白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

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January 11, 2015

おしるこ食べちゃった。。。

カテゴリ：健康

今日もDIY。

ペンキ塗りがんばった。

頑張りすぎて写真撮るの忘れた。。。。

まだできあがりまで数日かかりそうなので

できてからアップしよう。

糖尿病予備軍の私。

甘いものに気をつけなくちゃいけないのに

今日はおしるこ作って食べちゃった。

意志よわ～～～～。

よくなってきて

食べ物もゆるんじゃってるし、

毎日一ヶ月以上朝晩必ず血圧測ってたのに

すっかり忘れてる。。。。

いかんいかん。

お正月休み、土日、、、、

旦那が菓子パン買ってきたり、、、、

シュークリーム買ってきたり、、、、

チョコ買ってたり、、、

甘いもの好き過ぎだろうが。。。

お～～い、君の奥さん、糖尿病ならないように

せめて見えないところにおいてくれ～～

せっかくよくなってきたヘモグロビンA1Cの値も

元に戻らないように気をつけよう。

といいながら

今日はおしるこ食べちゃったのは

白飯、パン、チョコ、は今のところ我慢できてるのに。

体重は食事に気をつけはじめて一ヶ月で一キロやせてから

そのまま変わらず。

お正月太りはなんとか避けれた。

前に「測るだけダイエット」はやってたけど

あれってほんとに効果あるんだろうか。

うちの体重計。

ゴルフの賞品であてたやつ。

体脂肪、骨密度、水分量、筋肉量が出る。

だから体重ちょっぴり増えてても

体脂肪が下がって、水分量が多かったりすると

増えてる理由がわかるからいい。

食事制限してるのに、

なぜに太った～～～

やめた、やめたってはならない。

体重減らすよりも甘いものを減らす。

健康的なものをたくさん食べよう。

編み物も夜だけなので

あんまり進んでないけど、今のところ順調。