄積を防ぐってんで、 食物繊維の多含<む野菜 ・ 海草 ・ きのこ ですって！
肉系はダメ みたいで、 魚 がお勧めだって。それ以外は 大豆・豆腐なんかの植物性タンパク質 を採りなさいってさ。
どうしても肉ってときは 鶏のささ身 がお勧めだって。
メタボ じゃないの？
絶対メタボだよねぇ。。。 いやぁん～～～～（ノ△Ｔ）
こうしてメデたくメタボの世界に片足を突っ込んだ？ワタクシですが、本日からダイエットに励みたいと思います。
今日は仕事がお休みなので、一日ゆっくりと？！ダイエット計画を考えまするぅ（≧▽≦）
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ぽこりん。
職場の健康診断の結果をきっかけに、体と心の健康を見直して元気に楽しく生きていければなぁと思いこのブログを始めました。
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