PR
Keyword Search
▼キーワード検索
台風が福島原発を直撃。汚染水がまた海へ？
絶食チャレンジ 24日目 ドイツ・ロシアで盛んな体質改善法
【セレクトショップ】Christian Louboutinのクリスタルビーズワーク
絶食チャレンジ 23日目 ドイツ・ロシアで盛んな体質改善法
【セレクトショップ】ジョニーワズのスカーフ。四隅のタッセルが効いてます。
絶食チャレンジ 22日目 ドイツ・ロシアで盛んな体質改善法
絶食チャレンジ 19日目 ドイツ・ロシアで盛んな体質改善法
【解説】体脂肪計でつかわれる「生体インピーダンス法」：体の水分量が変化すると体脂肪率も変動しやすい測定方法
絶食チャレンジ 18日目 ドイツ・ロシアで盛んな体質改善法
【解説】１日 1700kcalのメニュー ／改定版
絶食チャレンジ 24日目 ドイツ・ロシアで盛んな体質改善法
【セレクトショップ】Christian Louboutinのクリスタルビーズワーク
絶食チャレンジ 23日目 ドイツ・ロシアで盛んな体質改善法
【セレクトショップ】ジョニーワズのスカーフ。四隅のタッセルが効いてます。
絶食チャレンジ 22日目 ドイツ・ロシアで盛んな体質改善法
絶食チャレンジ 19日目 ドイツ・ロシアで盛んな体質改善法
【解説】体脂肪計でつかわれる「生体インピーダンス法」：体の水分量が変化すると体脂肪率も変動しやすい測定方法
絶食チャレンジ 18日目 ドイツ・ロシアで盛んな体質改善法
【解説】１日 1700kcalのメニュー ／改定版
2026年10月
2026年09月
2026年08月
2026年09月
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年06月
べらん
完全菜食主義Vegan はむずかしいけど、野菜食を増やしたいです。食生活のバランス＋環境配慮+動物愛護。 １石３鳥！ ←コトワザが肉食(^^;)
Calendar
Shopping List
英国アンティークリプロダクト オーク オープンラック ブックシェルフ スリッパラック TEL台 【玄関前渡-KS20】
REEDGEEK G4"BLACK DIAMOND"【リード加工工具】【リードギーク】【新品】【ウインドお茶の水】
【アップグレード大基盤】１年保証 マキタ 18V バッテリー 互換 BL1860B 実容量6000mAh 第二世代 通常出力 50A マキタ バッテリー 18V 6.0Ah BL1830B BL1860B 対応 マキタ 電動工具用 リチウムイオンバッテリー 大容量 LED残量表示 PSE、CE認証済【レビューで1年保証に延長】
YAMAHA マウスピースパッチ Mサイズ 0.8mm ソフトタイプ MPPA3M8S ヤマハ
YAMAHA コルクグリス CG4 ヤマハ 管楽器メンテナンス
REEDGEEK G4"BLACK DIAMOND"【リード加工工具】【リードギーク】【新品】【ウインドお茶の水】
【アップグレード大基盤】１年保証 マキタ 18V バッテリー 互換 BL1860B 実容量6000mAh 第二世代 通常出力 50A マキタ バッテリー 18V 6.0Ah BL1830B BL1860B 対応 マキタ 電動工具用 リチウムイオンバッテリー 大容量 LED残量表示 PSE、CE認証済【レビューで1年保証に延長】
YAMAHA マウスピースパッチ Mサイズ 0.8mm ソフトタイプ MPPA3M8S ヤマハ
YAMAHA コルクグリス CG4 ヤマハ 管楽器メンテナンス
2019年08月07日
テーマ： 健康に良い絶食のあり方(44)
カテゴリ： 体質改善
絶食チャレンジ 1２日目 ドイツ・ロシアで盛んな体質改善法
【朝の計測】
体重51.4kg :初日比-2.6kg
体脂肪率25.7％>下限値18％ :初日比-1.8％
脂肪重量換算13.21kg::初日比-1.37kg
比較：１日目
・体重53kg
・体脂肪率27.5%
この３日間、８月５，６，７日と外出のため各日食事を１回ずつ取りました。
今日は朝食・夕食抜き。
ランチは冷やし中華に餃子３個。
連日気温が３５度の猛暑なので、水は沢山飲めます。
食事を１回でも取ると、飲み水は梅湯よりも味のない水が美味しく感じます。
