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80年ぶりのメダル！陸上男子の活躍。
こんにちは。調子よく更新続きます（＾ー＾）ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ♪昨夜、皆様ご覧になりましたか？陸上男子、100M×4リレー。祈願のメダル、銅メダルです。なんとトラック競技では80年ぶりのメダルになるとか。2008－80＝1928 年 （計算してみました 笑）アムステルダムオリンピックで人見絹枝選手が獲得したメダル以来の快挙です。昨年8月大阪で開かれた世界陸上でも、リレーチームを応援し涙涙だった私。今回の感激もひとしおです。しかも、皆さまのコメントがまた、感動的でしたね。「このメダルは、僕たちだけのものではなく、 先輩方が今まで積み重ねてきて下さった物の上に、立たせて頂いているだけですので、 先輩方と、今まで一緒に走ってきた仲間と、そして応援して下さる皆様と 分かち合いたいです」 というようなコメントでした。今、身近にいる方だけでなく、過去の方にも想いを向ける深さを感じました～。皆様は、どのようにご覧になりましたか？まもなくオリンピックも終わります。関西では早くも秋風～皆様にとってすてきな週末になりますように。
Aug 23, 2008
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ソフトボール 影のち光 金！
オリンピックも終盤ですね。皆さま、いかがお過ごしですか？私はこの2週間で一年分の涙を流したような気がします（汗）。昨夜も決めましたね、ソフトボール金メダル！準決勝のオーストラリア戦もかなりドキドキしましたが、決勝戦の相手はアメリカ！2度の敗退がありましたので、まさに「3度目の正直！」ドキドキがあったからハラハラがあったからその分、感激もひとしお。選手の全員、笑顔だったのが印象的です。光の裏には影がある。これまでの練習も、試合中のミスも、全てが影となって光をより輝かせてくれるのですね。選手の皆様、おめでとうございます！
Aug 22, 2008
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体育会の心～全日本男子バレーオリンピック出場！
みなさま、こんにちは。またまた久しぶりの更新になります。訪問下さるみなさま、本当にありがとうございます。さて、突然ですが、近頃感動した出来事はありましたか？私にとってはとても大きな感動がありました。それは…？全日本男子バレーがオリンピックを決めた試合です。荻原選手（３８歳）率いる日本団。なんと、荻原選手が２２歳の頃から１６年間もの間オリンピックへの出場を逃してきました。私も、中学･高校と白球を追いかけていた少女（？）でしたので、バレーボールにはひとしおの思い入れがあります。久しぶりにTVで応援をして、手に汗握るどころか、目には涙。息は荒れ気味…ハイ、ヨガの鼻呼吸…忘れていました。（笑）終了後に、あれほどたくさんの男性が涙する試合も珍しいですね。上田監督も、荻原選手も嬉し涙。応援に力みすぎた私は一気に脱力。そんな私に主人は言いました。「体育会っぽいところを始めてみたよ。」それって・・・
Jun 13, 2008
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ふきみその話
ふき味噌を頂きました。 きっとふきのとう、 お酒、お味噌、お砂糖、 あとは…何を入れたらこんなにおいしくなるのかわかりませんが、 とにかく とにかく、 これさえあれば、他に何もなくてもいいわ～と「素」で思ってしまうくらいおいしく頂いています。 春は香りのうれしい食材が多いです。 でも、手間をかけてこその一品が多いのも事実。 だから、おいしさだけでなく、その手間に 心に 感謝の気持ちでいっぱいです。
Apr 7, 2008
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I am 日本人！
こんにちは。ブログの更新は不定期で恐縮ですが、おかげさまで元気にしております。 先日、ふらりと京都御苑へ行って参りました。どんな気分でも、どんな毎日でも、 ふと足を止めてしまう、足を止めて、頂いた幸せのひとときがありました。 桜は春にピンク色の花を咲かせるために、秋～冬と、樹の体内であのピンク色をせっせと作っているそうです。 秋からのがんばりに、拍手と感謝を贈ります！
Apr 6, 2008
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無意味？！
日本語には「無意味」という言葉がありますが、実は、「無意味なこと」はないのでは？というのが私の考えです。 きっと万人にそれぞれの、うれしいこと残念なことが訪れていると思うのですが、「すべてに事柄には意味がある」と感じます。 私がこのブログ上で皆様とつながっていられることにも何らかの意味がある...のでしょうか。しばらく不定期更新になりそうですが、でも、こうして機会を頂いていることに感謝しながらその意味をじっくり味わって進みたいと思います！これからもよろしくお願い致します。
Mar 24, 2008
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『伸』『吸』
