白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

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January 27, 2022

江戸時代の人はみんなアスリート？

(4)

カテゴリ：なんとなく思ったこと

食生活はもう迷うことはないんだけど、

運動はまだいろいろ迷ってる。

ほんとはランニングをしたいんだけど、

股関節と膝が日常生活が無理なくらい痛むので

走ることは諦めた。

（きっと50代のときの不調で体のいろいろな

部分が老化したと思う。脂肪と共に筋肉も

骨量も減ったんだろうと推測）

でもまだ歩くことはできるので

距離を長めにすることにして

とりあえず毎日10キロは歩くことにした。

これはウォーキングだけで10キロじゃなくて

家事も買い物もゴミ捨ても全部入れて

とにかく一日に歩く距離が10キロ。

だいたい１万４千歩くらい。

でもね～走る10キロと違って

歩く10キロは時間がかかる。

家にいて、掃除や庭仕事をしてもそれほど

歩数は伸びない。

だから意識して午前中30分くらい（たいてい買い物）

しているんだけど、なんせ時間がない。

働いてもいなくて、こんなこと言っていると

昔の自分に怒られそうだけど、いろいろ

やりたいことがあって、時間が足りないのだ。

趣味が多すぎる？

映画ドラマ視聴、PBWF食の料理作り、、、

これに最近はあずきちゃんと遊ぶこと（これ大事）が

加わったもんだから、なんかあっという間に

一日が終わる気がする。

幸せなのか？

幸せだよね、こんな悩み。

「男十里女九里」これは江戸時代の旅人が

一日で歩いた距離を表す言葉。

それを現代でもわかる言葉に言い換えると、

男性は約40km、女性は約36kmを1日を

歩いていることになる。

びっくり　フルマラソンやん。

飛脚にいたっては江戸から京都までを5日間で

踏破したと言われてるそう。

約492km。なので1日約100km！

ウォーキングシューズとか

なかった時代だよね。逆に草履やわらじの方が

よかったのかもね？

江戸時代の人のようにはいかないけど

とりあえずは10キロを楽しみながら

続けていこうって思う。