食事で摂取する塩分が、味の感じ方に影響しているかもしれません。
1日１食にスッカリ慣れました。
この状態で、もし空腹が辛くなったときは、我慢できなくて食事を取ってしまう前に「塩レモンキャンディ」のような糖質・ビタミン・塩分を補給できるキャンディを活用するのが良いと思いました。
アサヒグループ食品 の情報によると、キャンディ１粒のカロリーは13kcal足らずです。
１日あたりのカロリー摂取量を通常の１０％：200kcalに抑えようとするとき、キャンディは低カロリーの食品で、空腹感を紛らせることのできる強い味方だと思います。
アサヒグループ食品
［下の数値は「6粒(21g)」あたりの成分。1粒(標準3.5g）は13kcalです。］
エネルギー 80 kcal
たんぱく質 0 g
脂質 0 g
炭水化物 20 g
ビタミンB1 0.82 mg
ビタミンC 60 mg
ビタミンB2 0.028 mg
ビタミンB6 0.040 mg
ビタミンB12 0.12 μg
ビタミンE 0.96 mg
クエン酸 0.38 g
【朝の計測】
体重51.4kg :初日比-2.6kg
体脂肪率25.7％>下限値18％ :初日比-1.8％
脂肪重量換算13.21kg::初日比-1.37kg
比較：１日目
・体重53kg
・体脂肪率27.5%
この３日間、８月５，６，７日と外出のため各日食事を１回ずつ取りました。
今日は朝食・夕食抜き。
ランチは冷やし中華に餃子３個。
連日気温が３５度の猛暑なので、水は沢山飲めます。
食事を１回でも取ると、飲み水は梅湯よりも味のない水が美味しく感じます。
食事で摂取する塩分が、味の感じ方に影響しているかもしれません。
1日１食にスッカリ慣れました。
この状態で、もし空腹が辛くなったときは、我慢できなくて食事を取ってしまう前に「塩レモンキャンディ」のような糖質・ビタミン・塩分を補給できるキャンディを活用するのが良いと思いました。
アサヒグループ食品 の情報によると、キャンディ１粒のカロリーは13kcal足らずです。
１日あたりのカロリー摂取量を通常の１０％：200kcalに抑えようとするとき、キャンディは低カロリーの食品で、空腹感を紛らせることのできる強い味方だと思います。
アサヒグループ食品
［下の数値は「6粒(21g)」あたりの成分。1粒(標準3.5g）は13kcalです。］
エネルギー 80 kcal
たんぱく質 0 g
脂質 0 g
炭水化物 20 g
ビタミンB1 0.82 mg
ビタミンC 60 mg
ビタミンB2 0.028 mg
ビタミンB6 0.040 mg
ビタミンB12 0.12 μg
ビタミンE 0.96 mg
クエン酸 0.38 g
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/18f89e4d.a61a46ee.18f89e4e.af040035/?me_id=1322371&item_id=10014574&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ffines-f%2Fcabinet%2F06547305%2F06802343%2Fimgrc0071476821.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ffines-f%2Fcabinet%2F06547305%2F06802343%2Fimgrc0071476821.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
|
【アサヒ】 塩レモンキャンディ 81g×6袋 【フード・飲料】
|
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[体質改善] カテゴリの最新記事
-
絶食チャレンジ 24日目 ドイツ・ロシアで… 2019年08月20日
-
絶食チャレンジ 23日目 ドイツ・ロシアで… 2019年08月18日
-
絶食チャレンジ 22日目 ドイツ・ロシアで… 2019年08月17日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