本当にまたまた久々の更新になってしまい申し訳ございません。今月は、月の一文字テーマもお伝えしていなかったので発表いたします。なんと今月は、一文字を2つも設定してしまったのです。一文字決め、数日後にまたもう一つを選んでいました。その字とは？！ジャジャン！『伸』 『吸』込めた思いは一緒です。たくさん吸収して、新芽を伸ばしたい、と。皆様は、どんなお気持ちで3月をお過ごしですか？ps．今日は姪のお誕生日です。１０歳になった彼女は、二桁（9→10）になったと喜んでいました。私もまだ二桁です（笑）。
Mar 23, 2008
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春一番
久々の更新になります。今日もご訪問頂きありがとうございます！先週都内では、春一番が吹いたと聞きました。そのうちに3月になり、そう、今月の一文字もまだ発表していないのですが、ぜひ皆様に見せたいこの一輪！春ですね。屋外ではまだですが、お花屋さんには、一足さきに春が来ているようです！これからは益々体も動きやすくなる時期。春の風と共に、身も心も春への準備を♪
Mar 4, 2008
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4年ぶりの再会。
西大津でヨガをやっています。参加者の皆様とは、1週間、または2週間ぶりに顔をあわせることができ、そのたびに、本当にうれしくなってしまう私です。1週間でも感動は大きいのに、先日丸4年ぶりに友人と再会しました！きっとお互い外見が少しは、大人びた（？）と思うのですが、話し始めた瞬間、当時にタイムスリップするようで、過ぎてみるとあっという間、とても不思議な時間でした。私の友人たちを思うと、皆それぞれすてきなところを持っている方ばかりです。年を経れば、少しずつ変化する部分もあるのですが、その、すてきな部分はあまり変わらないような気がして、変わる部分と変わらない部分と、その共存がとても心地よくうれしく感じました。ヨガの皆様との時間も、変わっていく体と心、そして、変わらずあり続けるもの、両方を見ながら進みたいと思います！次回の更新は出張のため、3月に入ってからとなります。来月もよろしくお願い致します。
Feb 20, 2008
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見てください！このかわいさ！
こんにちは。久々の更新になります。今日もご覧頂きありがとうございます。先日、北海道から帰ってきた友人から、こんなかわいいお土産を頂きました！ジャン！彼女曰く、何のお菓子かわからないけれど、これを見た瞬間、私の顔を思い出して購入してくれたそうです。一粒口に入れると...ンッ！ という感動。基本はアメなのですが、アメの部分がとっても薄く、口に入れて数秒後に、中からワインやはすカップ風味の液体が広がります。その瞬間に、ンッ！ と。この見た目の美しさ、繊細さは日本の技かもしれませんね。六花亭と、友人Mちゃん、どうもありがとう！
Feb 20, 2008
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空気感
今日は恩師の先生と一年半ぶりに再会。前回は、福岡の街で会いました。今日は、大阪の街で会いました。場所が変わっても、年月を経ても、もちろんそれぞれに少しずつ変化はしているのですが、変わらずに流れる空気感が心地よくうれしかったです。色々な出会いと別れと再会と…本当に沢山ありますが、今日、この機会を日々大切にしたいと思います。
Feb 10, 2008
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ちりも積もればきっと！
西大津でヨガのレッスンを始めて、まもなく半年になります。先日、効果的な腹筋の方法をご紹介したところ、「先生、腹筋を‘3回’ずつ続けています！」とご報告くださいました。 「3回だけ？と家族に笑われました～」ともおっしゃっていましたが、実は、3回を4種類しているので、３×４＝１２！実は、12回なさっているのです。すばらしいのは、「自分が続けられる回数を 自分で決められたこと」少しずつでも、毎日続けば必ず効果は出ます！こんな皆様と新しい季節を迎えるのが楽しみです！
Feb 9, 2008
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スコーン大作戦報告
先日のスコーンの行き先は～ヨガの皆様への贈り物です。ありがとうの気持ちがあふれすぎて、どうしようもなくなりこの作戦を決めました。スコーンには、日頃の感謝の気持ちを込めて、一緒にレッスンを続けられることへの感謝を込めて、一生懸命につくりました。お菓子作りは手馴れておらず、本当に、漁師がお米を作る…こんな状況でしたが、袋詰めしてラッピングをするのはとても楽しかったです。そして何よりも、皆様のお喜びなる顔がうれしかったですね～。なれないことも、たまにはいいのかしら？
Feb 3, 2008
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『 丈 』
早くも２００８年の1月が終了しました。2月。まもなく立春です。暦の上だけでなく、私たちも春を迎える準備を始めます。そんな今月の一文字を決めました！「 丈 」大丈夫丈夫な体こんなイメージです。今月は、少し生活に変化があり、また、ある試験も控えています。「大丈夫、いける！」 こんな野茂英雄 投手 の言葉を胸に元気に進みます！
