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August 17, 2025

見えないことは怖いこと

カテゴリ：健康

昨日4毒抜きの記事を書いたけど

私自身は糖分は敵とは思ってない。

身体に必要なものだと思う。

糖質は生きていくために欠かせない

エネルギー源になる。

「糖質」「脂質」「たんぱく質」の三大栄養素。

健康を保つうえでは糖質をある程度摂取することは

大切だと思っている。

でも現代社会にあふれている加工食品。

特にコンビニで売られているお菓子や飲み物、

そしてスイーツ。

これらの砂糖の量はぜんぜん見えない。

ただ美味しいからと言って食べている現代人。

でも自然界じゃ考えられないほどの砂糖の量なのだよね。

「さあ、このお菓子はスティックシュガーで

何本分の砂糖が入っているでしょう」ってクイズを

チラッと見たことがあるけど、驚くわ。

昔よく食べていたバニラアイス「爽」は30ｇ。

息子が好きな果汁グミは32ｇ

もっと怖いのはジュースに含まれる砂糖の量。

見える化すると怖いよね。

ジュースを飲んでお菓子やアイスを食べたら

えらいことになってしまう。

思うに糖分が敵ではなくて、加工食品が

健康の敵なんだと思う。

24時間いつでも行けるコンビニがあふれている

便利な日本。日本だけ病気（ガンなど）が

増えている理由はこのせいなんじゃないだろうか。

私の最近の楽しみは紅茶に黒砂糖をひとつ入れて

飲んでいる。黒砂糖は石原結實先生のお勧め。

黒砂糖にはたっぷりのビタミンとミネラルが

入っているという。

健康長寿で100歳以上生きた人も大好きだったとか。

4毒抜きについても先生はこう言っている↓

「四毒抜き」が必要かどうかも自分で判断できますよ

私はやっぱりよしりん先生より石原先生派だ。

それにしても先生の記憶力はいつもすごいなと思う。

長寿の人の生年月日から亡くなった日付まで

覚えている。（なぜそれ覚える？とは思うけど）

最後のところで先生が

「なんでも人に聞くのではなくて

自分の健康は自分でやってみて、調子がいいか

どうか、それで決めることですね。」

と言っていたところにものすごく共感した。

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