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Sep 25, 2005

雑穀米のチキンライス　今日はネットでお買い物!

テーマ：愛犬のいる生活(81498)

カテゴリ： Deli日記

今日は午後からぷり＆まろにはちょっとだけお留守番をしてもらってお買い物と図書館へ！
いつも使っている本だとわからない事があったので、市立図書館でお菓子の本と野菜の栄養の本をかりて来ました。

それから今日の晩ごはんの買い物に！
今が旬の鰹を発見。いつも量が多いけど今日は小パックがあったので、おやつにしようと思い購入。
あと薬局でビール酵母の粉末をゲット！
他に晩ごはんの材料とシャンプー、リンスを加えてお買い物終了。
カゴの中はほとんどぷり＆まろの物ばっかりだ。

★豆知識★
　ビール酵母とは…たんぱく質(18種)、ビタミンB群(10種)、カルシウムなどのミネラル(13種)を含むビールを作るために使われる酵母の1種。※(　)内はアサヒ粉末ビール酵母の場合。
　硫黄化合物を含むメチオニン、シスチンと言われるアミノ酸が硫黄のニオイを嫌うノミを寄せ付けない。
　またカリウムが豊富なことから、体内の塩分バランスを保つ役割を果たす。
　一時期ダイエットに良いといわれていたのはクロムを含み脂質の代謝を良くする為。
　先日ネットで肝臓に良いといわれるハーブ類を調べていたときにビール酵母が良いとの事だったので購入してみました。

帰ってからは、鰹を早速グリルで焼いて角切りにして今日のおやつに。

残ったものは冷凍してます。
09-25oyatu

ぷりんは魚があまり好きではありません。(まぐろ・鯛・サーモンのお刺身は好き)
一緒に野菜などと火を通すと食べないので、魚だけを使っておやつにしています。これだと食べてくれる。
DHAやEPAもとりたいもんね。

本日の【突撃ぷりまろの晩ごはん】
　メニューは

09-25menu

　■使ったもの■
　　たんぱく質：鶏モモ肉
　　炭水化物：雑穀米
　　その他：キャベツ・人参・ブナピー・パプリカ・ホワイトセロリ・トマトピューレ・アボカド

　　ぷりまろ：熱量：79Kcal　たんぱく質：4.4ｇ　脂質：5.2ｇ　
　　　　　　ナトリウム：16mg

今日使った雑穀米には発芽玄米･黒米･赤米･緑米･胚芽押麦･モチムギ･丸麦･ハトムギ･高キビ･アマランサス･アワ・キビ・ヒエが入っています。

鶏肉はがめ煮(筑前煮)用の親鶏を使ったので歯ごたえがあり、よく噛んでました。

★今日の楽天でのお買いもの

亜麻仁油のオリジナルメーカーオメガのベストセラーオイルです亜麻仁油（フラックスシードオイ...

リンゴ酢　4品を購入　ぷりんとまろんのご飯にプラスします

★豆知識★
　リンゴ酢とは…リンゴ果汁を原料にした酢。
　血液の酸・アルカリのバランスを整え、免疫力を増加させる効果もある。
　もちろん他の酢同様、殺菌効果あり。
　関節炎、消化不良、腎炎、膀胱炎、肥満、アレルギー、毛艶、ノミよけなどに効果があるといわれている
なかなかコレと思うリンゴ酢が見つからなかったので楽天で購入。
一緒に気になるオイルも購入してみました。
オイルにもガンの発生を抑制する効果のあるものや逆にガンの原因となりうる可能性のあるものなどがあります。
現在使っているオイルはオリーブオイル、ひまわりオイル、シソオイル、セサミオイルです。

脂肪酸の豆知識は次回!!

09-25ぷりまろ