Feb 1, 2008
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マル秘の大作戦！
今日は1月最終日。暦の上でも、そして私自身にとっても節目となる一日です。たまたま日中はフリーでしたので、何をしようかな～なんて考えていたのですが、お出かけするでもなく、ゆったりカフェでもなく…スコーン大作戦を実行しました！！！ある方々へプレゼントをするため、大量に準備をし、その半分を焼きました。予想以上に沢山できてホクホクですそれにしても、人へプレゼントするために作るお菓子づくりは緊張しますね～。詳しくは後日公開しま～す。追伸：2月から日記の更新が不定期になります。 細くても長く続けていきたいと思いますので、 今後ともよろしくお願い申し上げます。
Jan 31, 2008
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幸せオーラの泉～ビストロ なかの～
今日は、ビストロ なかの というお店でご飯を頂きました。びわ湖のほとりにあるお店です。中に入ると、机と机の間隔がゆったり取られていてホッとします。そして、頂くお料理には、本当に一品一品が丁寧に作られているのを感じました。自然に食べる速度もゆっくりで丁寧に味わっていました。あのパンの“ふかふかさ”は他にないですね～そして終盤から、私自身の周りに「幸せオーラ」が発するのを感じました。その後も「幸せオーラ」に包まれている感覚…丁寧なお料理、丁寧な仕事は「幸せオーラ」の源です！入ったときにも出るときにも目をあわせてくださったシェフのお心に感激です。
Jan 30, 2008
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ほんわかタイムは共通点にあり！
本日は、ピラティスインストラクターのIさんにお会いしました！Iさんは、神奈川ご出身で、現在京都を拠点に活動をされています。出会いのきっかけは、私の高校時代の友人Mちゃんが、「ぜひ、会ってみて！」といって紹介してくれたのです。そんな出会いは、なかなか ないものですね。初対面、無事に会えるかな～とちょっとだけドキドキして、でも、友人の紹介となるとどこか安心感もあるものです。そして、面会。お話をすればするほど、なぜMちゃん紹介しようと思ってくれたのか、何となくわかるような気がしました。それは一言で言えば、「共通点を感じた」ということでしょうか。終始ほんわかした雰囲気で、彼女はピラティス、私はヨガですが、もしかしたらお互いのレッスンにも共通した何かが流れているのかもしれないな～と感じます。こんなご縁に感謝です。昨年に続き、すてきな出会いに心潤っています！ありがとうございます。
Jan 29, 2008
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おでん風 幸せ感
寒空の続く滋賀県です。昨年福岡にいたこともあり、やはり寒さに慣れていないことを実感。「普段はも～っと寒いわよ！」というクリーニング店のおばさまの言葉に震え上がり、今日の夜ごはんはおでんに決定しました！今シーズン初なので、気合いも入ります。一番大きなお鍋に、１０種の具を入れて、大根の面取りなど、食材の下準備を丁寧に行うと、煮込み料理ならではの幸せ感に包まれました！いつもよりひと手間かける喜びです。そういえば、ミシェランガイトの３ツ星に選ばれたすし職人もおっしゃっていました。「無駄が最上級を生む！」奥の深いお言葉です。
Jan 28, 2008
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こちら準・雪国、でもヨガやります！
昨日は東京にいて、こんなに晴れでした！でも夜に滋賀に戻るとそこは雪。一晩過ぎた今朝も雪が降っています。千葉県育ちの私にとって、雪は特別でうれしくて♪でも移動はちょっと苦手。それでも西大津、びわ湖館でのヨガにいって参りました！参加者の皆様もお集まり下さり、元気なお顔を見られるのが何よりですね。肩こり解消のマッサージと、ウエストを細くする腹筋方法のご紹介。そして、ヨガです。今日はヨガの前に腹筋をしたので、お腹の脂肪がメラメラと燃焼したことと思います！外は寒くても、室内では温かく、体も中からホッカホカ。「小さな喜び」かもしれませんが、これがなくなったら本当にさみしくなるな～と帰り道に、改めて実感。みなさま、 ありがとうございます！！！
Jan 25, 2008
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睡眠前の“そっとヨガ”
こんなに寒い日が続くと、「朝起きるのが辛い!」という方も多いと思います。そんな方へ朗報です！気持ちよく起きるためには ↓よく眠ること ↓寝つきのよさがポイントここにヨガが役立ちます。もちろん前屈系のポーズも良いのですが、もっと簡単なのは、以下の２つです。・深い呼吸を繰り返してみる。・吐くときに体の力が入っている部分を脱力する。呼吸が深くなったり、体の緊張が取れるとリラックス効果が高まり寝つきが良くなります。名づけて「そっとヨガ」（笑）私自身も寝る前に、“そっと”行っています皆様、ぜひお試しを♪P.S.次回の更新は、1/25（金）を予定しています。 よろしくお願いします。
