PR
July 23, 2020
カテゴリ： なんとなく思ったこと
娘は最近私を見て
「お母さん、ガリガリじゃん」とかいう。
息子も私が健康法で足を叩いていると
「足、細くなったね～」とかいう。
、、、、30代、40代
あんなにダイエットがんばっていた私。
なのに今は逆に太りたい。
正確にいうと太りたいではなくて
体脂肪は今のままで筋肉だけを増やしたいって
体重が60キロ近くあったときから
ふくらはぎはそれほど太くなかったのだけど
今は親指と人差し指で両手でわっかを作った
大きさよりも細い。
筋力低下の病気にサルコペニアというのがあるんだけど
その指輪っかテストでこのわっかに
隙間ができる人はサルコペニアの可能性が
6，6倍高いのだそうだ。
ガーンだよ。
歩く速度が低下し、
着替えや入浴などの日常生活の動作が
今若い人も増えているのだそうだ。
今のところ症状はなしだけど
筋肉がどんどん落ちていくと怖いので
できる範囲の筋トレと食事には
しっかりとたんぱく質を取り入れよう。
芸能人って信じられないほど細い人たくさんいるよね。
ネット情報だけど
160センチ以上あるのに体重が30キロ台なのは
桐谷美玲さんや、河北麻友子さん。
150センチ台では浅丘ルリ子さん、あべ静江さん
松本伊代さん、あの田中みな実さんも一時は
30キロ台だったそう。
、、、、、
こんなに細くても元気で健康なら
いいと思うけれども、、、。
ちなみに今朝の私の体重は、162，5センチで48，5キロ。
（芸能人と比べれば、ぜんぜんガリガリじゃないじゃん）
最近49キロを切ることもあるようになってきた。
食べてるのになあ。
もしかして糖尿病がひどくなって太らないのかって
思ったけど、前回の病院ではHba1cは基準値内だったし、
家で計った空腹時血糖値もそれほど悪くなかった。
なによりも体調がいいから
（だるいとか疲れたとかまったくない）
これが今の私に最適な体重なのだと思う。
結局、ちょっと小太りだろうが（超肥満はよくないと思う）
やせ型だろうが、健康で暮らせればそれでいいのだと思う。
旦那はまたゴルフだったので
私ひとりで元気に畑仕事してきた(*^^*)
今日の収穫
（息子いわく、よくあんなにゴルフ行くね、、、金持ちやん）
だって。確かに、、、。
そのあと例の八百屋（安売りで有名）で
果物盛り合わせを買う。これで100円。
熟しすぎたフルーツの安売りをときどきやってる。
安いからいい気になって食べると果糖で
血糖値が上がるので私はほどほどに。
ほとんどが夫と息子が食べる予定。
50代の生き方ブログのカテゴリーに入りました。
いろんな人がいていろんな生き方があって面白いです。
↓下をクリックすると読めるよ。
にほんブログ村
少しでもミニマリストに近づけるように
カテゴリーに入ってみました。
↓クリックすると読めるよ。
にほんブログ村
↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)
にほんブログ村
<
「お母さん、ガリガリじゃん」とかいう。
息子も私が健康法で足を叩いていると
「足、細くなったね～」とかいう。
、、、、30代、40代
あんなにダイエットがんばっていた私。
なのに今は逆に太りたい。
正確にいうと太りたいではなくて
体脂肪は今のままで筋肉だけを増やしたいって
体重が60キロ近くあったときから
ふくらはぎはそれほど太くなかったのだけど
今は親指と人差し指で両手でわっかを作った
大きさよりも細い。
筋力低下の病気にサルコペニアというのがあるんだけど
その指輪っかテストでこのわっかに
隙間ができる人はサルコペニアの可能性が
6，6倍高いのだそうだ。
ガーンだよ。
歩く速度が低下し、
着替えや入浴などの日常生活の動作が
今若い人も増えているのだそうだ。
今のところ症状はなしだけど
筋肉がどんどん落ちていくと怖いので
できる範囲の筋トレと食事には
しっかりとたんぱく質を取り入れよう。
芸能人って信じられないほど細い人たくさんいるよね。
ネット情報だけど
160センチ以上あるのに体重が30キロ台なのは
桐谷美玲さんや、河北麻友子さん。
150センチ台では浅丘ルリ子さん、あべ静江さん
松本伊代さん、あの田中みな実さんも一時は
30キロ台だったそう。
、、、、、
こんなに細くても元気で健康なら
いいと思うけれども、、、。
