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January 3, 2018
カテゴリ： 健康
年末年始は普通の日常に比べて食べる機会が多くなる。
お正月はなんとなく体が重くて、だるくて、
体重を測らなくてもズボンやスカートがきつくなるから
増えているだろうなと感じる。
食べてしまった罪悪感で気持ちも暗くなる。
急いでダイエットしなきゃ～とお正月が終わるころに焦る、、、
と毎年同じパターンの繰り返しだった。
今年は年末の温泉旅館でのご馳走＋餅つきのあとのつきたてのお餅＋
初めて購入したネットの高級おせち料理（一万円 約3人分）、、、
でも今年は体調がいい。
たぶん、お正月でも半日断食を続けていたからだと思う。
毎日とはいかなかったけど、玄米を食べ青汁（グリーンスムージー）を
飲んでいたからだと思う。
一日最低一回は空腹時間を持つって腸内環境をよくするために
ほんとうに大事なのだ。お正月ってだらだら食べ続けて
いるので腸が疲労して「疲れたよ～休ませてくれ～」って
言っているのだと思う。
数年前はすごく風邪をひきやすい体質で、生徒さんがたった一人
風邪をひいていると次の週に他の生徒さんはひいてないのに
たいてい私だけに風邪がうつっていた（←免疫力なし）
体質が変わって、自然治癒力が高まったのか、、？
青汁の中の酵素がよいのか、、？
そういわれてみれば今年の冬は
体の冷えも以前ほど感じない。
ほんとのことはわからないけれど
確かだと思う。
今日の薔薇と優しい色あいの寄せ植え
スノーグース 今から咲きだした(◎_◎;)
レイモンブラン もう終わりかな(*^^*)
奥からローズポンパドール、クロードモネ、
そしてフランスアンフォ 長～く咲いてる(#^^#)
薔薇咲き風の葉牡丹と優しい黄色ジュリアンの寄せ植え(*^^*)
大きい葉牡丹とアリッサム♪
パンジーと紫のアリッサムの寄せ植え
優しい黄色のくしゃくしゃの花びらが好き(#^^#)
やっぱ、、、鉢を奮発すると余計に
可愛く感じるブランドビオラ ローズタイガー(≧▽≦)
Clear your mind of "can't".
「できない」という心を取り除く
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お正月はなんとなく体が重くて、だるくて、
体重を測らなくてもズボンやスカートがきつくなるから
増えているだろうなと感じる。
食べてしまった罪悪感で気持ちも暗くなる。
急いでダイエットしなきゃ～とお正月が終わるころに焦る、、、
と毎年同じパターンの繰り返しだった。
今年は年末の温泉旅館でのご馳走＋餅つきのあとのつきたてのお餅＋
初めて購入したネットの高級おせち料理（一万円 約3人分）、、、
でも今年は体調がいい。
たぶん、お正月でも半日断食を続けていたからだと思う。
毎日とはいかなかったけど、玄米を食べ青汁（グリーンスムージー）を
飲んでいたからだと思う。
一日最低一回は空腹時間を持つって腸内環境をよくするために
ほんとうに大事なのだ。お正月ってだらだら食べ続けて
いるので腸が疲労して「疲れたよ～休ませてくれ～」って
言っているのだと思う。
数年前はすごく風邪をひきやすい体質で、生徒さんがたった一人
風邪をひいていると次の週に他の生徒さんはひいてないのに
たいてい私だけに風邪がうつっていた（←免疫力なし）
体質が変わって、自然治癒力が高まったのか、、？
青汁の中の酵素がよいのか、、？
そういわれてみれば今年の冬は
体の冷えも以前ほど感じない。
ほんとのことはわからないけれど
確かだと思う。
今日の薔薇と優しい色あいの寄せ植え
スノーグース 今から咲きだした(◎_◎;)
レイモンブラン もう終わりかな(*^^*)
奥からローズポンパドール、クロードモネ、
そしてフランスアンフォ 長～く咲いてる(#^^#)
薔薇咲き風の葉牡丹と優しい黄色ジュリアンの寄せ植え(*^^*)
大きい葉牡丹とアリッサム♪
パンジーと紫のアリッサムの寄せ植え
優しい黄色のくしゃくしゃの花びらが好き(#^^#)
やっぱ、、、鉢を奮発すると余計に
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