Jan 22, 2008
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オリジナルの☆
近頃、関西地域は曇り空が続いています。でも、心には青空を♪私は先日、ひこうき雲を3本も見ました！（以前この日記にも書きましたが、）私にとって、ひこうき雲はラッキーアイテム☆なのです。それは、学生時代に訪れたフランス・ニースの街に由来しています。この街に、1ヶ月ほど滞在していたのですが、私が訪れた２～３月は、晴れの日が多く乾燥し、飛行場も近いためほぼ毎日ひこうき雲が見られます。その日々というのは、様々なフランス文化に触れたものです。フランス語と、フランスパンと、チーズとワイン。かわいいお菓子など。地中海に面しているので、よく、浜辺に訪れては空を眺めながら昼食をとったり友人と語り合ったものです。刺激が多く、かつゆったりとした時間でした。これらの思い出と結びついているのが、この「ひこうき雲」。近頃、“自分だけの○○”というのが流行っているようですが、オリジナルのラッキーアイテムも、お一ついかがでしょう♪
Jan 21, 2008
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阪神大震災とヨガ
今日も西大津での体質改善ヨガ。昨日は大雪でしたが、本当に良いお天気でした。いつも以上に輝く琵琶湖！雪化粧をした比良山系。ボ～ッと眺めていたい風景です。レッスンでは、「空気のような存在（モノ・こと・人）」を思いながら行いました。13年前の昨日、阪神大震災がおこりました。同時現地にいた友人や知人の話によると…その日は、一日にして様々なものを失った日。普通に続いていた毎日が、突如なくなった日。同時に、（復興に向けて）多くの人のあたたかさを強く感じた日。だったそうです。当然のように存在しながら、なくなってしまってはとても困るもの。そんな空気のような存在を思うとき、皆さんは何を思い浮かべますか？それらに対する自分自身の想いを見つめながらの時間は、私自身も、今ある毎日、ここでのレッスンへの想いを再確認できる瞬間でした。ありがとうございます。
Jan 18, 2008
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ワークライフバランス その三
今朝、外に出たら思いがけず「雪」でした！！！ウォーキングの準備をして出たので、少しでも～と思い、雪ふる中、歩きました。思いのほか気持ちよく、３０分ほど。そういえば、千葉で育った私は、子供の頃雪が降るとうれしくて外に飛び出していました。みなさんも、子供の頃にうれしかったこと、何かありますか？ さて、昨日に引き続き、（株）ワークライフバランス 小室淑恵さんの講演についてです。今日ご紹介するポイントは↓。・信じて任せる＝一人で抱えこまない。自分でやればさっとできることも、分担を。頼めない…と思っている家族（社員）にも依頼を。その時のポイントは、「全体像を伝えたうえで、 その中の一部分を頼むということ」、私生活でも仕事でもこの点は共通しているそうです。私も自分を振り返り…、実りの多いひとときでした。
Jan 17, 2008
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ワークライフバランス その二
昨日に引き続き、（株）ワークライフバランス 小室淑恵さんの講演についてです。今日ご紹介するポイントは、コレです！ライフの時間（＝インプット）とワークの時間（＝アウトプット）とのバランスが大切。人によってインプット／アウトプットの具体的な内容は異なりますが、いずれにしてもアウトプットだけしていては枯渇してしまう…と。水分や養分をあげないと植物は育たないように、人間も、栄養・休養・教養などインプットがないと育たないどころか枯れてしまうのですね。（想像するとチョットコワイです。）皆様の毎日、インとアウトのバランスはいかがですか？
Jan 16, 2008
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ワークライフバランス その一
今日は、（株）ワークライフバランス 小室淑恵さんのお話を聞いてきました。1時間にギュッと詰まった内容でしたが、学んだのは、「固定概念を疑う」ということ。明日以降、少しずつエッセンスをご紹介します。
Jan 15, 2008
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成人式を迎えた頃のヨガ？
成人式を迎えた頃、なつかしいですね～。振袖に包まれて、成人式会場に行くと、大人になった同級生に会えました。変わっていない人、随分変わった人もいたものです。「昔かっこよかったあの人が…」ということもありました、ハイ。さて、あの頃の私はヨガを知りませんでした。運動は好きでしたが、今、生活に取り入れている運動（ヨガを含む）とは、やり方も、位置づけも変わってきています。あの頃からヨガをしていたら…なんて時々思います。きっと良い効果を期待できるので、若者たちにもヨガを薦めたいな、と心ひそかに思っています。成人式を過ぎた娘と母のヨガなんて、派手ではないのですが、とてもすてきだなと思います。あの頃には戻れなくても、後世には伝えることができる、これが人間としての一つの喜びかもしれませんね。とにもかくにも、成人式を迎えられた皆様に、乾杯!
