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2009年09月19日

痩せるためにダイエットをするって人も多いと思うけれど、
最終的には、
綺麗になるためなんじゃない？

年齢を重ねていくと、
体型を保つためにもダイエットをやったりするよね。

太ってしまうと、もちろん体型は崩れるし、
老けてしまう。

ダイエットをするために、
食事制限をするというのは、

体に合った量を食べて、
体に合ったバランスの良い食事をするということ。

好きな物を好きなだけ食べるという事を
考え直すって言う事。

量を劇的に減らしたり、
食べなかったりするのは、
後から体にしっぺ返しが来ます。

体が本当に喜ぶ事をしてあげましょう。

そうすれば、
表情もきれいになるし、
肌も綺麗になって、

できるよ。

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