白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

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July 2, 2025

ジム仲間（男性）の悩み

カテゴリ：日々の出来事

ジム仲間でよく話す男性が二人できた。

一人は83歳のスーパーシニア。

いまだにエアロビやっている。でもさすがに

足が以前のようにあがらなくなったみたい。

途中で抜けることもよくある。

それでも参加している。ユーモアがあって

明るい。ポジティブな雰囲気で女性ジム友たちにも

人気がある。手先も器用でいろいろ作って

みんなにプレゼントしている。（ビーズで作った

ネックレスやブレスレット、缶バッチやら、

キーチェーン、ブローチなど

みんなそれつけて踊ってる　笑　私は気になるので

つけてないけど、ジム用の小バックにはつけてる）

いつも笑顔でコミュニケーション能力が

あるところが羨ましい。

最近もうひとり70代前半くらいの男性ともよく

喋るようになった。この人もおしゃべりが好きそう。

若いころ（18歳）シュワちゃんに

憧れて、それ以来ずっと筋トレをやっていたそうだ。

けっこうハードで難しいエアロビをやっている。

私が血圧爆上がりでハードなエアロビで休んだので

「どうした？」と心配してくれた一人。

前に私が備蓄米を買った話をしたら、うらやましがってた。

ドンキのアメリカ米を買っているみたいだけど

備蓄米の方がうんと安いもんね。

私が買えたスーパーはたまたま運がよかったみたいで

その後は「売り切れ」が続いていて入荷は未定の

張り紙がしてあった。

年金生活だけど、ゴルフが好きで平日に友達と

たまに行くのを楽しみにしていると言っていた。

きっと月に2，3回くらいだと思う。

それがこの間、「行けなくなっちゃった」とすごく

寂しそうにいうので、話を聞くと

いつも行っていた4人のうちの二人が健康上の問題で

行けなくなってしまったみたいだった。

足が悪くなってしまった人と、心臓が悪くなって

しまった人。

「二人でゴルフできないもんね、、、」と

寂しそうだった。

なんか、ジムにいると元気な人が多いので

60代70代80代でもあたりまえに動けると

思ってしまうけど、そうではないのだよね。

もう男性で70代といえば、ふつうは立派な

高齢者なのだと思う。

私も元気なシニアばかり見ているから

それが当たり前って思っちゃうけど

幼馴染たちに会ったとき、緩い山を少し

だけ登るのもきつそうだった子もいた。

4人のうち、2人は普段からウォーキングして

いるので元気だったけどね。

やっぱり、普段から毎日意識して運動することは

シニアにとって大切だと思う。

本で知識を入れてなんとなくそう思っているけど、

ジムの高齢者を見ていると

元気さが半端ないので、実感としてそう思う。

ここからは半日断食のその後の話。

以前、しっかり半日断食をやったとき、体重は47キロ台まで

痩せてしまったので、心配だったけど、今回はしっかり

やっているけど、そこまで落ちることはない感じ。

やり始めて2か月だけど、1，2キロしか落ちていない。

このまま、ギリで適正体重を維持しながら、半日断食が

続けられるといいと思う。量はしっかり食べている。

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