Jan 14, 2008
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顔も引きつる?ヨガレッスン（in 大津市）
昨日、今日と大津市びわ湖沿いでのヨガレッスン。実は私、今でもレッスン前には緊張をします。特に、今回のような年末年始やお盆休み、1週間のお休みで期間が開くときなど、この緊張はいくつになっても続くのでしょうか？で も一番乗りの方が会場に訪れた瞬間にパ～っと緊張は解けてゆきます。意外に心地の良い緊張なのかも知れないですね。久しぶりの皆さん。お休み中は、「やはりヨガをできませんでした」とおっしゃいますが、レッスンをすればわかります。マッサージを続けてくださっていたこと。（軽めでも）ストレッチをしてくださったこと。その少しのことが、全く大きな違いを生み出すものですね。レッスンの始まりのとき、毎回少しだけお話をします。今回は、うれしすぎて、笑顔になりすぎて、顔の筋肉が引きつっていないか心配でしたヨガって、大それたものではありません。本当に、皆様とのこうした時間に感謝です。ありがとうございます。
Jan 11, 2008
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「ようお参りやす～」
お地蔵様の前ですれ違ったおばあさまに頂いた一言です。そういえば、以前四国の山に登ったときも、行きかう人々は、「おのぼりさんね～」「おくだりさんよ～」と声を掛け合っていました。私も真似して挨拶をしたものです。おそらく相手の無事を祈りそこまでのがんばりを賞賛した意が込められているのだと思います。今日頂いたお言葉の真意までは十分にわかりませんが、とてもあたたかな気持ちになりました。さて、今日はこれからヨガレッスン。今年も皆様と良いスタートを切りたいと思います！
Jan 10, 2008
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年賀状を手に
2008年も一週間以上が経ちましたが、今年の年賀状を手にして、どのようなお気持ちでしたか？今年私は、ほほえみと驚きと穏やかさの入り混じる心で拝見しました。例え、一年に一回きりのやり取りでもうれしいものですね。私くらいの年齢になると、友人の様子が様々に広がります。「様子」というか、「生き方」といっても過言ではありません。遠くの地に引っ越したり、お子様に恵まれたり、結婚の話もあれば、新たな挑戦の話題もあり。またそれが、様々に表現されています。ハガキ一枚、されど一枚。友人・知人の生き方を見て、さて私は？と考える今日この頃です。
Jan 9, 2008
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滋賀ヨガの一歩へ！
滋賀ヨガの一歩へ！昨日のお写真、何モノか疑問をもたれた方もいらっしゃるかと思います。太陽に見える、それは…ジャジャン！これもチョットわかりにくいでしょうか？南の島（や地方）でよく見かけるあの木です。年明けに千葉県のとある大学を訪れたときの写真です。あたたかい南の猟師町にあるので、この木も敷地にマッチしていました。青い海。山の上にある学校からは、太平洋が望めます☆寒い時期、肩もすぼまりがちですが、南の島に思い馳せたら、ちょっと背中も伸びるような気がしませんか？背筋を伸ばして深呼吸。ここからヨガの一歩が始まります！
Jan 8, 2008
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『 努 』
新年明けましておめでとうございます！みなさま、どんなお正月をお過ごしでしたか？私は、家族とのんびり。母たちにすっかり甘えてしまい、とろけそうな休日でした。湯船に浸る私に、天使役のもう一人の私がささやきます。「そろそろ新年の目標を…」と言うことで考えました。ある節によりますと、自分自身を6つの面から捉えると目標を立てやすいとのこと。その6つとは、○ 健康○ 家庭○ 仕事○ 趣味○ 教養○ 財産私もそれぞれに書き出してみました。パッと思いつきにくいものもありますね。総じて今年の一文字を『 努 』に決定！落ち着いてきた滋賀生活。関西ライフ。今こそ努める年にします。皆様にとってすてきな一年になりますように。いつも心に太陽を♪
Jan 7, 2008
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2007年を３分で振り返る
いよいよ年の瀬も押し迫ってきました。皆様、慌しい時をお過ごしのことと思います。私自身は、ようやく「年末気分」を感じられるようになりました。今年は福岡から滋賀に引越し、新生活がスタートしました。春は、琵琶湖の輝きにうっとりし、夏、滋賀の皆様とヨガレッスンを始められたことが何よりの喜びです。秋は、比叡山の紅葉に目を奪われ、冬は、比叡おろし（寒風）の冷たい空気にまたまたビックリ！この一年を川の流れに例えるなら…ハイ！激流でした！でも、イメージとしては、カヤックに乗って体をくねらせながら楽しみながら流れに乗った…という感じです。皆さんの一年は、どのような流れでしたでしょうか？3分。ぜひ流れを想像なさってくださいませ。さて、今日で日記の更新は最後になります。今年も日々、ご覧頂きありがとうございました。どうぞ皆様、元気・笑顔で良いお年をお迎え下さい。ps.新年の更新は1月7日～を予定しております。 よろしくお願いいたします。
Dec 28, 2007
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応援される人
ある青年と会いました。彼は、高校2年生。朝晩と陸上の練習に励む、身長180センチもあります。朝早くから夕暮れ時まで練習し、ご飯をモリモリ食べた後は、勉強に勤しみます。そのテキスト。英語や数学。私にとっては、何ともなつかしい響きです。自分の高校時代を思い出すと共に、そんな風にがんばっている彼を応援したいと感じました。そういえば、中学時代にお世話になった恩師はいつもこう言っていました。「応援される人になれ！」だから、勉強もそうじも一生懸命にしなさい、と。この教えは、社会に出てからも同じことが言えるな～と実感。私は大人になって、応援できる力が増えてきましたが、これからも応援される人であり続けたいと思います。
