ブログ開設１０００日達成！！

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Jan 12, 2009

(20)

テーマ：私のPC生活(7574)

カテゴリ：パソコン

朝、デッキの上に霜と雪らしいものが。
雪の結晶が、きれいな星型で残っていたので、カメラでパチリ。

もっとアップで写せればいいのですが、私のカメラではこれが限界。
これ以上近づくとピントが合わせられません。

まだ寒さが続きそうなので、皆さん、健康にご注意を！　花の凍傷にご注意を！

そうそう、今日で、ブログ開設１０００日目を迎えました。

もうそんなになるのかなあ、というのが感想。

これも、ブログをのぞいて下さったり、コメントをして下さったりする
皆さんが、いらっしゃってこそのことです。
感謝申し上げます。
そして、これからも、おつきあいをよろしくお願い申し上げます。

ブログを書いたり、読んだりしていると、ついつい睡眠が遅くなってしまいます。
昼間は何かとすることがあり、夜になって、パソコンの電源をＯＮにするからですが。

ところが、某ミニコミ誌にぎょっとすることが載っていました。

睡眠不足になると、
食欲を増加させるホルモンが増え、ブドウ糖の代謝も悪くなり、
肥満になりやすく、糖尿病にもなりやすく、
血圧も高くなり、生活習慣病を促進させる。
脳の記憶や認知機能の働きが悪くなり、ミスが増える。

寝る前に、メールチェックやブログを書き込むのは、
エスプレッソ１杯分のカフェインと同じ覚醒作用が脳に働き、
寝つきが悪くなる。

睡眠７～８時間で、太りにくい身体づくりを。

あらぁ～～、どうしましょう。
夜更かしは、改める必要ありですね。

１０００日を迎えた機会に、
パソコンは１１時まで、寝るのは１２時までに。
を、心がけたいと思います。
これでも、睡眠６時間で、まだ足りませんが、せめて、少しでも改善です。

皆さんも、お気を付けあそばして、ネッ！

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