ちなみに今朝の私の体重は、162，5センチで48，5キロ。
（芸能人と比べれば、ぜんぜんガリガリじゃないじゃん）
最近49キロを切ることもあるようになってきた。
食べてるのになあ。
もしかして糖尿病がひどくなって太らないのかって
思ったけど、前回の病院ではHba1cは基準値内だったし、
家で計った空腹時血糖値もそれほど悪くなかった。
なによりも体調がいいから
（だるいとか疲れたとかまったくない）
これが今の私に最適な体重なのだと思う。
結局、ちょっと小太りだろうが（超肥満はよくないと思う）
やせ型だろうが、健康で暮らせればそれでいいのだと思う。
旦那はまたゴルフだったので
私ひとりで元気に畑仕事してきた(*^^*)
今日の収穫
（息子いわく、よくあんなにゴルフ行くね、、、金持ちやん）
だって。確かに、、、。
そのあと例の八百屋（安売りで有名）で
果物盛り合わせを買う。これで100円。
熟しすぎたフルーツの安売りをときどきやってる。
安いからいい気になって食べると果糖で
血糖値が上がるので私はほどほどに。
ほとんどが夫と息子が食べる予定。
50代の生き方ブログのカテゴリーに入りました。
いろんな人がいていろんな生き方があって面白いです。
↓下をクリックすると読めるよ。
にほんブログ村
少しでもミニマリストに近づけるように
カテゴリーに入ってみました。
↓クリックすると読めるよ。
にほんブログ村
↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)
にほんブログ村
<
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[なんとなく思ったこと] カテゴリの最新記事
-
理想の老い方 November 28, 2025
-
加齢とともに辛くなりそうな家事 November 26, 2025
-
老後の心配ランキング November 19, 2025
Re:ガリガリの定義(07/23)
ama.chan_non.924 さん
こんにちはー。青々した自家製お野菜とってもおいしそうですね。「おいしいもの食べたい」とよく言いますがおいしく感じるのも健康が左右しますよね。私も昨夜はオクラの初収穫。普通サイズは半分に切って小さいのはそのままのサイズで天ぷら。家族で一つずつ。（珍しくなすも３本とれました。）「おいしいねえ」と同調を求めて食べました。長雨でお野菜も高騰！！家のピーマンやキュウリが助かります。・・「やすい八百屋さん」羨ましいです。引っ越したいくらい。コロナ前は近くのスーパーでもフルーツのおつとめ品が買えてたのですが今は見かけなくなりました。コロナは家計を苦しめます・・拓郎ファンなのは私です。あの声たまりません！！幼いときレオはイタリア旅行の時声かけた男の子がレオナルド君でしたが、東京ディズニーランドでは名前を聞いてきた女の子が「うちの犬と一緒！！」と大はしゃぎしてました。（笑い）
(July 23, 2020 01:12:49 PM)
Re[1]:ガリガリの定義(07/23)
mil-chan1005
さん
ama.chan_non.924さんへ
自家製の野菜はやっぱり愛着がありますよね。
採りたては新鮮だから、美味しいですよね。
八百屋さんは駐車場がせまくて広い通りに面しているせいで車で行くのはちょっと躊躇する場所なので、車生活の人に人気ないです。（愛想がないのもあると思う）私は雨なら徒歩、普段は自転車を使うので気にせずに行けます。
フルーツはほんとに安くて昨日はたまたま並ばずに
買えました。ゴルフ後の夫はとても喜んでました。
ほとんどあの人が食べたわ～（笑）
(July 24, 2020 09:22:03 AM)
自家製の野菜はやっぱり愛着がありますよね。
採りたては新鮮だから、美味しいですよね。
八百屋さんは駐車場がせまくて広い通りに面しているせいで車で行くのはちょっと躊躇する場所なので、車生活の人に人気ないです。（愛想がないのもあると思う）私は雨なら徒歩、普段は自転車を使うので気にせずに行けます。
フルーツはほんとに安くて昨日はたまたま並ばずに
買えました。ゴルフ後の夫はとても喜んでました。
ほとんどあの人が食べたわ～（笑）
(July 24, 2020 09:22:03 AM)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
