白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

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April 20, 2025

睡眠障害はあるけれど

カテゴリ：日々の出来事

年を取るとなんでぐっすり寝れなく

なるのかね～なんて思うのは私だけ？

夫を見てると65歳になってもずっと

ぐっすり寝ているようだ。朝まで

トイレも行かないし。

あ～羨ましい。

姉もよく寝てるし、旅行とか出かけても

よく寝れるそうだし、トイレも朝まで

いかなくて大丈夫なのだそう。

あ～羨ましい。

愚痴みたいになってきちゃうね。

私は今すごく元気で美味しく食べれて

筋肉も減らずに維持しているし、

人間関係もよく、気持ちよく運動もできている。

ストレスもない。

絶好調みたいに思うけど、それでも夜は

何度も起きる日がある。それに伴って

何度もトイレに行く夜もある。

これは不思議と毎日じゃないのだけどね。

夜中、途中で起きてしまってそのまま

また軽く寝れるときもあるし、寝れない日もある。

そして刺激が強い日（幼馴染とあった日）の

夜は予想した通り一睡もできなかった。

でもそれでも大丈夫だと思うのはその次の日は

たいていすごくよく寝れる。一度もトイレに

行かないでいいくらいに7時間8時間、寝れる。

きっとこれは私の体質なのだと思う。

HSPの繊細さんなのだよね。

でもまあ、寝れなかった日の次の日も

眠くてしょうがないとか、そういうわけでも

ないので、上手にこの自分の体とつきあって

いくしかないのだろうと思う。

これ以上悪くなったら、薬に頼るかもしれない。

私は母の晩年期の薬のトラブルを目の当たりに

しているので、薬嫌いになってしまったけど

最近はちょっと考えが変わってきた。

糖尿病も睡眠も手に負えなくなったら、

上手に薬に頼るのもいいかも～って。

そんなふうに思うのは糖尿病の薬の

メトホルミンの効用がいいといくつかの

健康動画で見たせいだと思う。

まあ、次のHba1c の検査結果によって

決めようと思う。ほんとはこのままなんの

薬も飲まないのが一番の望みだけどね。

昨日は暑かった～

ちょっと運動すると汗出まくり。

春になって、ほったらかしの我が家の庭も

ワクワク状態になってきた。

やっぱり緑や花は癒しだな～。

ヒメウツギ

コデマリ

クリーピングタイム

小さな苗から3年か4年でこの広がり。

我が家のオールドローズも蕾が膨らんできた。

肥料なし、薬剤なしの薔薇たち。

丈夫なやつだけが残っている。

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