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August 2, 2025
カテゴリ： なんとなく思ったこと
人間って（というか私は）体調が悪かったり
運が悪いことが起こったりすると
どうしてもネガティブな方に考えがち。
今、私の状態は50代の絶不調のころほど
体調は悪くない。血圧は高いけど
やりすぎなければ、運動だって普通にできている。
でも朝の胸のザワザワ感があったり
首と肩がいきなり凝ってきたりすると
「あ～あ」みたいに気持ちが下がるのだよね。
昨日の女医さんの記事でもそうだけど、
悪いことはあとあとまで考えてしまう。世の中、
いい人もいっぱいいるのだけど、一回キツイことを
言われたりすると、そのイメージが残ってしまって
医者はなぜえばる？とか思ってしまう。
息子のときも母のときも助けてくれたよい医者も
いるのに。そういう人のことを意識して
思い出したい。
脳には悪いイメージの方が残りやすいのかもしれないね。
古ジムで仲良くなった78歳の女性のNさんは
話すたびに思うけど、すべてがポジティブ思考。
そして会話の反応がすごく早い。
彼女を見ているだけで健康長寿の秘訣がわかる。
私の血圧のことを聞いていっていたのは、
「私の母親も血圧で入院したことがある
高血圧の人だった。でも兄弟姉妹7人全員
高血圧の人はいないんだよ。
そして血圧の高かった母も89歳まで
元気だったよ。だから少しくらい血圧が
高くたって大丈夫、大丈夫。」って感じ。
ジムでエアロビもやっているけど、毎朝
ラジオ体操もやっている元気な78歳。
ジムでの知り合いも多い。
私もポジティブ思考な彼女のようになりたい。
悪い方にひっぱられずにいい方に目を向けたい。
私の周りには小さい幸せがいっぱいある。
私が幸せを感じるのは
〇おいし～もの（フレッシュな野菜、果物）を
食べた時
〇愛猫と過ごすゆったりとした時間
〇ジム友たちとなにげないことを話すとき
〇夫や息子と笑うとき（愛猫が笑わせてくれる）
〇孫たちの可愛い動画を見るとき
〇綺麗な薔薇や草花が咲いたとき
〇運動したあとの爽快さを感じるとき
〇たまたま感動する動画や映画に出会ったとき
〇テニスでポイントが決まったとき
幸せは人それぞれだけど、今の私は上の日常が
一番かなと思う。旅行や外食、カフェが
好きな人はある程度お金は必要だよね。
私は自律神経が乱れやすい体だけど、
HSPさん（繊細さん）で感動しやすいから
幸せを感じやすいと思う。
これからも小さな幸せに感謝しながら過ごしたい。
“Human felicity is produced not as much
by great pieces of good fortune
that seldom happen as by little advantages
that occur every day.”
「人間の幸福は、めったに起こらない大きな幸運に
よってよりも、日々起こるささやかな積み重ねで生まれる」
ベンジャミン・フランクリン
畑の黄色い小玉スイカも美味しかった～
運動のあとのお楽しみ(#^^#)
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