Dec 25, 2007
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抗しがたい力 ヨガパワーも及ばず
昨日、今日とびわ湖（近くで）ヨガをしています。今年のレッスンもカウントダウンに入り、一回一回がより貴重に感じます。とにかく元気でした。しかし今日、夕方血液検査のため病院へ。実は私、採血が大の苦手。姉はもっと苦手で何度も病院で倒れています。今日は元気だから大丈夫。あまり考えると辛くなるので、さらりとお願いをしました。順調なハズでした。。。針をさすまでは良かったのですが…看護婦さんのコワイひとり言…「血管細いわね～」「血が入ってこないわ～」小さい声でも十分聞こえます。そのうちに気分が悪くなり、私の体は、空気の抜けていく風船の如くぐったり…「チョット止めますね」いつの間にかお医者様まで側に来てくださり、ベッドに横たえられました。あ～今日も敗退です。でも、医師の先生があたたかく、このお人柄に患者さんが寄ってくるのだと実感です。気持ち悪くなりながらも、もっとレバーを食べよう！などと考えていた私。この弱さをどうにかするには何か手段があるかお尋ねをしたところ、「体質だからね。チョット変えられないな～」とのお返事でした。（ザンネン ムネン）ヨガで元気なつもりでも、シャキッとした背筋のつもりでも、やはり抗しがたいことはあるのだと改めて自分に向き合った出来事です。体質を受け入れる。そして、良い方法を編み出していく。この年末を迎えるにあたって、色々学んだ夕暮れ時でした。
Dec 21, 2007
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明治30年生まれのおはぎ
京都の街はご存知の通り、碁盤の目のように道が走っています。車の多い大通りもあるのですが、私は細い道を歩くのが大好きです。なぜって…どの通りにも数歩歩けば様々なお店に出会います。和紙の専門店、ハサミの専門店、お箸の専門店… 何とも京都らしい店構え。そのほかレストランやカフェ、美容室も。ここが？！と思うような、やもすれば見落としてしまいそうな店構えのお店もあります。そして、前置きが長くなりましたが、先日、とりわけうれしいお店を発見しました！今西軒朝10時前に行列ができており、何かと思えば、なんと「おはぎ」屋さんです。メニューは、おはぎ（つぶあん・こしあん・きなこ）のみきなこは1日100個限定で、私に買う順番がまわってきたときには、残り２つでした。（私の次に並んでいた少年が、 きなこのおはぎを食べたいとお母さんにねだっていたので、 私とその少年ときなこを一つずつです。）パンフレットには、以下の様にあります。～明治三十年創業の「今西軒」は今も 代々伝わる手作りの味を守り続けています。 当家のあんこは甘さ控えめで量がたっぷり、 おいしい水をふんだんに使い良い素材の風味を 損なわないように手間暇かけて・・・。 今日も早朝からたちこめるあずきの香り。 京町家の風情と頑固職人の昔なつかしい味を どうぞ、たのしんでおくれやす。～代々受け継ぐこと、続けることの重みを感じずにはいられません。
Dec 20, 2007
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メンオムランチ
先週の報告レポート、最終回をお届けします。福岡と言えば…博多ラーメン、通りもん（和菓子）、おいしいものが次々と浮かびますが、そう、忘れちゃならないのが明太子です！先週、とあるお店にふらっと入りましたら、すてきなメニューに遭遇しました。題して「メンオムランチセット」明太子をあえたご飯の上に、卵を3個ほど使ったと思われるフワフワ卵がのる明太子オムライス。中はピンクオレンジ。外は優しい黄色です。その姿を見ただけであたたかい気持ちになる一品。さらに食べて見ると…これまた優しいお味です。ご飯は炒めずに、そのまま明太子を混ぜたようです。もう一度食べたくて…まもなく我が家に登場する予定です。
Dec 19, 2007
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ロールモデル
昨日の日記どおり、先週は勉強会を行いました。その内容を少しご紹介します。○今年してきたことをふり返る○来年の目標○ロールモデルについてなど。最後のロールモデルとは、「あんなふうになりたい」と目指す人の姿です。言いかえると、自分の理想像を描くこと。でも、これだけ沢山の諸先輩方がいても、なかなかぴったりしっくりくる方を一人選ぶというのは難しいことです。そこで、Aさんの○○な点、Bさんの△△な点…という風に書き出しました。有名な方から身近な方まで、それはそれは様々です。でもあえてあげるなら、私のキーワードは、「ゆとり」と「ユーモラス」。皆さんのロールモデルはどんな方々でしょうか？ぜひ、こんな時期だからこそ、自分の時間を取ってみてはいかがですか？JR京都駅のBIGツリーです。
Dec 18, 2007
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青空ヨガマッサージ
ヨガレッスン後、帰ろうと会場を後にしたら、50メートルほど先に参加者のAさんBさん。どうやら、数ヶ月前にご紹介した首のマッサージについてお話をされていたようです。「ここの筋肉でよろしいですの？」 との一言から、青空レッスンがスタートしました。といってもほんの数分です。今日は曇り空でしたが、空の下で行うマッサージもいいな～と感じました。不思議と寒さが気にならなかったのは、AさんBさんの一生懸命さと笑顔のおかげでしょうか。少しでも毎日の生活に取り入れようとしてくださる、そのお気持ちに乾杯です！
