ダイエットブログ。ダイエット＆美容情報収集中！

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基礎代謝をアップする、ボディコア
ボディコアは体の中心で体を支えている背中やお腹の筋肉で、ボディコアを鍛えると効果的に基礎代謝をアップ出来ます。

太り方を決める、肥満遺伝子型
自分の肥満遺伝子型が分かれば、自分に合ったダイエット方法が的確に分かるので、より効果的にダイエットを行うことが出来ます。

太っているかどうかの判断目安、BMI値
BMIは、太っているかどうかの判断によく使われる指数です。