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April 5, 2025

87歳ジェーン・フォンダ　うつ病家系からの脱出

カテゴリ：健康

今朝は87歳のジェーン・フォンダの記事を見た。

87歳にしてエクササイズ動画に復帰したのだそう。

お化け、、、か。

（70代80代の元気なジム友のことを「化け物」って

面白がっていう口の悪いジムの人がいるので

私もついつい出てしまった、、、）

40代のときに政治活動の資金集めのために始めた

エクササイズビデオは全世界でなんと1700万個も売れた

のだそう。

元祖エクササイズ動画の女王だった。

ちらっとインスタグラムで彼女がエクササイズしている

ところを見たけれども、びっくり仰天、87歳ではなかった。

そんな彼女だけれども、実はうつ病家系なのだった。

父は有名な俳優ヘンリー・フォンダ。

父から願い出た両親の離婚のあと、母親は心身を病んで

入院。主治医の勧めでさらに監視の厳しい施設に転院

するも翌年自殺を図り死亡。ジェーンがまだ10代のころ。

そして若いころからずっと運動を続けてきた彼女。

「私がうつを回避する方法のひとつが、運動です。

身体を動かしたり、歩いたり、エクササイズをすると

憂うつな気分が晴れるんです。慢性的なうつ病となると

別ですが、運動は私にとっての特効薬です。」

と言っている。

87歳になった今はスローなエクササイズを

モットーとしているそう。

年齢を重ねるごとに運動するにも新しい心構えと

アプローチが必要なのだと記事を読んで勉強に

なった。

年齢重ねると、がん、認知症、うつ病などの

リスクは若いころより大きくなってくるだろうと思う。

でもそのどれも「運動　身体を動かす」ってことで

リスクは下がるのだと思う。

私は今のままの運動ができなくなるのがちょっと

怖かったけど、そのときできることをやっていけば

いいのだということがわかった気がする。

（すぐ忘れそうだけどね）

もうひとつ彼女が言っていたこと。

「笑わせてくれる友人をもつこと。そう笑うことは

とても大切なんですよ。」と。

昨日でブログのトータルアクセス数が500万になってた。

すごいわ～生きている間に1000万いくかも？？？

あと7年この調子で書けば、届くかも。

さすがに無理か～笑

ずっと平和で書き続けられますように。

写りが悪くてごめん

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