Dec 7, 2007
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ヨガの心～「今、ここ」
昨日、来年の手帳を買った私。来年のことを考える前に、今年を振り返ってみようとCafeに繰り出しました。まずは、2007年の1月から…出来事や行ったことなど書き出してみると結構色々あるものです。また、今の状況に至るために、ここは要所（要の時期）だな～と思う部分も。あの時、あの人に出会ったこと、あの時、あの話をできたこと、あの時のおかげだな☆ という発見もありました。「あの時のあの場所」が大事になるなら、「今、ここ」も大事にしたい。この考え方こそ、ヨガで大切にされている教えです。今日も、太陽の光と、周りの皆様に感謝です。
Dec 6, 2007
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もう来年は始まっている？
今日はヨガレッスンの合間に2008年の手帳を購入しました。少し前からどれにしようか考えていました。この数年は、「○○さんの～手帳」といういくつかのタイプを使っていましたが、大分、自分にとって使いやすい手帳の形がわかってきたので、今年はそれを優先にチョイスしました。特別な機能がついたものではありませんが、やはり新しい年にはワクワクします。先日、ある大先輩のお言葉に、「既に来年は始まっている」とありました。私にとってはえぇっ！！！と感じたものですが、来年への準備を含めるとそう言えるのかもしれませんね。年末に向けて、行事も用事も目白押しですが、チョット先に目を向けてみるのも良いものですね。
Dec 5, 2007
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「今日は難しかったです！！」
「今日は難しかったです！！」と笑顔で目をキラキラさせて感想を聞かせてくださったり、「今日はきつかった～」と穏やかな雰囲気で声をかけてくださったり、心なしか、皆さまの言葉と雰囲気やお顔にギャップを感じたりします。難しかったと言いつつ、なぜ、そんなに笑顔なの？ と疑問がわきつつも、話しているとその理由が見えてきます。難しかったけど、きつかったけど、いつも伸びない…筋肉が伸びて気持ちよかった！！！それがヨガです。日常生活では、きっと3割くらいしか体の筋肉をつかっていないように感じます。それを伸ばしてあげると、水を得た魚のように筋肉がイキイキとしてきます。私も寒さは苦手ですが、ヨガと共に寒さに向かいます。皆様も
Dec 4, 2007
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『自』
こんにちは。今年は今までで一番、12月を意識しないまま12月を迎えたような心地です。周辺はまだ秋の気配、皆さんはいかが思われますか？さてさて、今月も月初めということで、テーマを考えてみました。ズバリ『自』。あまりにもあっという間に最終月を迎えてしまったので、自らをしっかりと振り返ること。自らの時間を大切にすること。これらを意識しての『自』です。今年も、沢山の方々と出会い、沢山のお力添えを頂きました。がんばったことも、そうでないことも、成功したことも、そうでないことも、助けていただいたこと、喜ばせていただいたこと、ぜ～んぶ振り返って、皆様へ想い馳せます。。。2007年、最終月もよろしくお願い致します。↓先日、清水寺の紅葉を拝んできました。さすが京都の紅葉です！
Dec 3, 2007
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2週間ぶりのヨガレッスン
先週、ヨガレッスンがお休みでしたので、滋賀の皆様とのレッスンは2週間ぶりとなります。夜レッスンの皆様も朝レッスンの皆様も、「お久しぶりです～。 やはり1週間あくと（体の調子が）ダメ（悪い）ですね～。」とおっしゃっていました。レッスンがなくても（ヨガを）やったほうが良いのは、み～んなわかっているのです。でも、なかなかその時間が取れない！それが現実。そんなときに、ぜひオススメしたいのは、「自分にとって、 どの位の頻度で行えるのがベストなのかを知ること」です。1週間に1回、 もしくは2～3回と人それぞれだと思いますが、最低頻度を知っておければ、家でのヨガやマッサージも励みになります。それにしても、やはり皆様とお会いできるのはうれしいです！皆様、今週もありがとうございました
Nov 30, 2007
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子育てサークルとヨガ
今日は、大津市堅田の子育てサークルの皆様とレッスンを行いました。幹事役のHさまは、2歳の子をお持ちで、半年前（お子様一歳半）くらいから、大分生活に余裕が出てきたそうです。そして、サークルを立ち上げたとのこと。すてきですね～。そんな皆様とのレッスン。朝からとても楽しみでした！レッスンはと言えば…皆様真剣な表情で…呼吸法とリラックス ↓肩こり解消＆フェイスラインアップのマッサージ ↓ベーシックヨガ慣れない動きもあったと思いますが、終了後に「首周りが軽くなりました」「スッキリしました」とのご感想を頂きました。出産後、体が変化して重くなったり、自分の時間を取りずらいとも聞いています。まとまったこと、大きなことをしようとなかなか時間を確保できないので、30秒でも、１分でも、１つのポーズでも…という感じに少しずつ生活に取り込んでいただけたらな～と思います。ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。
Nov 29, 2007
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京都の紅葉はただものでない！
