白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

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November 27, 2025

あさイチでやっていたファシアのこと

カテゴリ：健康

首のトラブルは大変だ。

肩こりや頭痛の元になるだけでなく、シワにも

関係しているという。

私の場合はシワどころの騒ぎではなく

首のトラブルで自律神経が乱れ、

血圧が200を超え、夜も寝れずに大変だった。

あのときはシワどころではなく、

とにかく動悸やパニックがきそうなので

血圧を下げたかった。

私ほどの不調にならなくても

スマホの使用など日常生活で猫背、巻き肩になって

カメ首という首が短い状態になっている人が

多くいるという。

この状態で重い頭を支えているので、

ファシアがガチガチになってしまう。

ファシアとは、全身にある皮膚や筋肉などを

つないでいる組織のこと。

ファシアがガチガチになっていると、

筋肉の動きや血流が悪くなり、肩こりや酷いと

めまいや自律神経の不調につながってくるという。

あさイチでは首のストレッチと体全体のストレッチを

やっていた。

まったく同じではないけれども、首のストレッチと

ヨガ（体全体）を毎朝やっているので

私のやっていることは正解だったとあさイチに

「花まる」をもらった気持ちがして嬉しかった。

それにしても首は大事だ。

高齢になってくると特にそうかもしれない。

最近はよく寝ているのだけど、朝一番はやっぱり首に

違和感はある。ストレッチやったり、普通の

日常生活をしていると治るのだけどね。

私はスマホもやっているけれども、

またまた凝りだした趣味が首にはよくないかもね。

でも同じ動きをしていると自律神経は

落ち着いてくるのだよね。

失敗した腹巻き帽子をほどいて

編み始めたカーディガン。やっと後ろ見ごろがほぼ完成。

1週間くらいかかった？この調子でいくと一つを

完成するまでに1カ月はかかるかも。先が長すぎ(*´Д｀)

どうか途中でやる気がなくなって止まりませんように。

（今まで何回も途中でやめてしまった経験あり）

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