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pooh-morikawa
こんにちは、Poohです。障がいのある娘を持った関係で障がい者の生活支援をするＮＰＯ法人を仲間と一緒に立ち上げました（ＮＰＯ法人ぽけっと）。 とは言え、このブログはその関係のブログだけではなくて、「ひとりごと」、僕の個人的な日記のようなものです。５６歳を過ぎてからジョギングを始め、５８歳でフルマラソン大会に出ましたが、寄る年波には勝てず、今は「へたれランナー」です（笑）
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2022.10.06
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578119)
カテゴリ： ジョギング・ランニング
今朝は昨日よりさらに気温が下がりましたね。涼しいと言うより肌寒いという感じでした。11月上旬並みだそうです。
この状況なら、ハーフ（21.1km）のランに挑戦できると、張り切って？６時過ぎに家を出ました。
もう日の出が６時ちょうどくらいでしょうか。東の地平線に雲があって、太陽が見えず、まだ少し薄暗い感じでした。
いつもいつも同じコースですが、猪名川土手道、河川敷の道を川上に北上して、池田市あたりでＵターンして返ってくるとほぼハーフマラソンの距離になります。
猪名川の河川敷を走っていると、川があって橋が架かっているところがあります。川の中に川が流れていて橋が架かっているって、珍しくないですか？？
写真ではわかりにくいですが、橋の向こうのほうに見えているのが猪名川の土手で、この橋は河川敷の中にあるんです。
さて、ランのほうですが、足の痛み（足底筋膜炎）が出ないように気をつけながら、かなりペースを落として走ったので、苦しくはなかったですが、時間がかかりすぎました。
ハーフマラソンの大会は２時間30分を制限時間としている大会が多いので、2時間31分だとぎりぎりタイムオーバーですね（苦笑）。
これじゃ、ダメだ～。もうちょっと脚力をつけていかないと・・・トホホ・・・トシとると、時間がかかるなぁ。。。
この状況なら、ハーフ（21.1km）のランに挑戦できると、張り切って？６時過ぎに家を出ました。
もう日の出が６時ちょうどくらいでしょうか。東の地平線に雲があって、太陽が見えず、まだ少し薄暗い感じでした。
いつもいつも同じコースですが、猪名川土手道、河川敷の道を川上に北上して、池田市あたりでＵターンして返ってくるとほぼハーフマラソンの距離になります。
猪名川の河川敷を走っていると、川があって橋が架かっているところがあります。川の中に川が流れていて橋が架かっているって、珍しくないですか？？
写真ではわかりにくいですが、橋の向こうのほうに見えているのが猪名川の土手で、この橋は河川敷の中にあるんです。
さて、ランのほうですが、足の痛み（足底筋膜炎）が出ないように気をつけながら、かなりペースを落として走ったので、苦しくはなかったですが、時間がかかりすぎました。
ハーフマラソンの大会は２時間30分を制限時間としている大会が多いので、2時間31分だとぎりぎりタイムオーバーですね（苦笑）。
これじゃ、ダメだ～。もうちょっと脚力をつけていかないと・・・トホホ・・・トシとると、時間がかかるなぁ。。。
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