白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

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July 10, 2020

一日一食のピンクレディーの未唯mieさん　庭での災難

(2)

カテゴリ：健康

生き方が輝いている60歳以上の人を

表彰するプラチナエイジ授賞式で

女性部門を「ピンクレディー」が受賞した。

二人とも今62歳。

確かに若くて綺麗。スタイルもばっちり。

特にピンクレディの未唯mieさんの方は

昔よりも痩せてるくらい。

彼女は一日一食の実践者。

デビュー当時から始めたのだそう。

でもダイエット目的ではなくて

その方が調子がいいからだという。

やっぱり若さの秘訣はそこらへんにありそう。

もちろん、スピード歩きやインナーマッスルも

鍛えているという。

あとオーガニックのアーモンドを一日5粒。

コーヒーはカフェイン抜き。

一日一食はすべての人にできるわけじゃないし、

いきなりやったら逆によくないとは思うけど、

空腹時間を持つことはやっぱり健康にいいのだと思う。

人の体は空腹に気づくと胃からグレリンという

分泌するのだそう。その成長ホルモンは

別名　若返りホルモンとも呼ばれている。

でも空腹になると気持ち悪くなったり

イライラしたりする人もいる。

私も一日2食を始めたばかりの数か月は

でも今は慣れてしまったのか、

逆に空腹時間がないと体がすっきりしない。

今コロナ太りに悩む人がいるという。

自宅に引きこもっているから食べてしまうのは

わかるけど、私のように健康がかなり悪化してから

食生活の改善をするより早めにやっておいたほうが

絶対無難だと思う。

食べすぎで免疫力が落ちると石原結實先生の本は

よく言っている。

「食べない」健康法（PHP文庫） [ 石原結實 ]

医学博士　青木厚先生の本でも

空腹であらゆる不調が治ると言っている。

「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ]

まだ読んでないけどこんな本も

超一流は無駄に食べない「少食」×「空腹」で活力がよみがえる!

庭での災難3連発

１、ハチの巣が軒下にできていて数日前に

退治したのだけど、今日また同じところに

小さいのがあった、、、

２．イラガ（緑の毛虫）が発生して

水曜日に2回も触ってしまい

腕が二か所ひどくはれ上がってしまった。

（一応重装備して今日退治した）

３、薔薇の敵、カミキリムシがいたけど

見失った。

雨は降るし、薔薇の調子は悪いし、

虫が増えるし、、、

ガーデニングのテンションがた落ち（泣）

綺麗な薔薇は簡単には咲かせられないと

つくづく思う今日この頃、、、