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December 23, 2020

健康本の断捨離　アマゾン読み放題の解約

(4)

カテゴリ：日々の出来事

50才ころから始まった体の不調を改善するため

図書館やAmazonの読み放題などを利用して

健康に関する本をいろいろと読んできたけれども

元気になってきたのでそろそろ健康本を

読みまくる生活から脱出しようと思う。

まずはAmazonの読み放題（月額980円）を解約した。

考えてみるとnetflixを利用するようになってから

あんまり読んでなかった。

最近だとドクターコトーの漫画本とか

もう卒業することにした。

月額980円が高かったか、安かったか？

あたりまえだけど、たくさん利用してたときは安いけど

利用頻度が少なくなったら、早めに解約しないと

もったいないもんね。

図書館で読んで気に入ったり

読み放題では読めない本で早く読みたくて

（図書館だと長く待つ）

自分で買った本も数十冊になる。

でももう甲田光雄先生関連の本と

PBWF（プラントベースホールフード）関連の本以外は

買って後悔した本も中には数冊ある。

内容が難解すぎて理解ができなかったり

思ってた内容と違っていたりしたもの。

でもほとんどが役に立ったし

自分が今の食生活に近づくために必要だったと思う。

オーガスト・ハーゲスハイマーの本は

この中に3冊もある。

「老けない人はやめている」を読んだことで

断糖することができたと思うし、

「20歳若く見える人の食べ方」では

野菜を多く、肉、魚などを少なく食べる習慣がつき

今の食生活へ進むための準備ができた。

でも卵やオリーブオイルはたくさん摂ってもいいとか

言っている。これを信じた私は毎日卵かけご飯や

オリーブオイルをサラダにバンバンかけていたのだ。

そのせいでコレステロールが去年上がったのではないかと

ひそかに疑っている。

あと、果物の食べすぎはだめって言っているのだよね。

そこもちょっとキャンベル先生のPBWFとは

違うから、やっぱりこの著者の本は断捨離かな。

末期のすい臓がんを克服したムラキテルミさんの本も

勉強になった。万病の原因は血液の汚れ。

その血液を汚すのは「食べすぎ」と「体温の低下」。

参考になったことも多いけど

やっぱり卵かけご飯（玄米）を推奨派なんだよね。

私の場合はコレステロールが上がってしまう。

なのでやっぱり私は豆や野菜、果物、玄米

全粒粉のパンをたくさん食べてもOKな食生活の

PBWFとおなかに空腹時間を与えてあげる

甲田光雄先生の半日断食が一番合っていると思う。

コンマリさんのように

「ありがとう」と言って本にサヨナラしようと思う。

ちなみにアメリカでは「断捨離する」ことを

「コンマリする」って言っても通じるらしい。

昨日netflixの例のドキュメンタリーで言ってた。

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