白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

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October 7, 2020

痩せすぎじゃないと実感するとき

(4)

カテゴリ：日々の出来事

ぜんぜん腹8分目じゃなくて

毎食、腹9，10分目くらい食べているのに

動物性の脂質を摂ってないせいか

痩せていくので

長年肥満傾向のあった私としては

「痩せすぎ」が気になってた。

身長162，5センチ、体重47.5キロで

BMIはちょうど18だった。

日本での評価はBMIが18.5以下だと

WHOの評価は17～18.5は痩せ気味だった。

でも体調はすこぶるいい。

まあ、痩せていても太っていても

体調がいいのが一番だと思って

気にしないようにしてる。

理想は筋肉が増えてそれに伴い

体重も増えてBMIが19くらいに

なるのがいいな。

でも痩せすぎじゃないわ～って

実感するときがある。

昨日ユニクロにジーンズを買いに行った。

はいていたら、ヨロヨロ、ブカブカな

状態になってしまったの。

普段の買い物も散歩も庭仕事も畑も

ストレッチも筋トレも有酸素運動も

すべてジーンズで済ませている私。

畑仕事で汚れたときは着替えるので

結構な回数で洗濯してたのと

また体重が減ったのでかっこ悪くなった。

ユニクロでのサイズはぜんぜん痩せすぎじゃないなと

思う。もっと小さいサイズたくさんあるもんね。

いったいどんな痩せた人が着るのだろう？

私が買ったのは26　（ウエスト66センチ）

もう一つ下でもよかったけれども

運動するときキツキツじゃいやだもんね。

若い人でウエスト50センチ台のジーパンを

はいている人はどんなに痩せているんだろう。

筋肉あるんかい？

若いころは痩せた人が羨ましかったけど

そろそろ転倒とか心配する年齢になってくると

なにより頼りになるのはやっぱり

筋肉だよな～って思う今日この頃。