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2022.09.12
カテゴリ： フィットネス・ダイエット
先週はサボっちゃったので・・・・
とはいっても有酸素運動しかしていないけれど・・・・
ランニングマシンでウオーキング
消費カロリー230㎉ 距離4.2km 平均速度4.1km／h 11:03～12:03
KING GNU を聴きながら
この曲が終わったら終了と思いながら、次も良い曲でついつい1時間
そのあとはフィットネスバイク
YouTubeがうまく観られなかったので20分だけ
消費カロリー87㎉ 距離4.8km 平均速度14.3km／h 12:06～12:26
とはいっても有酸素運動しかしていないけれど・・・・
ランニングマシンでウオーキング
消費カロリー230㎉ 距離4.2km 平均速度4.1km／h 11:03～12:03
KING GNU を聴きながら
この曲が終わったら終了と思いながら、次も良い曲でついつい1時間
そのあとはフィットネスバイク
YouTubeがうまく観られなかったので20分だけ
消費カロリー87㎉ 距離4.8km 平均速度14.3km／h 12:06～12:26
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