今日はふらりと京都の街へ。我が家からは比叡山が見えますが、電車に乗ると、いつも見ている眺めとは違う角度で、比叡山が見えました。いつも見ている山並みは、まだ緑色です。と、ところが…車窓から見る比叡山は、本当に絵に描いたように色づいていました。赤、橙、黄、黄緑がさし色に…そしてトンネルを越えること2つ（でも15分ほどの距離です）。京都の川沿いを彩る木々の美しいこと。真っ赤で、さらに太陽を受けた葉達は、赤紫色にさえ見えました！車内で目が点！！！(コノカンドウヲダレニツタエヨウ！！！)もちろん電車はさっと走り去りましたが、なるほど、京都・滋賀の寒さがあの紅葉を創っているのか～と、この寒さに納得しました。先日歩いた、東京駅のイチョウ並木も本当に美しいと感じましたが、京都の紅葉や、それはそれは短歌を歌いたい気持ちになりました。↓東京のイチョウですが、これも黄金色でしたのでおすそ分けです。
Nov 28, 2007
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受け入れるのがヨガ
「ヨガをするようになって、‘近頃、元気そうね’と言われました。」 とは、ヨガレッスンに通ってくださる方の言葉です。ヨガを始めると、（続ければ）体も確実に変化します。でも、それだけではないんですね。他に変わるのは…心。ヨガは、他人との競争ではなく、大事なのは、前回の自分と比べてどうか、という点。つまり、今、自分がどんな状態かを知ることから始まります。体の調子を見つめていると、ゆったりとした呼吸のおかげでしょうか、心の調子まで見えてきます。心の調子も受け入れられる！その結果、心も体も調子が整ってきて、「元気」になってくる。ですから、先ほどの言葉も、なんら不思議はなく、体だけではない変化のおかげだと言えます。やはり、心と体のバランスが大事です。
Nov 27, 2007
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帰ってきたら…
こんにちは。久々の更新になります。本日もご覧頂きありがとうございます。さて、久々に滋賀県へ戻って参りました。感想は…さ、さ、さむい！全国的に急激に気温が下がったようですが、九州に出張していた知人は、「福岡は暖かくて、半そでで寝たよ～」と。「え、えっ！」福岡がうらやましい限りです。こんなに寒くなってくると、皆様、いかがですか？ヨガやウォーキング、順調ですか？寒がりの私は、正直なところ体が縮こまってしまうのです。でも、運動をしない日が続くと明らかに体の動きも悪く感じます。ですから、チョットでも♪の精神で。チョット、ヨガっぽいことをしてみたり、チョット、２～３分でも歩きに出てみたり。チョットでも、日々積み重なればその効果は大きく積もります。私自身もチョット♪をテーマに過ごします！
Nov 26, 2007
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うれしい拾いもの
今日は、びわ湖を眺めながらヨガを行う日。皆様も大分慣れてきて、太陽礼拝も、落ち着いたムードの中で行われます。ポーズによって、各自、得手不得手があるのですが、これは自然なこと。なぜって、生まれたときから骨格も筋肉も違いますし、その使い方もまちまち。できてもできなくても、体にどんな感覚が訪れるのか見つめて行きましょう。さて、今朝は「朝の気持ちよさ」を本当にうれしく感じたウォーキングでした。山の紅葉はまだこれからですが、道端の木々が、鮮やかになってきました。足元に落ちる葉っぱたちの何ともきれいなこと。先日頂いたお葉書には、押し花ならぬ、「押しもみじ」が飾られてあり、その作品の創られる過程をイメージしたら、本当にそれだけで暖かくなりました。ですから今日は、１～２枚、頂いて帰ろうと…うれしい拾いもの♪ところが、２枚どころか、その赤色の違いに魅せられてつい沢山拾ってしまいました！秋ですね。寒さ本番になる前のこの季節、すてきなひとときとなりますように。＊追伸来週、日記の更新はお休みさせて頂きます。友人の結婚式で関東へ。お祝い事はうれしいです！
Nov 16, 2007
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下を向いた犬のホーズが…
レッスン後に、参加者のお一方が声をかけて下さいました。「下を向いた犬のホーズが、 とってもきついのですが…」 と。このポーズは、心臓と頭が逆転しますし、ももの裏は伸び、腕は疲れる…初めて行う方にとっては「なんてことをさせるのぉ～～～！！！」こんな気持ちになるポーズだと思います。でも、結論から言えばご心配なく3回も続ければ、少しずつ慣れてきて、7回も続ければ、心地の良いポーズになります。ただいつも大事にして頂きたいのは、呼吸。これからヨガを始める方も、始めて間もない方も、大丈夫です。そして、だいぶ慣れてきた方々、懐かしい…感覚ですよね
Nov 14, 2007
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ヨガをしても変わらない部分
近頃、8年ほど前に買った本を読んでいます。買ったけれど、一部しか読んでいなかった本。8年前の自分に比べると、引越しも数回。暮らしも変わり、洋服の好みも変わり、ヨガをするようになってからは、体型も変わりましたし（笑）、時を経るごとに色々なモノを見、様々な人々に出会い、世界の見方も変わったように思います。8年前に買ったけれど一部しか読まなかった本、そこには、安心感がありました。つまらなかったから読まなかったのではなく、いつでもそれを開けば、筆者の存在がそこにある、という安心感。本を通して安心感を買ったのかもしれません。そして今、8年ぶりに開いてもその心は生きています。色々目に見える物事は変わってきたけれど、やはり変わらぬものが心に生き続けている、そんな感覚を得ています。
Nov 13, 2007
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